ПРезентация Как помочь детям подготовиться к экзаменам

«Как помочь детям подготовиться к экзаменам?»Педагог-психолог МКОУ «СШ с углубленным изучением отдельных предметов г. Жирновска»Акимова Л.А. Экзамен- самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия. Режим дня Рекомендуем сутки разделить на три части Режим дняПодготовка к экзаменам в школе и дома-8 часов Режим дняСпорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часов Режим дняСон- не менее 8 часов ПитаниеРекомендуем правильно питаться. Питание должно быть3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. ПитаниеПолезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо. ПитаниеДля улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»  УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИЧередовать умственный и физический труд;Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;Минимум телевизионных передач и работы за компьютером;Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений;Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений Место для подготовки к экзаменамОрганизуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность. Простые советыНе повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов- это может отрицательно сказаться на результате. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Простые советыНе тревожьтесь об оценке, которую ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что полученная оценка не является совершенным измерением его возможностей. Простые советыПодбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям:Ты у меня все сможешьЯ уверена , ты справишься с экзаменамиЯ тобой горжусьЧтобы не случилось ты для меня самый лучший Простые советыНаблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Простые советыОзнакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Способы снятия нервно- психического напряженияСпортивные занятия Способы снятия нервно- психического напряжения Контрастный душ Способы снятия нервно- психического напряженияМытье посуды Способы снятия нервно- психического напряжения Смотреть на горящую свечу Способы снятия нервно- психического напряженияПокричать то громко, то тихоВдохнуть глубже до 10 разСкомкать газету и выбросить ее Накануне экзаменаОбеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Что думают об экзаменах наши детиОткровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах …Переживаю-2Не переживаю-3Предполагаю, что завалю-2Становится страшно-2Понимаю, что к ним надо готовиться-4Понимаю, что пара готовить шпаргалки-1Волнуюсь-2Надеюсь сдам хорошо-1Становится плохо-1Я думаю что за месяц еще приготовлюсь-1У меня начинается икота-1 Что думают об экзаменах наши детиОткровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам …Я учу и учу-3Я все запоминаю-1Я не боюсь его сдавать-2Я знаю что делаю-1Я ни о чем не думаю-3Я понимаю, что делаю это для себя-1Я думаю что сдам их хорошо-3Мне становиться страшно-2Мне мешает лень-1У меня болит голова-2Я хорошо решаю все задания-1 Что думают об экзаменах наши детиЯ хотел бы узнать, как во время экзаменов…сосредоточиться и ничего не забыть-6можно списать-4можно похитрить-2можно обмануть-2не трястись и написать на «5»-2рассказать, написать все верно-1правильно решить пример-1можно выйти-1сделать так, чтобы мне не мешали-1