«Методические рекомендации учителям по здоровьесберегающим технологиям»

Методические рекомендации учителям гимназии №11 им. К.А. Тренева от творческой группы по здоровьесберегающим технологиям Учителя физической культуры Андрющенко О.А. Памятка учителю по проведению физкультминуткиУпражнение первое:Поднять правую руку за голову, согнув ее в локте, а левую держать над столом, потом держать на ширине плечСогнуть правую руку в локте, а левую опустить на стол3. Опустить две руки на стол4. Повторить те же самые действия и с правой рукойУпражнение второе:Сидя за столом, держать ноги вместе и спину прямо, а руки на столе2. Подняться со стула, руки держать на столе, ноги держать на ширине плеч Упражнение третье:Сидя за столом, держать ноги вместе, а руки положить на стол2. Поднять прямые руки вверх3. Повернуться влево и вправо, сидя на стулеУпражнение четвертое:Сидя на стуле, ноги держать вместе2. Согнуть руки в локтях Прямые руки вытянуть перед собой4. Поднять прямые руки вверх5. Вытянуть прямые ноги вперед, руки согнуть за голову6. Наклониться к прямым ногам прямыми руками Памятка родителей для профилактики плохой осанки детейПосле занятий в школе: полежать, расслабиться не менее часаПри чтении необходимо хорошее освещениеНельзя носить сумку на одном плечеСпать на кровати с жестким основанием и мягким матрасом Необходимо соблюдать двигательную активность в неурочное времяСидя на стуле, стараться сохранять постоянный изгиб позвоночника