Презентация по физической культуре на тему Зимние виды спорта

ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА Подготовила : Солдатова Елена Борисовна, учитель физической культуры. МАОУ «Косулинская СОШ №8» Лыжный спорт Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад. А место их рождения надо искать на севере, посреди бескрайних снегов. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2-4 тыс лет. В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15 лет. Соревнования проходили в Москве, на Ходынском поле: 14 лыжников провели забег на 30 км. Победителем стал дворник Павел Бычков. Бычков прошел дистанцию за 2 часа 26 минут 47 секунд. Лучшие нынешние лыжники проходят 30-километровую дистанцию на целый час быстрее Горнолыжный спорт - спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру. меню ГОРНОЛЫЖНЫЙСПОРТ меню ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ Гонки на лыжах на определённую дистанцию среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). меню БИАТЛОН Это зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. меню ПРЫЖКИ С ТРАМПЛИНА Вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудован-ных трамплинов. Сноуборд или снежная доска» — спортивный снаряд, предназначенный для скоростного спуска с заснеженных склонов и гор. меню СНОУБОРД Попеременный двухшажный ход Двухопорное скольжение, т. е. лыжник передвигается не отрывая лыж от снега. Неправильное направление отталкивания ногой: слишком назад или, наоборот,слишком вверх. Вынос маховой ноги вперед в согнутом положении. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. Недостаточный наклон туловищаВялая постановка палки, слабоеотталкивание и незаконченность толчка. Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения Подробнее Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочкой» С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки. Подъём «лесенкой» Инструкция по лыжной подготовке для школьников Лыжи должны быть подобраны по росту и, содержаться в исправном состоянии. Неисправными считаются лыжи, имеющие трещины, сколы, поломанные носки или пятки лыж, деформацию скользящей плоскости (пропеллер).Крепление должно быть установлено по центру лыж и прочно закреплено на ней. Оно должно быть отрегулировано так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыже ботинок или валенок. Лучше использовать жёсткие крепления (они более надёжны) или резиновые стандартного образца (не самодельные).Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей рук, длина которых должна регулироваться. Следует строго выполнять правила поведения на лыжне. При движении на лыжне надо соблюдать дистанцию до впереди идущего лыжника 3-4 м, а при спусках этот интервал должен быть не менее 30 м. Во время спуска нельзя выставлять вперёд лыжные палки. Если возникла необходимость быстро остановиться, надо присесть и упасть на бок, обязательно держа палки сзади. После спуска не следует останавливаться у подножия склона: сзади за вами следуют другие лыжники. Нельзя пересекать лыжню, по которой движутся спускающиеся со склона лыжники. Нельзя прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет – это можно делать только рукой. Наиболее подходящей для лыжной подготовки является погода с температурой от –5°С до –15°С. Коньки - одно из древнейших изобретений человечества. Вырезанные из дерева либо выточенные из костей животных и прикрепленные к ботинку, коньки позволяли быстро передвигаться по земле, покрытой льдами. Первым приклепал коньки к обуви русский император ПЕТР I, который, строя в Голландии корабли, увлекся коньками. Он сразу понял, что коньки и обувь должны составлять единое целое. За последние четыре столетия деревянная основа конька, а также полоз изменялись в основном лишь по своей длине и форме. Детские Отличительная особенность детских коньков – специально подобранная жесткость. Детские коньки бывают с двумя лезвиями на одном ботинке, что значительно снижает риск получения травмы при обучении. Прогулочные Прогулочные коньки или коньки для свободного катания, или просто любительские – это универсальные коньки для тех, кто хочет просто кататься. Т.е. для подавляющего большинства людей. Они могут быть женские, мужские Фигурные Фигурные – легкие и маневренные. Как правило, изготавливаются из кожи. Эти коньки позволяют выполнять сложные технические элементы. На носке есть специальные зубцы, с помощью которых можно исполнять технические элементы. Но на бугристом льду они обязательно будут цепляться, что чревато травмами. Хоккейные Хоккейные коньки обладают высокой прочностью (жесткостью) и защитой от попаданий в ногу шайбой или клюшкой. В них легко маневрировать. Их стоит выбирать тем, кто решил всерьез вставать на коньки для игры в хоккей с такими же серьезными ребятами. Беговые Коньки для любителей быстрой езды! Длинное, очень тонкое лезвие, низкий легкий ботинок – в них все заточено на скорость. Хороший конькобежец летит со скоростью 40-50 км/час! Заманчиво!?Ботинки беговых коньков имеют длинные лезвия, и они максимально облегчены. Лед для бега должен очень гладкий – без выбоин, бугров, ям и снега. Озерные Озерные коньки – это лезвия с крепежом на туристический или беговой лыжный ботинок. Используются для катания по замерзшим озерам. Имеют длинный выкат и их клинообразная форма позволяет лезвиям меньше застревать в трещинах и переезжать легкие снежные заносы. Ледовые виды спорта меню ХОККЕЙ Хоккей на льду впервые появился в Канаде в середине 19 века. Первая игра состоялась в 1847 г. Игра проводиться на специальной хоккейной площадке двумя командами из шести игроков. Цель игры — забить шайбу в ворота соперника. меню ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ Это зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. меню КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ Скоростной бег на коньках —вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. меню БОБСЛЕЙ Зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях — бобах. скелетон Санный спорт Выносливость - главное качество спортсмена Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним. Как же контролировать темп? Как определить его? Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту. Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Спасибо за внимание список использованных печатных источников Спорт. Большая иллюстрированная энциклопедия. М.: ООО «Издательство Астрель.» 2003.Активные ссылки на использованные изображения (URL-адреса).https://www.google.ru/search?q=лыжный+спорт+картинки+рисунки&newwindow