Инструктаж по охране труда для 7класса.

Утверждаю: Разработала:
Методист: Шматова В.А.
План-конспект урока №1
по физической культуре для учащихся 7 классов.
Тема: Инструктаж по охране труда.
Задачи: 1. Знакомство с учащимися 7 класса.
2. Провести инструктаж по охране на открытых спортивных
площадках.
Место проведения: стадион МБОУ СОШ №1.
Беседа: При проведении занятий на открытых площадках допускаются учащиеся:
- учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе.
- учащиеся, прошедшие инструктаж по мерам безопасности.
- учащиеся, имеющие спортивную одежду.
Перед началом занятия учащиеся должны переодеться в спортивную форму и обувь, снять с себя предметы предоставляющие опасность себе и другим занимающимся (браслеты, кольца, цепочки и т.д.). Убрать из карманов предметы, мешающие выполнять физические упражнения.
Организованно, в составе классы под руководством учителя физической культуры выйти на место проведения занятий. В безопасное место убрать инвентарь, который не будет использоваться на занятии. И находиться на месте общего построения.
Содержание Дозировка О. М. У
I Подготовительная 10 мин Построение; Сообщение задач урока.
ОРУ:
Упражнения в ходьбе:
На носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе.
Упражнения в беге:
Бег, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с проталкиванием, с выпрыгиваниями на левую и правую ногу, ускорение, выпрыгивание и ускорение, поварот 360° и ускорение.
3) ОРУ В ХОДЬБЕ:
*И. п. – Руки на пояс
1– наклон головы вправо
2- и.п.
3–влево
4-и.п.
*И. п. – Правая рука вверх, левая вниз
1–2– отведение рук назад
3–4– смена рук
*И. п. – Руки перед грудью согнутые в локтях
1–2– отведение согнутых рук назад
3–4– прямых рук, с поворотом вправо, влево
*И. п. – Руки на пояс
1–2– наклон туловища вправо
3–4– влево
*И. п. – Руки на пояс
1– выпад правой ногой
2– смена положения
3– выпад левой ногой
4– смена положения 1 мин
2 мин
2 мин
5 мин
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильным выполнением упражнения
Следить за правильным выполнением упражнения
Следить за осанкой
Следить за прямыми руками и осанкой
Обратить внимание на правильность выполнения и осанку
Следить за осанкой
Обратить внимание на правильность выполнения и осанку учащихся
Ноги не сгибать в коленях
2. Основная 25 мин 1. Разучить игровые действия эстафеты:
Эстафеты:
- Добежать до кубика, сделать 5 приседаний и обратно;
- Добежать до кольца, забросить в него мяч, обратно бегом;
- Пронести 3 мяча, положить в круг, обратно бегом;
- Вести мяч до кубика, положить его там, сделать 5 приседаний и обратно бегом;
- Доскакать до стены на скакалке, обратно так же;
- Каракатица.
2. Совершенствование игры «Баскетбол». 12 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
13 мин
Следить за четким и правильным выполнением всех эстафет
3. Заключительная 1. Подвижная игра «Кто подходил»
2. Построение
3. Подведение итогов урока
4. Д / з. 5 мин
3 мин
30 сек
1,5 мин Следить правильным выполнением п. и.
Следить за дисциплиной