Здоровье — это здоровый образ жизни

Здоровье – это здоровый образ жизни! Соблюдение правил личной гигиены Правильный режим труда и отдыхаЗОЖРациональное питаниеПрогулки на свежем воздухеЗанятие спортом Гигиена – это система действий, направленных на поддержание чистоты и здоровья.Личная гигиена – это уход за своим телом. Какие нужно использовать средства, чтобы содержать своё тело в чистоте? Средства личной гигиеныДа здравствует мыло душистое И полотенце пушистое! И зубной порошок. И густой гребешок. Гигиенические навыки Вы узнали нашего героя? Давайте вспомним его слова«Надо, надо умываться По утрам и вечерам, А нечистым трубочистам –Стыд и срам»- С этими призывами Мойдодыр обращается ко всем ребятам Что мы знаем о зубах?Зуб – это живой орган. Зубы покрыты эмалью. Она твёрдая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, то эмаль начинает разрушаться, образуется дырочка – кариес. Как ухаживать за зубами? Чтобы зубы не болели,за ними нужно ухаживать!- Какие предметы личной гигиены помогают сохранить зубы здоровыми? Гигиена полости рта Запомни эти правила!Как поел почисти зубки.Делай так два раза в сутки.Предпочти конфетам фрукты,Очень важные продукты. Чтобы зуб не беспокоил,Помни правило такое:К стоматологу идёмВ год два раза на приём.И тогда улыбки светСохранишь на много лет. ЗагадкиУскользает как живое,Очень юркое такое.Белой пеной пенится,Руки мыть не ленится.Мойдодыру я родня.Отверни-ка ты меня.И холодною водоюЖиво я тебя умою.Мною можно умываться.Я умею проливаться.В кранах я живу всегда.Ну, конечно, я — …Костяная спинка, На брюшке щетинка, По частоколу прыгала, Всю грязь повымыла…

Правильное питание – залог здоровьяОдни продукты, обеспечивает организм энергией, чтобы можно было двигаться и заниматься активной мыслительной деятельностьюДругие обеспечивают организм витаминами и минеральными соединениями Полезные продукты Вредные продукты Продукты ешь полезные:Орехи, виноград…Каши, фрукты, овощи – В них бодрости заряд!Будь за столом опрятен,Культурен, аккуратен – И будешь, несомненно,Ты сам себе приятен!Ещё совет полезныйЗапомни навсегда:Есть грязными рукамиНельзя! Нельзя! Нельзя! ЗаданияДополни предложенияВо время еды не …2.Тщательно пережёвывай …3. Никогда … на ходу …4. Не ешь очень… и очень … пищу Распорядок дня Спорт – это сила и здоровье!Есть очень много разных видов спорта.Каждый может выбрать то, что интересно именно ему.Плавание - закрепляет здоровье, закаливает, доставляет огромное удовольствие.Лыжный спорт – укрепляет мышцы ног, развивает выносливость. Хоккей – относится как к профессиональному виду спорта, так и к любительскому.Теннис – поддерживает организм в тонусе, укрепляет мускулатуру, повышает выносливость. Баскетбол – с помощью занятий этой игрой укрепляется здоровье, улучшается работа сердца, сосудов и лёгких, развиваются выносливость и ловкость.Футбол – развивает быстроту, ловкость, выносливость, координацию движений. Гимнастика – развивает пластичность и гибкость.Бег – развивает выносливость, скорость, помогает человеку сохранять прекрасную форму. ЗагадкиВ этом спорте игрокиВсе ловки и высоки.Любят в мяч они игратьИ в кольцо его кидать.Мячик звонко бьет об пол,Значит, это ...Соберем команду в школеИ найдем большое поле.Пробиваем угловой -Забиваем головой.И в воротах пятый гол!Очень любим мы ...Там в латах все на ледяной площадкеСражаются, сцепились в острой схватке.Болельщики кричат: «Сильнее бей!»Поверь, не драка это, а — ..

Прогулка на свежем воздухеНа прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Спасибо за внимание!