Конспект урока физкультуры по лёгкой атлетике на тему Уа?ытты есептеп 30 м ?ашы?ты??а ж?гіру ( 6 класс)

№ 5 Күнделікті сабақ жоспар 6 - класс
Өткізілетін күні:_____________
Сабақтың тақырыбы: Уақытты есептеп 30 м қашықтыққа жүгіру.
Мақсаты және міндеті:
1. Төзімділік деңгейін жетілдіру
2. Жылдамдық, шапшаңдық
3. Татулыққа тәрбиелеу
Қолданылатын спорт құралдар: Ысқырық, секундомер
Өтетiн орны: Спорт алаңы
Сабақтың түрі: Дамыта оқыту
Сабақтың әдісі: Жан-жақты әдіс
Бөлімі Сабақтың мазмұны Уақыт Методикалық нұсқаулар
І Кіріспе бөлім 13І

Сапта тұру
Рапорт
Сәлемдесу
Сабақтың мақсатын айту
Саптық жаттығулар
Оң-ға бұрыл !
Сол-ға бұрыл !
Кер-i бұрыл !
1 қатарлы саптан, 2 сап түзе !
Бағыттаушының соңынан оң иық алға адымдай бас!
Желе жүр!
Баяу қарқынмен жүгiр !
Тізені жоғары көтеріп жүгіру
Аяқты артқа сермей жүгiру
Аяқтың ұшын алға сермей жүгiру
Оң аяқпен секiру
Сол аяқпен секiру
Қол белде қос аяқпен секiру
Отырып жүру
Отырып секіру
Ысқырғанда қатты жүгiру
Демдi қалпына келтiру 3I
5І
Дұрыс тұруын қадағалау
Аяқ қимылын қадағалау
Арақашықтық сақтау
Дененi тiк ұстап жүру
Дененi тiк ұстап жүру
Қол шынтақтан бүгулi
Арақашықтық сақтау
Қол тізеде
Аяқтың ұшына көтерiлiп, демдi ішке алу. Төмен еңкейiп, демдi сыртқа шығару
ЖДЖ(жалпы дайындық жаттығулары)
Бастапқы қалыпта қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру 1. Жартылай отыру;2. Бастапқы қалыпқа келу.
Бастапқы қалыпта табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстап, еденде қарама-қарсы отырады.
Сол аяқты жоғары көтеріп, созып ұстайды;
Бастапқы қалыпқа келу. Оң аяқтан осылай жасау.
Бастапқы қалыпта табандарын тіреп, аяқтарын алшақ қойып, бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.
Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқаяды;
Бастапқы қалыпқа келу;
Екінші жаққа еңкейіп, шалқаю. 5І

Арқалары тік бірдей
отырып тұру.
Бір-бірінің
көмегімен

аяқты жоғары созу.
Жаттығуларды алма кезек орындау.
Теппе –теңдік сақтау.
ІІ Негізгі бөлім 29І
Оқушыларға қысқа қаш-қа жүгіру техникасын түсіндіру. Сөре сызығынан тіреуішке екі аяқты тіреу арқылы, кейінгі аяқтың тізесін бүгіп «Дайындалыңдар » деген команда бойынша жүгіруші жамбасты көтеріп, иықты ілгері шығарылуы ескертіледі, жамбас иықтан сәл жоғары болуы тиіс екендігін атап өту. Дене салмағының едәуір бөлігі қолға түсетініне қарамастан, табанды тіреуішке тіреу жеткілікті дәрежеде болуы керектігін айтып өту. Жүгіру техникасын жетілдіру үшін сөредегі қалып, спорттық қарқын, қашықтықты жүгіріп өту шартты түрде оқушыларға түсіндіріліп айтылады. Мәре сызығынан 2-3 оқушыдан 30 м жүгіру әдіс тәсілдерін үйрену, жетілдіру. Командамен ереже бойынша жүгіру
Жүгіру техникасына мән беру
ІІІ Қорытынды бөлім 3І
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Үйге тапсырма
Қоштасу
1І
1І
1І Ескерту жетiстiк, кемшiлiк
Кросс, кермеге тартылу, қолды бүгіп жазу, кеудені көтеру