Буклет о борьбе с вредными привычками

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые цивилизации» О. Де Бальзак 
Закурив сигарету—подумай... От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения). Продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.) Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.
В табаке содержится более 3000 ядовитых веществ: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ, полоний, радон, бутан, ацетон, нафталин … и многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседают в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух. Плата за детское и подростковое курение: -задержка роста; -задержка общего развития; -нарушения процессов обмена веществ; -снижение слуха; -снижение зрения; -нервные расстройства; -снижение умственных способностей.
1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут. 1 пачка сигарет – на 5 часов. Кто курит один год, теряет 3 месяца жизни. Кто курит 4 года – теряет один год жизни. Кто курит 20 лет – 5 лет. Кто курит 40 лет – 10 лет. Советы психологов как противостоять давлению товарищей.
Просто сказать «нет» без объяснения. Отказаться и объяснить причины отказа. Отказаться и уйти. Говорить как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «нет», «не буду». Не обращать внимания на предложения закурить. Постараться объединиться с кем-то, кто тоже не курит. Постараться избегать курящих компаний.
«Курение - медленное самоубийство».
Скажи себе : «Нет!»
Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей.
Человек с сильной волей никогда не начнет курить!
Борьба с курением: Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате. Дания – запрещено курить в общественных местах. Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия. Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет. Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения. Франция – после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек. 
Да здравствует солнце, воздух и вода!
Хочешь быть счастливым- будь здоровым!
Хочешь быть здоровым- будь им!

Будь здоров!
Есть только два пути- жить и быть здоровым
или пить, курить- смердом быть!

г.Сухиничи, 2014 год.
Да здравствует жизнь!!!