Презентация по теме Гигиена зрения по биологии

Наиболее древние чувства. Народная мудрость гласит: “В доме, где едят чернику да землянику, врачу делать нечего”. Офтальмология – наука, изучающая анатомию, физиологию органа зрения, заболевания, относящиеся к органу зрения, а также структуру слепоты. Задачи офтальмологии – максимальное уменьшение количества слепых и слабовидящих. По данным ВОЗ в мире насчитывается 42 миллиона слепых и слабовидящих. Причем ежегодно наблюдается увеличение этого показателя, и прирост составляет 3-6% в год. Одной из важных характеристик зрения является острота зрения. Острота зрения определяет предельную способность глаза различать мелкие детали в поле зрения. Острота зрения зависит от общей освещенности, контраста деталей изображения на определенном фоне и других причин. Наиболее часто встречающиеся нарушения зрения - это близорукость и дальнозоркость. Наличие этих нарушений устанавливает врач при измерении остроты зрения с помощью специальных таблиц. Это нарушение работы глаза, которое проявляется в снижении четкости зрения вдаль. В близоруких глазах изображение фокусируется перед сетчаткой. Близоруким людям тяжело дается видеть номера маршрутов общественного транспорта, прочитать дорожные знаки, а также различать другие предметы на расстоянии. При этом, близорукие могут хорошо видеть на близком расстоянии. В близи В дали - чрезмерная зрительная работа на близком расстоянии от предмета (без отдыха для глаз и при плохом освещении); -наследственная предрасположенность, выражающаяся в особенностях строения глазного яблока и обмена веществ в нем; - ослабленная склера, которая не оказывает должного сопротивления чрезмерному росту глаза; - недостаточно развитая аккомодационная мышца глаза, которая отвечает за "настрой" хрусталика на разные расстояния; - перенапряжение ослабленной мышцы. Это нарушение зрения, при котором ухудшается четкость изображения предметов, находящихся на близком расстоянии (20–30 см от глаз). - плохое зрение вблизи; - плохое зрение вдаль (при больших степенях дальнозоркости); - повышенная утомляемость глаз при чтении; - перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах); - косоглазие и "ленивые" глаза у детей;- частые воспалительные болезни глаз (блефариты, ячмень, халязион, конъюнктивит) В дальнозорких глазах изображение фокусируется за сетчаткой. У людей, страдающих дальнозоркостью, постоянно напряжена аккомодационная мышца, поэтому часто возникает зрительное переутомление и головная боль. Если Вас беспокоят симптомы дальнозоркости, то Вам необходимо пройти полное офтальмологическое обследование для выяснения особенностей патологии и выбора метода коррекции зрения. 1) хорошее освещение рабочего места, 2) расположение источника света слева, 3) расстояние от глаза до рассматриваемого предмета должно быть около 30—35 см. Чтение лежа или в транспорте приводит к ухудшению зрения, так как из-за постоянно меняющегося расстояния между книгой и хрусталиком происходит ослабление эластичности хрусталика и ресничной мышцы. Глаза следует беречь от попадания в них пыли и других частиц, слишком яркого света. Нужно обязательно включить в свой рацион продукты, богатые витаминами А, Е и С. Люди, страдающие заболеваниями глаз, должны знать: все красно-оранжевые овощи, например, морковь, перец, помидоры, а так же ягоды: клубнику, землянику и фрукты: апельсины, лимоны, мандарины способствуют улучшению кровоснабжения глаза. Еще для глаз очень полезна петрушка. Ее можно добавлять в рубленом виде в любые блюда или делать отвар из корней и листьев. Не отказывайте себе в клюквенном морсе – употребляйте в пищу как можно больше клюквы или сок из этих очень полезных ягод. Режим освещения – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы 60-100 Вт, не использовать лампы дневного светаРежим зрительных и физических нагрузок - рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом .Гимнастика для глаз - через 20-30 минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.Тренировка мышц – ответственных за аккомодацию глаза ( лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, закапывание лекарственных препаратов, специальные курсы глазной гимнастики ) – под наблюдением офтальмолога.Общеукрепляющие мероприятия - плавание, массаж воротниковой зоны, контрастный душ и т.д. по рекомендации офтальмолога.Полноценное питание – сбалансированное по белку, витаминам и микроэлементам таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.