Методические советы по терминам ушу

Терминология ушу
Терминология ушу включает не только собственно китайские термины, принятые для обозначения отдельных элементов, но и общепринятые в отечественной спортивной литературе термины, такие как подъём разгибом, колесо, переворот, рондад и т. п. Собственно термины ушу делятся на собирательные – обозначающие группы элементов (например титуй – мах ногами, кунтуй – удержания ног, шоуфа – движения рук и т. д.) и конкретные – обозначающие собственно элементы (например, чунцюань – удар кулаком, сюаньцзы – перекидной прыжок в горизонтальной плоскости). Конкретные термины, в свою очередь могут состоять из основного термина, описывающего собственно движение, и дополнительного термина – уточняющего особенности его выполнения (например, фуди хоусаотуй – задняя подсечка с опорой о пол, гао сюйбу – высокая позиция «пустого шага»). Овладение терминологией ушу обязательно не только для тренеров, но и для спортсменов, поэтому, начиная с групп начальной подготовки необходимо вводить определённое количество терминов в контрольные нормативы, выносимые на промежуточные экзамены и зачёты.
1. Общие термины: шан – верх ся – низ куай – быстро мань – медленно кай – открывать, разворачивать хэ- закрывать, сворачивать сюньлянь – тренировка лянь – тренировать сюэ – изучать юн – использовать цзычжань – естественно хуси – дышать таолу – комплекс упражнений гуйдин – регламентированный цзысюань – вольный дуань – часть сяоцзу – комбинация движений бань – половина цюань – полный жоугун - упражнения для развития гибкости бу – часть тинчжи – закончить цзяолянь – тренер цайпань – судья ши – форма юбэй – готовиться фэндуань – по частям баньтао – пло – комплекса чжэньтао – комплекс целиком чаотао – полтора комплекса ушу дитань – ковёр для занятий ушу суду – скорость цзецзоу – ритм гао – высокий ди – низкий пин – горизонтальнвй ли –
2. Термины, обозначающие движения: бай – маховое широкоамплитудное движение ти – удары ногами чун – прямые удары кулаком ча – «короткие» удары напряжёнными пальцами ладони чуань – удары напряжёнными пальцами вперёд чуай – «толкающие» удары ногами цзи – бить туй – толкать тяо – прыгать фань – переворачиваться чжуань – проворачиваться шуай – падать, бросать, обрушивать де – падать чжань – стоять во – лежать цзо – сидеть вань – сгибать цюйфу – гнуть шэньчжи – выпрямлять цзинь – сжимать, напрягать сун – расслаблять кайши – начинать тин – останавливаться дун – двигаться бу – шаг да – наносить удар
3. Термины, обозначающие части тела: шоу – кисть руки цюань – кисть руки сжатая в кулак чжан – ладонь гоу – «крюк» - пальцы кисти руки собраны в «щёпоть» чжи – палец руки би – предплечье чжоу – локоть цзянь – плечо тоу – голова бо – шея яо – поясница бэй – спина сюн – грудь фу – живот кау – бедро си – колено туй – нога цзяо – стопа янь – глаз коу – рот 4. Названия групп движений: бусин – позиции буфа – передвижения шоусин – положения кисть шоуфа – движения руками цзаньфа – движения рукой, сжатой в кулак чжанфа – движения ладонью чжоуфа – движения локтем яньфа – техника взгляда шэньфа – включение корпуса туйфа – техника ног тяоюэфа – техника прыжков сяочжуаньсин туйфа – техника подсечек чжибайсин туйфа – техника ударов прямой ногой шэньцзюйсин туйфа - техника ударов разгибом в колене цзисян туйфа – удары с хлопками пича туйфа – шпагаты пинхэн – равновесия дебу гунфань – кувырки и перевороты.