Внеклассное мероприятие Формула здоровья.

Класс 8.
Тема мероприятия: «Формула здоровья».
Цель мероприятия: Актуализировать тему здоровья; убедить в необходимости здорового образа жизни; развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников, формировать негативное отношение к вредным привычкам.
Задачи: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью, вовлекать ребят в клубы по интересам, кружки и спортивные секции, пропагандировать здоровый образ, воспитывать в подростках стремление вести здоровый образ жизни.
Ресурсы: Компьютер, видеопроектор, презентация «Формула здоровья» , магнитная доска.
Ход мероприятия:
1.Орг. момент.
Построение учащихся в одну колонну.
2.Вводная часть.
Я улыбаюсь вам и вы улыбнитесь друг другу, и подумайте, как хорошо, что мы сегодня вместе. Мы спокойны, добры и приветливы. Глубоко вдохните. Выдохните вчерашнюю обиду, злость, беспокойство. Забудьте о них. Я желаю вам хорошего настроения. Я надеюсь, хорошее настроение сохранится у вас до конца мероприятия.
Ребята я задаю вам вопрос всем по очереди, если вы отвечаете правильно то садитесь на своё место, отвечаете неправильно то переходите в конец колонны.
Я начинаю вопросы, а вы отвечаете.
Пословицы
1 .Береги платье снову, а здоровье…(смолоду)
2. Было бы здоровье, а счастье… (найдется)
3. Где здоровье там же… (красота)
4. Двигайся больше- проживешь… (дольше)
5. Здоровье сгубишь - новое… (не купишь)
6. В здоровом теле … (здоровый дух)
7. Назови зимний вид спорта…
8. Назови летний вид спорта…
9. В каком виде спорта используют коньки…
10. В каком виде спорта есть фигура конь…
11. В каком виде спорта используют мяч..
12. В каком виде спорта используют шайбу…
13. В каком виде спорта фигура переходит в дамки…
14. Назовите вид спорта..3. Основная часть:
Лера. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие участники, гости. Вот и я в начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека – это здоровья.
В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего?
Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…
И наше мероприятие мы посвятим одной из важных тем наших дней – здоровому образу жизни!
Я люблю семь правил ЗОЖВедь без них не проживешь!Для здоровья и порядкаНачинайте день с зарядки.Вы не ешьте мясо в тесте,Будет талия на месте.Долго, долго, долго спал-Это недугов сигнал.Закаляйтесь, упражняйтесьИ хондре не поддавайтесь.Спорт и фрукты я люблю,Тем здоровье берегу.Все режимы соблюдаю,И болезней я не знаю.Много на ночь есть не буду,Я фигуру берегу.Не курю я и не пью,Я здоровым быть хочу.Я купаюсь, обливаюсь:Ясно всем, что закаляюсь,Я отбросил много бед-Укрепил иммунитет.Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше.Съешьте вы еще лимон,Усвоить кальций поможет он.Я активно отдыхаю 
И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую.Встану я и на «дорожку»:Сброшу вес еще немножкоВы питайтесь пять раз в сутки,Не будет тяжести в желудке,Пейте с медом молокоИ заснете вы легко.От того я так хорош,Что люблю семь правил ЗОЖ.
Слайд №2. «Здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия»
«Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.
Мы можем сказать:

«Здоровье – всему голова»
«Здоровому все здорово!»
«Здоровье дороже денег»
« Здоров будешь, всего добудешь»
Далее учащимся предлагается обсудить понятие «здоровый образ жизни». Здесь учащимся предлагают посмотреть презентацию.  
Слайд № 3 Факторы влияющие на здоровье.
По мнению учёных, от10 до 21 процентов здоровья заложено в нас генетически, 10 процентов зависит от окружающей среды, 5-10 процентов от развития медицины, а на 50 процентов здоровье зависит от нас самих. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Доказано, что более половины всех болезней взрослых приобретены в детские годы. Причём наиболее опасный возраст - от рождения до 16 лет. Сбережённое и укреплённое в детстве и юности здоровье позволит жить долго и активно, даст возможность выбрать профессию по душе и призванию, не ограничивая выбор состоянием здоровья.
Давайте повторим какие условия здорового образа жизни созданы в нашей школе.
Слайд № 4-5-6.
Утренняя зарядка;
Правильное питание;
Прогулки на свежем воздухе;
Сон;
Занятие на уроках физической культуре;
Кружки;
Дискотека;
Соблюдение чистоты;
Душ;
Режим дня;
Уроки по 40 минут и другое.
Ведущий : Разминка: Повторяй за ведущим.
Выполним упражнения для лица:
- вытяни губы трубочкой;
- растяни губы шире;
-сделай удивленные глаза
- зажмурь сильнее глаза;
-подвигай челюстями вправо и влево;
- сделай доброе смешное лицо;
- сделай сердитое лицо;
-сделай удивленное лицо.
Молодцы! Все вы любите двигаться, шутить, улыбаться. Человек, который улыбается, выглядит здоровее и моложе.
Выступление учащихся о вредных привычках:
Слайд №8. Аня – Курение.
Слайд № 9-10 Алсу- Алкоголизм.
Слайд № 11-12 .Вагиз и Саша – Наркомания.

Слайд № 13. После обсуждения ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:
Отказ от курения.
Отказ от алкогольных напитков.
Отказ от наркотиков.
Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
Рациональное питание.
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
Сидячее положение. Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное излучение.Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие на зрение.Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
Перегрузка суставов кистей рук.Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.
Стресс при потере информации.Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.
Влияние компьютера на психику.Игромания, интернет-зависимость – теперь это серьезная проблема для многих? Не попадайте в зависимость
Работайте на компьютере и будьте здоровы!
4. Закрепление материала.
Работа на доске.
Давайте выведем нашу «формулу здоровья»
«Формула здоровья»
+ -
Здоровый образ жизни: Вредные привычки:
1. Режим дня. 1. Курение .
2.Занятие спортом. 2. Наркомания.
3.Личная гигиена. 3. Алкоголизм.
4. Правильное питание. 4.Игромания (планшеты, компьютеры и т.д.)
5.
Вот она формула здоровья: «Если мы из своей жизни уберем вредные привычки, прибавим к ней здоровый образ жизни, то получим доброе здоровье, залог полноценной и счастливой жизни».
5. Заключительное слово
Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы вывели нашу «формулу здоровья». Пусть здоровье будет крепким, надёжным и долговечным.
Желаю вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
6. Рефлексия
Изменились ли ваше отношение некоторым вещам?
Какие выводы для себя сделали?
Задание ученикам.
Продумать к следующим беседам ответы на вопросы:
Почему после школы многие прекращают заниматься физкультурой?
Помните, ваше здоровье - в ваших руках!