Советы психолога для учащихся при подготовке к олимпиаде

Советы психолога для учащихся при подготовке к олимпиаде

При подготовке к олимпиаде учащимся необходимо правильно питаться. Я предлагаю меню которое вам поможет при подготовке к олимпиаде.
Перед зубрёжкой съешьте тарелку тёртой моркови с растительным маслом. Морковь- особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счёт того, что стимулирует обмен веществ в мозгу.
Ананас- содержит витамин С в достаточном количестве. Он помогает удерживать в памяти большой объём текста. Достаточно принимать 1 стакан сока в день.
Репчатый лук- помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Улучшает снабжение мозга кислородом. Доза: минимум половины луковицы в день.
Тмин- стимулирует всю нервную систему. Нужно пить чай из тмина:2 чайной ложки на чашку.
Лимон- освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С.
Капуста- снимает нервозность. Можно сделать салат из капусты.
Черника- способствует кровообращению.
Орехи- укрепляет нервную систему, стимулирует деятельность мозга.
Если вы будете употреблять эти продукты, вы успешно подготовитесь к олимпиаде!!!