Полезный разговор о вредных привычках

(обзор интерет-ресурсов и СМИ)«Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас» (Эриан Шульц) Еще эпиграфы: «Слабость характера – это единственный недостаток, который невозможно исправить»«Попасть в рабскую зависимость, пройти все круги ада и умереть в расцвете лет дряхлым стариком – вот цена излишнего любопытства и ложной романтики…» Привычки: полезные и вредные Какие полезные привычки можно назвать?Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке. Привычки: полезные и вредные Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака. Как привычки влияют на здоровье Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья. А вот и портреты чудовищ! Наркомания Алкоголь Игромания Токсикомания Курение Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. Алкоголизм Алкоголизм Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Алкоголизм Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга. Викторина 1.Индейцы майя и ацтеки клали под язык листья коки. Для чего они это делали? (Для поддержания сил в дальних походах). Викторина 2. Китайцы тысячелетиями курили опиум. Для чего им это было необходимо? (Так они снимали стресс и улучшали сон) Викторина 3. Где в настоящее время используются наркотические вещества по закону? (В медицине) Викторина 4. Как употребляются наркотики? (Инъекции, принимают внутрь, нюхают, курят, кладут под язык) Наркомания Наркотики - отрава еще более серьезная, чем алкоголь, она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь. Наркомания действует своими ядами сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать наркоманом! У человека появляются галлюцинации, кошмары. НаркоманияНаркоманы становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика. Наркоман ради наркотиков готов пойти на любое преступление. Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев.У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД. Фотографии людей до и после того, как они начали принимать наркотики Наркотики: дорога в никуда Так называется интервью с главным специалистом-наркологом управления здравоохранения Липецкой области Михаилом Коростиным. «Сейчас в регионе зарегистрировано 1743 человека со сформировавшейся зависимостью от наркотиков, среди них 243 женщины. К счастью, нет ни одного подростка. Плюс еще более 1300 человек, замеченных на первых пробах, но еще не имеющих зависимости» (ЛГ, 10 октября 2015). Токсикомания «Мания» - это психическая болезнь, когда человек постоянно думает о чем-то одном. Токсикоман постоянно думает о яде. «Токсикомания» с латыни так и переводится как «мания к яду». Токсикомания Эти яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное - разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме. Табакокурение Курение - это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. При пассивном курении некурящий человек страдает больше От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками. Курение В табаке содержится 1200 ядовитых веществ: Это надо знать! Курение поражает органы дыхания, сердечнососудистую систему, желудочно-кишечный тракт.Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени). О вреде курения Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит: По мнению медиков: 1 сигарета сокращает жизнь – на 15 минут;1 пачка сигарет - на 5 часов;Тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;Кто курит 4 года, теряет 1 год жизни;Кто курит 20 лет, 5 лет;Кто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни. Никотин убивает: 0,00001 гр. – воробья 0,004 – 0,005 гр. - лошадь 0,000001 гр. – лягушку 0,01 – 0,08 гр. - человека Игромания Игромания - это вредная привычка начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых. Даже благоразумные старушки становятся игроманками и заканчивают свою жизнь в голоде и нищете. Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно выполнять три правила: Не скучать, найти себе занятие по душе;Узнавать мир и интересных людей;Ни в коем случае не пробовать спиртное и наркотики.Ну, а если вы все же попали в плен какой-то вредной привычке, старайтесь избавиться от нее изо всех сил. И если вам это удастся, вы - настоящий герой. Как сказал древний китайский мудрец Лао-То: «Тот, кто может победить другого, - силен, тот, кто побеждает самого себя, - воистину могуществен». Мотивы Мотивирующие силы Подросткам нужен сильный образ. Им может быть Валентин Дикуль. Такие примеры редки и именно поэтому сильны. Пример не просто несгибаемости, а позволяющий разогнуться, вдохновляющий. Приёмы отказа от предлагаемых наркотиков Эта дрянь не для меня.Не сегодня и не сейчас.Есть увлеченья “покруче”.Мои мозги мне пока не лишние.Я уже попробовал – это дрянь.Ты что? У меня аллергия.Я не тороплюсь на тот свет.Смени тему.ИЛИВыбрать союзника.“Задавить” интеллектом.Испугать их страшными болезнями. АНКЕТА Употребляете ли вы алкоголь?а) да б) нет2. С какой целью вы употребляете спиртные напитки? (возможны несколько вариантов ответов)а) чтобы снять напряжение (стресс)б) чтобы повысить своё настроениев) чтобы поддержать компаниюг) ваш вариант ответа __________________3. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?а) ежедневноб) не более трех раз в неделюв) не более двух раз в месяц г) другое ____________________4. Пробовали ли вы когда-нибудь курить? а) да б) нет 5. Курите ли Вы сейчас?а) даб) нет6. Количество выкуриваемых Вами сигарет?а) 1-10 сигарет в деньб) 10-20 сигарет в деньв) более пачки в день 7. Вследствие чего Вы начали курить? (возможны несколько вариантов ответов)а) желание повзрослетьб) влияние компаниив) хотел попробоватьг) свой ответ ____________________8. С какого возраста Вы начали курить?а) с 8-12 летб) с 12-16 летв) с 16 –18 лет9. Употребляли ли Вы когда-нибудь пусть даже слабый наркотик?а) даб) нет10. Если да, то с какой целью?а) желание новых ощущенийб) под воздействием других людейв)ваш вариант ответа _____________11. Сколько времени в день вы можете провести за компьютерными играми? а) 1-2 часа б) 2-3 часа в) 3 и более12. Ваш пол:   а) мужской       б) женский Спасибо за сотрудничество! О вредных привычках "Наркомания не делает поблажек, она забирает человека целиком, вместе с его телом, душой и рассудком".Ратмир Тумановский"Момент, когда колешься не для того, чтобы тебе стало хорошо, а чтобы не было плохо, наступает очень быстро". Эдит Пиаф О вредных привычках "Наркомания - это многолетнее наслаждение смертью".Франсуа Мориак"Наркотики хороши, чтобы убежать от реальности, но реальность так богата, зачем от нее убегать?". Джеральдина Чаплин О вредных привычках "Капля никотина убивает пять минут рабочего времени". Ратмир Тумановский"Некоторые рок-музыканты зарабатывают кучу денег, чтобы запихнуть их себе в нос". Фрэнк Заппа Интернет-ресурсынаправленные на борьбу с вредными привычками: www.fskn.ru - официальный интернет-сайт ФСКН России.http://www.narkotiki.ru/ - проект «Нет наркотикам»http://beztabaka.ru/ - проект «У нас не курят»http://ne-kurim.ru/ - сайт по борьбе с курениемhttp://www.trezvpol.ru/ - «Трезвая политика»http://alcoholizm.ru/ - профилактика алкоголизма