Физическая культура на тему Тепе те?дік жатты?улары

Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығуларыСабақтың мақсаты мен міндеттері:1.Білімділік: Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.2.Дамытушылық:Ептілікті,қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.3.Тәрбиелік: Төзімділікке,өзара достыққа,сыйластыққа тәрбиелеу.Сабақтың әдісі: баяндау,түсіндіру,көрсету.Көрнекілігі: гимнастикалық бөрене,ысқырық,доп,таяқша. Сабақтың мазмұныЖүктеме мөлшері Әдістемелік нұсқаулар1 Дайындық бөлімі1.Сапқа тұрғызуАмандасуМәлімет қабылдауСабақтың тақырыбын түсіндіру2.Саптық жаттығулар:Оңға,солға,кері бұрылыстар3.Жүру.-аяқтың ұшымен,қол жоғарыда-қол желкеде,өкшемен жүру-отырып жүру4.Жүгіру.-баяу жүгіріс-сол жақ иықтан секіре жүгіру-оң жақ иықтан секіре жүгіру-қиылысты жүгіріс,жылан жүгіріс5.Жалпы дамыту жаттығулары.Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде,басты 1-2алға артқа,3-4оңға солға бұруБ.қ. негізгі тұрыс,қолды алға созып айқастыру,1-2оңға,3-4солғаБ.қ.жұдырық түйюлі қолды 1-2жоғары,3-4төменБ.қ. қол кеуде тұста,1-2алға,3-4жанға қолды ашып сермеуБ.қ. қол белде,1-2оңға,3-4солға бүгілуБ.қ. 1-сол аяққа еңкейеміз,2-ортаға еңкею,3-оң аяққа еңкею,4-бастапқы қалыпБ.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде.1-қол жоғарыда артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қол алдыда отыру,4-негізгі тұрысН.т. оң аяққа 1-2,сол аяққа 3-4 отыра бүгілуН.т. бір орында отырып тұру10-12 мСаптал,түзел,тік тұр!Кезекші рапортыРет-ретімен санау1,2 санал, 1,2,3 саналТехника қауіпсіздігі.Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:• бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету• спорттық форманы қарау Мұғалімнің санауы бойынша.Бәрі бірдей жасауын қадағалау,Дененің тік болуын және тепе-тендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей2 Негізгі бөлім.Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады. -бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға,артқа жүріп өту;-сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;-оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;-екі оқушы «қыл көпірдің» (гимнастикалық бөрененің) үстінде қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-бірін иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып,оңға айнала бұрылып,сол аяқтарымен әркім өз бағытына қарай жүріп кете беру;-бөрене үстімен жүріп келе жатып,допты лақтырып қағып алу;-бөрене үстімен тез адымдап,жүгіріп өту«Сиқырлы таяқша» ойынын ойнату 30минҚауіпсіздік ережелерін сақтау.Тепе-теңдік сақтау2-3 сек. Денені бір қалыпта ұстап тұруСол аяқ алға созылғанда тізені бүкпеуКөпір үстінен құламай өтуДопты жоғары лақтыру,тұрып қалмай жүріп өтуЖүгіріс үстінде абай болу,қол екі жанға созулы Қорытынды бөлім1.Сапқа тұруОқушыларды толық бағалау
Үйге тапсырма: Бой жазу жаттығуларын орындауБір тізбекпен залдан шығару