Внеклассное мероприятие Я здоровье берегу — сам себе я помогу
ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ:
«Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ- САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ.»
Ведущий 1. Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Пусть осень улыбается к нам в окно,
Но в зале у нас уютно и светло!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой
Как воздух нужны.
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
Ведущий 2 Мы желаем всем здоровья. Это самое ценное, что есть у человека, а значит его надо
беречь! Наши ребята это хорошо знают. Итак, мы открываем наш спортивный
праздник: Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!
( на сцену под музыку вбегают дети со спортивными снарядами: скакалкой, мячом, обручем,
палками. Они играют, прыгают, бегают, радуются. Музыка стихает. )
1. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми,
А без движенья не может быть здоровья!
2. Быть здоровым, быстрым, ловким
Нам поможет тренировка,
Бег, разминка, физзарядка
И спортивная площадка!
3. Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым,
Научись любить скакалки,
Мячик, обручи и палки.
Чтоб здоровым, сильным быть
Со спортом мы должны дружить.
(скакалка ) Что такое физкультура?
( мяч ) Тренировка и игра.
( скакалка ) Что такое физкультура?
( все по очереди ) Это физ-, и –куль-, и –ту-, и –ра!
(палки ) Руки вверх, руки вниз (показ)
(все ) Это физ-
( обруч ) Крутим шею, словно руль,-
( все ) Это –куль-
( скакалка ) Ловко прыгай в высоту
( все ) Это –ту-,
( мяч ) Бегай полчаса с утра
( все ) Это –ра-
( скакалка ) Занимаясь этим делом
Станешь (мяч ) ловким, ( обруч )сильным, (палки ) смелым.
( скакалка) Плюс хорошая фигура.
( все) Вот, что значит физ-куль-ту-ра!
Вся школа поет песню «Физкультура»
1.Чтоб расти и закаляться Нам пилюли и микстуру
Не по дням, а по часам И в мороз и в холода
Физкультурой заниматься, Заменяют физкультура
Заниматься надо нам. И холодная вода.
Припев: И мы уже сегодня сильнее, чем вчера.
Физкультура, физкультура, физкульту-ура!
2. Не боимся мы простуды Нам пилюли и микстуру
Нам ангины нипочем. И в мороз и в холода
Мы коньки и лыжи любим Заменяют физкультура
Дружим с шайбой и мячом! И холодная вода.
Припев.
Ведущий1. А теперь, ребята, мы предлагаем вам игру.
Мы называем двустишие. Если вы с
нами согласны, говорите хором:
«Это я, это я, это все мои друзья!»
Если не согласны- молчите.
Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым, бодрым ,стройным и веселым?
Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица?
Ну, а кто начнет обед с жвачки импортной, конфет?
Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?
Кто поел и чистит зубки ежедневно дважды в сутки?
Кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей?
Кто согласно распорядку выполняет физзарядку?
Кто хочу у вас узнать, любит петь и танцевать?
Ведущий1. А если так, пусть ребята нам покажут, как они умеют танцевать.
( ребята класса исполняют танец «Каша» )
ИНСЦЕНИРОВКА:
( в зал вбегает грязнуля)
Мальчик: Одеяло убежало, улетела простыня,
И подушка, как лягушка ускакала от меня
Вед. Что с тобой случилось?
Расскажи, что приключилось?
Мальчик: За мной мчится Мойдодыр –
Всех мочалок командир!
У меня на шее вакса!
У меня под носом – клякса!
У меня такие руки
Ой, я слышу,он идет!
Сейчас меня он заберет!..
( входит Мойдодыр)
Мойдодыр: Где тут гадкий, где тут грязный
Неумытый поросенок?
Вед. Подожди, Мойдодыр, не ругайся
И на мальчика так не бросайся
Мойдодыр: Долго мне пришлось терпеть
И на грязь его смотреть.
Все ребята просыпаются
И, конечно, умываются.
Он один не умывался
И грязнулею остался!
Перед тем, как сесть поесть,
Правило такое есть:
Надо в руки мыло взять
И в воде пополоскать.
Он же мыла не берет,
А хватает бутерброд!
Даже после туалета
Он ко мне заходит редко!..
Вед. Мойдодыр! Во всем ты прав!
Мальчика с собою взяв,
Вместе мы с тобой пойдем
И в порядок приведем этого ученика!
Ну, а гости?
Вы пока посмотрите пластику-
Чудную гимнастику!
Гибкость, точность, красота –
У девчонок неспроста!
Много сил пришлось вложить
Прежде, чем такими быть!
(Девочки исполняют ритмический танец « Аэробика» )
После исполнения танца в зал вновь входит мальчик )
Вед. Ученик наш чистым стал!
Мальчик: Я и сам не ожидал,
Что могу таким я быть!
Вед. Просто надо не забыть
Как построить режим дня.
Повторим еще, друзья!
(Вносят большой плакат - режим дня ). 4 ребят.
Ученик1. Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Отворив окна засов,
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять, и завтрак съесть.
А потом за парту сесть!
Ученик 2. Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных, черных шин.
Ученик 3. На занятиях сиди и все тихо слушай.
За учителем следи, навостривши уши.
После школы отдыхай, но только не валяйся.
Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!
Ученик 4. Пообедав, можешь сесть выполнять задания.
Все в порядке, если есть воля и старание.
Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.
В час положенный ложимся, в час положенный встаем.
Все: Нам болезни нипочем.
Мальчик: Да-а, т это видно: класс!
Стало плохо мне сейчас!
Передо мной все закружилось,
В голове все помутилось.
Вед. Так нельзя его бросать! Надо доктора позвать!
Знаю! Здесь вблизи сидит добрый доктор Айболит.
Мальчик: Не хочу я докторов!
Я почти уже здоров
Вед. У тебя ужасный вид. Визит к врачу не повредит.
Ребята, в гости к нам спешит
Любимый доктор Айболит.
Поговорит о деле важном-
Как сильным выглядеть, отважным!
Айбол. Корнея Чуковского читали?
Дети: Да!
Айбол. Меня, ребята, вы узнали?
Дети: Узнали.
Айбол. Так я тот самый Айболит,
Что всех излечит, исцелит.
Но к вам приехал не затем,
Чтоб ставить градусники всем.
Тани, Лиды, Пети, Вовы –
Здесь, надеюсь, все здоровы?
Дети: Здоровы.
АЙбол. Зубы чистите всегда?
Дети: Да!
Айбол. А мочалка и вода
С вами часто дружат?
Дети: Да!
Айбол. Знать еще хочу ответ:
А неряхи есть тут?
Дети: Нет!
Айбол. И Айболит, конечно рад
Повстречать таких ребят.
Я к вам спешил из дальних стран,
Проплыл воздушный океан,
Везли меня не на ките-
Теперь ведь времена не те.
И если, что- то заболит,
Времени зря не теряйте,
Свою боль мне доверяйте.
А меня все знают тут:
Звери и детишки
Вед. Вот опять сюда идут
Девчонки и мальчишки
Дети: Здравствуй, доктор Айболит!
Айболит; Здравствуйте, ребята!
Что случилось, что болит?
Есть и йод, и вата.
Мальчик: Боли, доктор, в голове.
Помогите, доктор, мне.
Не хочу я даже сладость –
Вот какая везде слабость
Айболит: Сейчас осмотр проведу,
Чем смогу, тем помогу.
Ручки слабые, ножки тоже
Та-ак, на, что это похоже?
Ну-ка, рот открой пошире:
Раз, и два, и три, четыре.
Зубы все пока на месте.
Ребята: Посоветуемся вместе. Надо дать ему таблетки!
Внос закапать из пипетки! Надо выпить порошок!
Антибиотиков мешок! Надо дать ему микстуры!
Справку дать от физкультуры!
Айболит: Нет, ребята, в этом вы совершенно не правы!
Ваши знания видны, но таблетки вам вредны!
Организм ваш молодой – сам он справится с бедой.
Только чуда вы не ждите – себе сами помогите.
А помощников не счесть! Травы лечащие есть:
Отвари и пей, когда подойдет к тебе беда.
Баня с паром, кипятком, веником и лежаком
Мальчик: Нет! Сегодня я купался! Без ушей чуть не остался
Айболит: Нет, так нет! Тогда скорей чая с медом ты попей,
Иль с вареньем из малины, или с соком из рябины.
У природы есть секрет, как быть здоровым много лет.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда!
И за дело принимайся. У тебя болезней нет!
Дам тебе такой совет: спортом больше занимайся,
К докторам не обращайся, Ты к занятиям готов?
( мальчик кивает головой)
До свиданья, будь здоров!
Мальчик: Вот спасибо, доктор, вам
Каждый должен думать сам,
Как здоровье сохранить
И болезни победить!..
Ведущий: Айболит, от всей души тебе спляшут малыши
(Первоклассники танцуют танец )
Айболит: Вот спасибо! А сейчас подошел обеда час.
Я режим не нарушаю,
В гости вас всех приглашаю
( Айболит уводит ребят. На сцену выходит Карлсон с трехлитровой банкой варенья.)
Карлсон: Еще ложечку одну
Ой! Ушла она ко дну.
А! Залезу прямо так –
Я руками есть мастак!
(Лезет в банку рукой и облизывает пальцы)
Карлсон: Пообедал я отлично
Этим джемом земляничным.
Третью банку съел с утра.
А теперь лететь пора
(Нажимает кнопку на животе, но мотор не заводится. Карлсон в ужасе хватается рукой за голову, другой – за живот.)
Карл.: Мама! Что же такое творится?!
Мотор мой не хочет никак заводиться.
( К Карл. Подходят дети.)
Дети: Здравствуй, Карлсон!
Карл.: Привет
Дети: Что грустишь ты? Дай ответ
Карл.: Я обкушался варенья!
А еще было печенье.
Торт и множество конфет:
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох
Ох, зачем я ел пирог?..
Дети: Где же ты сегодня был?
Карл.: Слон обедать пригласил.
Отказать ему не смог
Ох, зачем я ел пирог?..
Да, друзья, на первый взгляд
Стал Карлсончик толстоват.
Дети: Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
Карл.: Чтобы сесть нужна кровать,
А до дома не достать.
Кто б на крышу влезть помог
Ох, зачем я ел пирог?..
Дети: Карлсон, ты не ворчи! Лучше о еде молчи!
Сам во всем ты виноват: ел и ел ты все подряд!
Карл.: Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Все – настал последний вздох! Ох, зачем я ел пирог
Вед.: Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про колории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Карлсон, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
Карл.: Спасибо, ребята,Теперь буду знать
И строго питанья режим соблюдать.
Без помощи вашей совсем бы засох.
Ох, зачем же я съел тот огромный пирог?..
Дети: Когда похудеешь, ты к нам прилетай,
Пляски и танцы учить начинай!
На пользу движение, музыка, смех.
Смотри, как ребята радуют всех.
( проводится конкурс )
Карлсон: Я понял: человеку нужно есть.
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтоб расти и развиваться,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
( все уходят)
Незнайка: Прыгают тут целый день.
Танцевать мне было б лень.
Пусть девчонки ноги крутят,
А мальчишек пусть не мутят.
Спортом танцы не назвать!
Я бы стал в хоккей играть
(Сзади подходят дети. Незнайка их не видит)
Прыгал бы в длину с шестом,
Стоял на месте б золотом!
Я быЯ бы Я бы взял
Штангу без труда поднял
Ну, а танцы – ерунда!
Подготовка не нужна!
Дети: А-а, Незнайка к нам пришел,
Снова речь свою завел!
Незн.: Добрый день! Да, я скажу,
Просто с ужасом гляжу,
Просто не могу смотреть,
Как начнете плясать, петь!
Дети: Не плясать, а танцевать!
Разницу пора бы знать!
Незн.: А зачем? Знать ,понимать
Ноги как передвигать?
Физкультурой я займусь:
Сорок раз я подтянусь!
Дети: Ты врунишка и зазнайка!
Ты все выдумал, Незнайка!
Мы в спортзале ежедневно
И признаем откровенно,
Что тебя у турника
Не видали мы пока.
И зимой в хоккей играли,
Но тебя не замечали.
Так, что нас не проведешь!
Ты все врешь, врешь, врешь!
Незн.: Да не вру я, а мечтаю.
В облаках я все летаю..
На земле пора бы жить.
С физкультурою дружить.
Дети: Хилый, слабый ты, неловкий
Приходи на тренировки,
Мы попробуем помочь.
Незн.: Заниматься мне невмочь!
Знаю ваши я зарядки:
Пальцы врозь, а вместе пятки!
Танцы – это чепуха!..
До свиданья, ха-ха-ха!
Вед.: Не закрутишь ничем гайки
Ты такому вот Незнайке!
Чтобы сильным быть и ловким
Помогают тренировки!
В нашей школе мы не только
Физкультурою живем
Но еще мы тренировкой
Репетиции зовем.
Чтобы в танце был успех,
Нужно прыгать выше всех!
Что бы элегантным быть
Ловкость надо нам развить!
Чтобы руки-ноги гнуть,
Надо мышцы растянуть!
Танцы – это тот же спорт,
А не отдых, не курорт!
Сколько раз нужно собраться,
Чтоб в движеньях разобраться!
Посмотрите третий класс.
Как танцует он у нас?..
( Танцуют третьеклассники)
Ребенок из 3 кл.: В нашей школе все танцуют,
А еще поют, рисуют,
Лепят, строят, изучают:
Ничего не упускают!
Но здоровье выше всех –
Нам оно дает успех!
И в учебе и в труде:
С физкультурою везде!
Кто ты, парень, подходи
Заяц: Я заяц из « Ну, погоди!»
Устал я от волка скрываться,
Хочу у вас спортом заняться.
Чтоб сильным и ловким стать,
Чтоб волка я мог побеждать!
Ведущий: Во-он сидит директор наш.
Документы ей отдашь.
Завтра в школу приходи,
С собой форму приноси.
Будешь много заниматься –
Перестанешь всех бояться.
Станешь самым сильным в школе
И, конечно же, на воле
Волк к тебе не подойдет,
Стороною обойдет
Заяц: Берегися, серый волк,
Заплачу тебе я долг!
Вот как лапой размахнуся
Ой, не могу, еще боюся!\\
Вед.: Лапы лучше приготовь
Для того, чтоб хлопать вновь.
Есть у нас друзья, подружки,
Пропоют они частушки.
ЧАСТУШКИ
Если денег не имеешь,
Со здоровье6м вдруг беда,
Вылечить тебя сумеют
Смех, зарядка и вода!
Эх, топну ногой
Да притопну другой,
Облилась водой холодной _
Снова стала молодой!
Эх, топни нога,
Топни, правенькая.
Все равно спортсменкой буду
Хоть и маленькая.
А наш умный старый дед_
Ему восемьдесят лет –
Добавляет в чай женьшень
И смакует целый день.
Маме с папой помогаю
И работы не боюсь!
Отчего же я такая?
Оттого что не ленюсь!
А мое-то чучело
Чего отчебучело:
Меня к ЗОЖу приучает,
Диетой замучило.
Позавидуйте, подружки,
Что здоровой я расту,
Бег – зимой, купанье – летом,
Медитация по сну.
Третья тысяча открыта,
Новый счет Христовых дней.
Ох, напьюсь я девясила –
Стану в девять раз сильней.
Прыгать, бегать и играть
Физкультура учит.
Может, кто-нибудь из нас
И медаль получит.
Положу под изголовье
Я полынную траву,
Принесет она здоровье,
Сон и счастье наяву.
Вова – лучший каратист,
Не собьешь и краном.
Каждый вечер на диване
Бьется с тараканом.
Тетя Соня захотела
Изменить частично тело,
Цену у врача узнала
И сознанье потеряла.
Веселитесь, не стесняйтесь!
Там, где смех печали нет!
Больше двигаться старайтесь,
Свой храпя менталитет.
Если б не было воды,
Не было б и кружки.
Если не было бы нас,
Кто бы пел частушки?
Пожелаем вам здоровья,
Чтобы боли все ушли.
Завершаем петь частушки,
Просим хлопать от души!
Вед.: Существует много пословиц, поговорок,
Посвященных здоровому образу жизни.
Давайте вспомним некоторые из них:
Спорт – Элексир жизни.
Будь умеренным в еде, но не в работе.
Движение – жизнь.
Профилактика старенья – в бесконечности движенья.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Здоров будешь – все добудешь.
Здоровье – дороже богатства.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Чистая вода – для хвори беда.
Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
Кто крепок плечом, тому и ноша нипочем.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Смех – здоровье души.
Вед.: А еще есть очень правильная поговорка:
Где песня льется, там здоровье живется.
Так давайте споем об этом.
(поется песня «Если хочешь быть здоров»,)
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся обойтись без докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Нам полезны солнце, воздух и вода.
От болезней помогают нам всегда
От всех болезней нам полезны
Солнце, воздух и вода.
(песня о зарядке.)
Ни мороз мне не страшен, ни жара.
Удивляются даже доктора.
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора?
Припев: Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водой из-под крана
Обливаюсь я каждый день
Начинаю с зарядки я с утра
Днем играет со мною детвора
Почему же мы все вместе,
Не сидится нам на месте
А играем мы долго, до темна.
Вед. : Всю азбуку здоровья нам нужно крепко знать
И В ЖИЗНИ ЭТИ ЗНАНЬЯ ПОВСЮДУ ПРИМЕНЯТЬ!
Запомни каждый - нет большего богатства,
Чем наше здоровье!
И скажу, прощаясь с вами, растите все богатырями!
(поется песня «Если хочешь быть здоров»,)
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся обойтись без докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Нам полезны солнце, воздух и вода.
От болезней помогают нам всегда
От всех болезней нам полезны
Солнце, воздух и вода.
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся обойтись без докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
15