Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет

КОМПЛЕКС №2 «ГНОМЫ»
1часть Утром гномы в лес пошли,
По дороге гриб нашли,
И пока грибы срывали,
Гномы в школу опоздали.
Ходьба, ходьба с заданием, быстрая.
Побежали, заспешили,
И грибы все уронили.
Бег, бег с заданием.
10 сек.
Стали гномы тут вздыхать,
И грибочки собирать. 1- вдох; 2- выдох,
произнося: «Ох! ох! ох!»
3-4 раза
2 часть Общеразвивающие упражнения без предметов: «Грибы»
1. Толстячок – боровичок,
Сказочное диво.
Сдвинул шляпку на бочок,
Смотрит горделиво. «Боровичок»
Исходное положение:
стоя на коленях, руки на пояс;
1-руки над головой в замок;
2-исходное положение.
4-6 раз
2. В шляпке розовой,
Мохнатой, но не
Выглядит растяпой.
Будто плюшевое ушко,
Для соления волнушка. «Волнушка»
Исходное положение: сед, руки за головой;
1- наклон вперёд;
2- исходное положение.
4 раз
3. Маслёнок с пелёнок,
Под ёлкой зелёной,
Коричневой шляпой,
Укрылся от глаз. «Маслёнок»
Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки
на пояс;
1- присесть, поднести руку к бровям; 2-исходное положение. 4 раз
4. На ножках- белоснежках Проснулись сыроежки
5. Вдруг откуда ни возьмись,
Прилетела птичка. Крылышками замахала,
И тихонько пропищала:
«Пи-пи-пи!» «Сыроежки»
Прыжки ноги вместе,
ноги врозь; в чередовании
с ходьбой.
«Птичка»
Исходное положение: сед,
руки на пояс;
1- вдох;
2- выдох, произнося:
«Пи-пи-пи!» 6-8 прыжков
3 раза
6. Возле леса на опушке,
Украшая темный бор,
Вырос пестрый,
Как Петрушка,
Ядовитый мухомор. «Мухомор»
Исходное положение: сед, ноги врозь, руки на пояс;1- руки к плечам;
2-исходное положение. 4-6 раз
3 часть
И протопав все тропинки,
Качались гномы в паутинке.
Ходьба, ходьба по ребристой доске, по канату приставными шагами.