Баскетболда?ы допты себетке тастау ?дісі ашы? саба?ы
БАСКЕТБОЛДАҒЫ ДОПТЫ СЕБЕТКЕ ТАСТАУ ӘДІСІ
Мақсаты:
Оқушылардың баскетбол ойынына деген қызығушылығын арттыруСабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік, күш қабілеттері арқылы салауатты өмірге тәрбиелеу
Допты торға тастау әдісін дамыту, баскетбол ойындарын жетілдіруСабақтың түрі: үйрену, жетілдіруӘдіс- тәсілдері: әңгімелеу, сұрақ- жауап, түсіндіру, практикалық
Керекті құрал-жабдықтар: 20 баскетбол добы, секундомер, ысқырғыш
№ Сабақ бөлімдері мен мазмұны Мөлшері Ұйысдастыру, әдістемелік нұсқау
I. Кіріспе-дайындық бөлімі – 10 мин
1. Сыныпты қатарға тұрғызу, рапорт қабылдау
Сабақ мақсатын түсіндіру 1’15’’
12’’ Оқушылардың көңіл-куйіне назар аудару2. Залды айнала саппен жүгіру.
а) әр адымға қолды жоғары көтере керіле жүру.
ә) қолды қайшылай жүруб) қолды шық буыннан алға, артқа сермей жүру.
0,5ш
0,5ш
0,5ш
Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау, санақпен орындау3. Жеңіл жүгіру.
а) әр адымға секіре жүгіру
ә) артпен шегіншектей жүгіруб) торға екі адым жасай жүгіру
в) қолды желкеге қойып, оң, сол бүйірмен жүгіру
0,5ш
0,5ш
1ш
Бір аяқпен секіруСол иық арқылы қарау.
Ара қашықтық сақтау.
4. Саппен жүріп келе жатып допты алдымызда, екі қатарлы саппен келіп жалпы дамыту жаттығуын орындау.
1-жаттығу:
Бастапқы қалып: аяқ, иық деңгейінде, қол жанында, оң қолда доп1-2 допты алға әкеліп, сол қолға беру.
3-4 сол қолдан оңға беру.
1,2 санағымен жүргізу, 2 қатарлы саппен солға бұрып
Қолды түзу ұстау
Қолды түзу ұстау
2-жаттығу:
Бастапқы қалып: негізгі тұрыс, төмен ұстап тұру.
1-2 допты оң жақтан артпен айналдыра сол қолға беру
3-4 бастапқы қалып. Допты сол жақтан артпен айналдыра оң қолға беру
3-жаттығу: 4 рет
4 рет
Дене қозғалмайды
Бастапқы қалып: негізгі тұрыс, допты төмен ұстап тұру1-2 оң аяқты алға қойып, допты аяқ астынан оң қолдан сол қолға беру
3-4 бстапқы қалып
1-2 сол аяқты алға қойып, допты аяқ арасынан сол қолдан оң қолға беру
3-4 бастапқы қалып
4-жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ иық деңгейінде, допты кеуде алдында ұстау
а) 1- допты жоғары лақтыру
2- қағып алуә) 1- допты жоғары лақтыру 2- қолды шапалақтап қағып алуб) 1- допты жоғары лақтыру
2- қолды артқа, алға шапалақтап қағып алу5-жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ, иық деңгейінде, допты кеуде алдында ұстау
1 – оң қолмен допты жоғары лақтыру
2 – екі қолмен тосып ұстау
3 – сол қолмен допты жоғары лақтыру
4 – екі қолмен тосып алуЕкі адым бір-біріне қарама-қарсы тұру
6-жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ, иық деңгейінде алға еңкейіп тұру
1 – денені жазып барып, допты лақтыру
2 – алға қарай иіліп допты тосып алу
7-жаттығу:
Бір-біріне қарап тқрып,біресе оң қолмен, біресе сол қолмен лақтырып, осып алу8-жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ, иық деңгейінде, допты кеуде алдында ұстау
1 – допты кеуде алдыеда екі қолмен әріптесіне лақтыру
2 – допты тосып алу9-жаттығу:
Допты жерге қойып , доптың үстінен оңға, солға секіруЖаттығуды мұғалімнің белгісі бойынша орындау(шапалақтау)
10- жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ, иық деңгейінде, допты желкеде ұстау
1 – аяқтың ұшына көтеру
2 – қайта түсу
4 рет
4 рет
4 рет
4 рет
4 рет
6 рет
6 рет
6 рет
10 рет
4 рет
Допты біркелкі деңгейде лақтыру
Допты біркелкі деңгейде лақтыру
Допты әріпесіне дұрыс лақтыру
Допты екі қолмен
Допты лақтырғанда қол түзу созылады
Аяқты тигізбеу
Санақ бойынша біркелкі орындау
II. Негізгі бөлім 25-30 мин
1-жаттығу:
Допты оң бүйірден екі адым жасай себетке лақтыру
2-жаттығу:
Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан себетке лақтыру
3-жаттығу:
Допты оң жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай себетке лақтыру.
4-жаттығу:
Допты ортадан екі адым жасай себетке лақтыру.
5-жаттығу:
Допты ортадан тоқтап лақтыру.
6-жаттығу:
Сол бүйірден екі адым жасай себетке лақтыру.
7-жаттығу:
Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан себетке тастау.
8-жаттығу:
Допты сол жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай себетке лақтыру. 1’30’’
1’30’’
1’30’’
1’30’’
1’30’’
1’30’’
1’30’’
1’30
Кезектесе орындау
Ддопты кеуде алдынан лақтыру
Допты бір иықтан лақтыру
Аяқты дұрыс алу керек
Қол шынтақ буыннан толық жазылады
Жүгіріп келе жатқанда тоқтамай лақтыру
5. Ұлдар бір себетке, қыздар бір себетке жаттығу ойынын ұйымдастыру. 5мин Ойын тәртібін қатаң сақтау
6. Екі жақты баскетбол ойыны.
7. Ойынды аяқтап залды айнала организм жұмысын қалпына келтіру жаттығуын орындау. 1ш
III.Қорытынды бөлім 5 мин
а) Көңіл аудару жаттығуын орындау.
Секундомер тілінің қозғалысына ойша санақ жүргізе отырып 1 минут болысымен алға бір адым шығу керек.
ә)Сабақты қысқаша қорытындылау.б)Оқушыларды бағалау.
в)Үйге тапсырма: Бір орында тұрып 15 секунд жүгіруге дағдыланып келу.
г)Сабақты аяқтау. Оқушылардың көздері жұмылулы болмауы керек Шарипов Еркен
Аймақ негізгі мектебінің дене шынықтыру мұғалімі