Конспект секционного занятия по пионерболу

Конспект секционного занятия
по пионерболу.
Цель: совершенствование элементов пионербола
Задачи: 1) Совершенствовать технику передачи и ловли мяча на месте и в движении
2) Развивать физические качества учащихся
3) Воспитывать способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 11.10.2016
Инвентарь: волейбольный мяч, свисток, сетка
Конспект составила: Пескова В.Н.
Конспект проверила:
Содержание Дозировка ОМУ
I.Подготовительная часть (20 минут) 1.Организационный момент:
Построение в одну шеренгу
Приветствие
Сообщение задач урока
Мотивация к предстоящей работе
До 2 мин Коротко, четко, ясно
Познакомить занимающихся с задачами.
Настроить на разнообразную и интересную работу.
2. Разновидности ходьбы ( на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы) До 2 мин В колонну по одному, дистанцию 2 шага, следить за осанкой
3. Разновидности бега (обычный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, скрестным шагом правым и левым боком, прямыми ногами вперед и в стороны) До 5 мин Дистанцию 3 шага, следить за правильным выполнением упражнений
4. Упражнения на восстановление дыхания. До 30 сек Поднимание и опускание рук в согласовании со вдохом и выдохом.
5. ОРУ в движении:
1)и.п. руки на пояс,
1-руки вперед
2-руки вверх
3-руки в стороны
4-и.п.
2)и.п.руки к плячам 1-4 круговые движения вперед
5-8 круговые движения назад
3)и.п.руки перед грудью
1-2 рывки согнутыми руками
3-4 рывки прямыми руками
4)и.п. руки в замок перед грудью
1-поворот туловища право
2-и.п.
3-поворот туловища влево
4-и.п.
5)и.п.руки на пояс
1-наклон туловища к правой ноге
2-и.п.
3-тоже к левой ноге
4-и.п.
6)и.п.руки на пояс
1-выпад правой
2-и.п.
3-выпад левой
4-и.п.
7)и.п.руки в стороны
1-мах правой, хлопок под коленом
2-и.п.
3-мах левой, хлопок под коленом
4-и.п.
8)и.п.руки на внизу
1-прыжком ноги врозь, руки вверх
2-и.п.
До 8 мин
6-8 раз
3-4 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
14-16 раз Руки прямые
Больше амплитуда
Реще рывок
Глубже поворот
Ниже наклон, ноги прямые
Глубже выпад, спина прямая
Выше мах, ноги прямые
Выше прыжок, спина прямая
II.Основная часть 1.Упражнение на владение мячом :А)передача мяча от плеча правой и левой рукой
Б)передача мяча от груди двумя руками
В)передача мяча из-за головы в руки партнеру
2.Учебная игра 2-3 раз
2-3 раз
2-3 раз
10 мин Точно в руки партнеру
Следить за правилами игры
III.Заключительная часть
Запрещенное движение 3 мин Следить за правилами игры