Презентация Тем, кто хочет быть здоров

Презентация к внеклассному мероприятию«Всем, кто хочет быть здоров!»Автор: воспитатель МБОУ «Спасская СОШ»Попова И.В. Всем, кто хочет быть здоров
Наш девиз :« Я здоровье сберегу, сам себе я помогу! Что полезно для здоровья, то и буду выбирать»
Определим цели:-Как сохранить здоровье? -Что для этого надо делать?
План работы:1.Определим отношение к своему здоровью.2. Режим дня. Для чего он нужен? 3.Привычки.4.Движение- жизнь.5. «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». 6.Если хочешь быть здоров –закаляйся.


СамооценкаПоднимите руку, кто считает, что:- я веду здоровый образ жизни;- я стараюсь, но не всегда получается; -я не обращаю внимание на своё здоровье.

РЕЖИМ ДНЯ. Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.

Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.20 идем домой.


Обед в 13.50. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.15. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 15.00.После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.

В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.Сон в 21.00- 21.30. Детям  9 – 10 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Ребята, у вас на партах лежат карточки. Что записано на карточке? Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.ПФДРМФИДМВЫФЧДКМСАСД Список привычек: - проветривать комнату;- обманывать;- умываться;- чистить зубы;- грызть ногти;- сутулиться;- класть вещи на место;- выполнять домашнее задание;- заниматься спортом;- пропускать уроки;- говорить правду;- лениться;- ложиться спать в 12 часов ночи;- читать лёжа;- мыть за собой посуду;- драться;- ссориться.
Движение- жизнь. Нет движения, нет жизни.Если хочешь быть сильным- бегай, Если хочешь быть красивым – бегай, Если хочешь быть умным – бегай!

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».
Пирамида здорового питания Всех полезней солнце, воздух и вода,От болезней помогают нам всегда,От всех болезней всех полезнейСолнце, воздух и вода! Методы закаливанияВоздушные ванны Солнечные ванны
Прогулки босиком
Контрастный душ
Баня (сауна)
Обтирание снегом
Купание в проруби
Песня про здоровье Выберите и назовите слова – характеристики здорового человека.крепкий, сильный, полный, бледный, неуклюжий, весёлый, ловкий, красивый,сутулый, румяный, стройный,аккуратный. Ответьте на вопросыЧто вам сегодня понравилось?Что вам запомнилось?Что расскажите родителям?Что нового узнали?

Выберите в цвете:Я буду стараться вести здоровый образ жизни.Я неуверен в своем выбореЯ так же равнодушен к своему здоровью.