Рабочая программа по физической культуре для 10-11кл. по ФГОС
10-11 класс рабочая программа.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Нормативная база преподавания предмета
Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно - правовых документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №329 ФЗ(ред.от 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. От 30.08.2010 г.);
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г.№ 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. №1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499 ;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Рабочая программа по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ разработана на основе примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов » В.И. Лях, А.А.Зданевич (М.: Просвещение, 2010 год), Которая является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов, 10-11 классов. В соответствиии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 10-11 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: В.И.Лях , Зданевич А.А. Физическая культура 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений \ под общей ред. В.И.Ляха, М.: Просвещение, 2010год.
формирование личности , готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры
главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В основной школе данная цель конкретизируется : учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие
задачи:
содействие гармоничному развитию личности , укрепление здоровья обучающихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Направлены на расширение двигательного опыта по средством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системах организма
II Распределение учебного времени прохождения программного материала (всего 204 часа , 3 часа в неделю)
№ урока
Вид программного материала
Класс
X (ю)
X (д)
XI(ю)
XI (д)
Количество часов (уроков)
1
Базовая часть
84
75
84
75
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
1.2
Волейбол
15
16
15
16
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
9
18
9
1.4
Баскетбол
24
21
24
21
1.5
Легкая атлетика
12
17
12
17
1.6
Лыжная подготовка
15
12
15
12
2
Вариативная часть
18
27
18
27
2.1
Кроссовая подготовка
12
15
12
15
2.2
Элементы единоборств
6
-
6
-
2.3
Ритмическая гимнастика
-
12
-
12
Итого:
102 часа
102 часа
102 часа
102часа
III СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Содержание программы носит личностный и деятельностный характер. При проведении уроков используются (беседы; работа в группах, парах; подвижные игры и соревнования). Основы знаний о физической культуре , умения и навыки , приемы закаливания , способы саморегуляции и самоконтроля.
Знания о физической культуре
Олимпийские игры древности. Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России., СССР. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов.
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Физическая культура человека
Режим дня ,его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток , физкультпауз (подвижных перемен)..
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. (технических ошибок).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной(лечебной) и коррегирующей физической культуры.
Приемы саморегуляции: аутогенная тренировка . Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки).Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах. Подьемы, спуски, повороты, торможения. Правила закаливания. Техника безопасности при проведении занятий в зимнее время года.
Спортивные игры
Баскетбол
Терминология игры. Правила организации и проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении занятий и соревнований по баскетболу.
Волейбол
Терминология игры. Правила организации и проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении занятий и соревнований по баскетболу.
Футбол
Терминология игры. Правила организации и проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении занятий и соревнований по баскетболу.
Легкая атлетика
Терминалогия легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетики. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.Беговые упражнения. Прыжковые. Метание малого мяча.
Кроссовая подготовка
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Упражнения общеразвивающей направленности
Общефизическая подготовка. Упражнения направленные на развитие физических способностей(сила, координационные и кондиционные способности, скорость, гибкость, выносливость)
Прикладно- ориентированная подготовка.
Прикладно- ориентированные упражнениям
IV Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать обучающиеся по завершении обучения в основной школе.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням исходя из принципа, «общее- частное- конкретное», и представлены соответственно метапредметными , предметными, и личностными результатами.
Метапредметные результаты
Характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура» , в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться) , так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры
В области познавательной культуры
Понимание физической культуры как явления культуры, способствующей развитию целостной личности человека.
Понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека
Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,профилактики вредных привычек и девиантного поведения
в области нравственной культуры
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих
уважитеьное отношение к окружающим
ответственное отношение к порученному делу
в области трудовой культуры
Добросовестное выполнение учебных заданий
Рациональное планирование учебной деятельности
в области эстетической культуры
Восприятие красоты телосложения и осанки человека
Восприятие спортивного соревнования как культурно-массового мероприятия
в области коммуникативной культуры
владение культурой речи , ведение диалога в доброжелательной и открытой форме
владение умением вести дискуссию
в области физической культуры
способность отбирать физические упражнения по их функцианальной направленности, составлять изних индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подотовки.
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой
Владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры
Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физичексой подготовленности, использование этих показателей организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты
Характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности , который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, также как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной
Знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами
Знание основных направлений развития физической культуры в обществе , их целей, задач, и форм организации
Знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья
в области нравственной культуры
Способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой.
Умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий.
Способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований
в области трудовой культуры
Способность преодолевать трудности.
Способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды
Способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой
в области эстетической культуры
Подбирать комплексы физических упражнений в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
в области коммуникативной культуры
грамотно пользоваться понятийным аппаратом
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями
Способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
в области физической культуры
способность отбирать физические упражнения по их функцианальной направленности, составлять изних индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подотовки
Регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура» Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям физической культурой, накоплении необходимых знаний , а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры
в области познавательной культуры
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, и о соответствии их возрастным и половым нормативам
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжением средствами физической культуры
в области нравственной культуры
Способность управлять своими эмоциями
Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия
Владение умением предупреждать конфликтные ситуации
в области трудовой культуры
Умение планировать режим дня
Умение проводить туристические пешие походы
Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям
в области эстетической культуры
Красивая правильная осанка
Хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норми представлений посредством занятий физическими упражнениями
Культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непренужденно
в области коммуникативной культуры
Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать , анализировать , творчески применять
Владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельностью, излагать их содержание.
в области физической культуры
Владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений(ходьба, бег, и т.д.)
Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности
Умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание обучающихся. Оценивание обучающихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать» , что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончанию основной школы обучающийся может сдать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание обучающихся. Оценивание предусмотрено как в процессе освоения умениями и навыками так и по окончанию раздела. По окончанию основной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов , приведенных в разделе «Демонстрировать» . что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Уметь демонстрировать
Физическая способность
Физические упражнения
Юноши
Девушки
1
2
3
4
Скоростные
Бег, 100 м.,с.
14,3
17,5
Бег 30 м., с.
5,0
5,4
Силовые
Подтягивание в висе на высокой перекладине, количество раз
10
-
Подтягивание из виса на низкой перекладине
-
14
Прыжок в длину с места
215
170
К выносливости
2000 м., мин.
-
10,00
3000 м., мин.
13,30
-
Физическая подготовленность:
показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
Упражнение
(тест)
Воз-
раст, лет
Уровень
мальчики
девочки
низкий
средний
высокий
низкий
средний
высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, с
16
17
5,2 и <
5,1
5,1-4,8
5,0-4,7
4,4 и >
4,3
6,1 и <
6,1
5,9-5,3
5,9-5,3
4,8 и >
4,8
2
Координационные
Челночный бег 3Х10 м, с
16
17
8,2 и <
8,1
8,0-7,7
7,9 -7,5
7,3 и >
7,2
9,7 и <
9,6
9,4-9,0
9,3-8,8
8,4 и >
8,4
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
16
17
180 и <
190
195-210
205-220
230 и >
240
160 и <
160
170-190
170-190
210 и >
210
4
Выносливость
6-минутный бег, м
14
15
1100 и >
1100
1300-1400
1300-1400
1500
1500
900
900
1050-1200
1050-1200
1300 и >
1300
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
14
15
5 и <
5
9 – 12
9 – 12
15 и >
15
7 и <
7
12 – 14
12 – 14
20 и >
20
6
Силовые
Подтягивание:
На высокой перекладине (юн)
На низкой перекладине (дев)
14
15
14
15
4 и <
5
6 – 7
7 – 8
11 и >
12
6 и <
6
13 – 15
13 – 15
18 и >
18
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 10 класс девушки
1 ЧЕТВЕРТЬ – 25 часов
Легкая атлетика (15 ч)
Спортивные игры (10 ч)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I
9
10
Легкая атлетика (15 ч)
Вводный инструктаж по ТБ. Спринтер-
ский бег
(4 ч)
1
Вводный
Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики и спортивных игр. Низкий старт до 40 м. Старто-вый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафет-ный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 1
Низкий старт 40 метров
2
Комплексный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Ком-
плекс 1
Бег 60 метров
3
Комплексный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специаль-ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Ком-
плекс 1
Бег 100 метров
4
Учетный
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
«5» – 16,5;
«4» – 17,0;
«3» – 17,5
Ком-
плекс 1
Прыжок в длину. Инструктаж по ТБ
(4 ч)
5
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 1
Прыжок
в длину
6
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
Текущий
Ком-
плекс 1
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
7
Комплексный
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
Текущий
Ком-
плекс 1
Прыжок в длину с разбега. Учет.
8
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
«5» – 380;
«4» – 360;
«4» – 340 см
Ком-
плекс 1
Метание. Инструктаж по ТБ.
(3 ч)
9
Комплексный
Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
Уметь метать мяч
на дальность с разбега
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 1
Метание гранаты из различных положений
10
Комплексный
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
Текущий
Ком-
плекс 1
Метание гранаты на дальность. Учет.
11
Учетный
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
«5» – 26 м;
«4» – 20 м;
«3» – 16 м
Ком-
плекс 1
Бег по пересечен- ной местности. Инструктаж по ТБ.
(4 ч)
12
Комплексный
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
плекс 1
Специальные бег вые упражнения
13
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
плекс 1
Специальные беговые упражнения
14
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
плекс 1
Бег 2000м.Учет. Инструктаж по ТБ.
15
Учетный
Бег 2000 м на результат. Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут
«5» – 10, 10;
«4» – 11,00;
«3» – 12,00
Ком-
плекс 1
Спортивные игры (10 ч)
Баскетбол.
Инструктаж по ТБ.
(4 ч)
16
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движе-нии, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
ИКТ
(д)
Ком-
плекс 2
Стойка игрока и передвиже- ние.
17
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита. Развитие координационных способностей
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники выполнения штрафного броска
Ком-
плекс 2
Совершенствование стойки игрока.
18
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита. Развитие координационных способностей
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
Перемещение в стойке боком
19
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении после ловли с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита. Развитие координационных способностей
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники выполнения броска в движении
Ком-
плекс 2
Совершенствование перемещений в стойке боком.
20
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
ИКТ
(д)
Ком-
плекс 2
Остановка двумя шагами.
21
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
Совершенствование остановки.
22
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники выполнения верхней передачи
Ком-
плекс 2
Стойка и передвиже - ние игрока.
23
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча
двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка
техники верхней прямой подачи
Ком-
плекс 2
Броски одной и двумя руками с места.
24
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка тех-ники выпол-нения прие-ма двумя ру-ками снизу
Ком-
плекс 2
Игра по упрощенным правилам.
25
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники нападаю-щего удара
Ком-
плекс 2
2 ЧЕТВЕРТЬ – 24 часа 10 класс девушки
Гимнастика (14 ч).
Оздоровительная гимнастика (10 ч)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I
9
10
Висы и упоры.
Нетрадиционные виды гимнастики.Инструктаж по ТБ. (8 ч)
26
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Пово-роты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 3
Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине.
27
(2)
Комплексный
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики
Текущий
Ком-
плекс 3
Развитие силы.
28
(3)
Комплексный
Двигательная активность и здоровье. Чередо-вание ходьбы и приседания у стены. Лёжа на животе, сидя на пятках.
Уметь выполнять комплекс упражнений лёжа на животе, сидя на пятках.
Текущий
Ком-
плекс 3
Вис прогнувшись, переход в упор.
Вис прогнувшись, переход в упор.
29
(4)
Комплексный
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики
Текущий
Ком-
плекс 3
30
(5)
Комплексный
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики
Оценка техники выполнения базовых элементов ритмики
Ком-
плекс 3
Дыхание,
передвиже-ние в висе.
31
(6)
Комплексный
Физиологические основы двигательной активности. Ходьба с движениями рук, сидя, на коленях. Дыхание, передвижение в висе.
Уметь выполнять комплекс упражнений на дыхание
Текущий
Ком-
плекс 3
Подтягива-ние на низкой перекладине.
32
(7)
Комплексный
Повороты в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовых шагов аэробики
Текущий
Ком-
плекс 3
Висы и упоры.
33
(8)
Комплексный
Повороты в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовых шагов аэробики
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 3
Развитие координационных способнос-тей
34
(9)
Комплексный
Оздоровительная физкультура и спортивная
деятельность. Пробежка с движениями рук и ног,
упражнения лёжа на спине. Дыхание. Скамейка.
Уметь выполнять комплекс упражнений на дыхание
Текущий
Ком-
плекс 3
Комбинация из разученных элементов.
Подтягива-ние на низкой переклади-не. Учет.
35
(10)
Комплексный
Повороты в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовых шагов аэробики
Текущий
Ком-
плекс 3
36
(11)
Учетный
Повороты в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации
Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовых шагов аэробики
Подтягива-ние:
«5» – 13; «4» – 11, «3» – 7. Техника
выполне-ния комп-лекса базо-вых шагов аэробики
Ком-
плекс 3
Основные понятия: физкультура, подготовка,
Совершен-ство, упражнения (физические).
37
(12)
Комплексный
Основные понятия: физкультура, подготовка,
совершенство, упражнения (физические). Проверка осанки, остановки внезапные. Упражнения с мячами (лёжа), гимнастичес-кой стенке.
Уметь выполнять комплекс упраж-нений у гимнастической стенки
Текущий
Ком-
плекс 3
Комбинация из разученных элементов.
38
(13)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
ИКТ
(д)
Ком-
плекс 3
Комбинация из разученных элементов.
39
(14)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Опорный прыжок. Инструктаж по ТБ.(8 ч)
40
(15)
Комплексный
Понятие здоровья и здорового образа жизни. Ходьба по кругу с заданиями. Скамейка. Дыхание, сидя, гимнастическая стенка.
Уметь выполнять комплекс упраж-нений у гимнастической стенки
Текущий
Ком-
плекс 3
Опорный прыжок.
41
(16)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Опорный прыжок.
42
(17)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Гимнастика для глаз.
43
(18)
Комплексный
Здоровье - как ценность. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Гимнастика для глаз.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики, гимнастики для глаз.
Текущий
Ком-
плекс 3
Опорный прыжок.
44
(19)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Опорный прыжок.
45
(20)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Гимнастика для глаз.
.
46
(21)
Комплексный
Влияние физических упражнений на функциони-
рование органов и систем. Комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики. Гимнастика для глаз.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики, гимнастики для глаз.
Текущий
Ком-
плекс 3
Комбинация из разученных элементов.
47
(22)
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 3
Профилакти- ка плоскосто-пия.
48
(23)
Комплексный
Влияние физических упражнений на функциони-
рование органов и систем. Комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики. Профилактика плоскостопия.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики, для профилактики плоскостопия
Текущий
Ком-
плекс 3
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок.
49
(24)
Учетный
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок
Оценка техники выполнения акробати-ческой ком-бинации, опорного прыжка
Ком-
плекс 3
3 ЧЕТВЕРТЬ – 30 часов 10 класс девушки
Лыжная подготовка (16 ч)
Спортивные игры (6 ч)
Модуль ПАВ (8 ч)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I
9
10
-Лыжная подготовка.Инструктаж по ТБ.Поперемен ный двухшаж-ный ход. (16ч)
Прохождение дистанции до 2км.
Контрольная гонка 1км.
Прием наркотиков-всегда полет, но в конце- всегда падение
50
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на занятиях лыжной подго-товкой. Оказание первой помощи при обморо-жении Повторение техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода. Влияние занятий физическими упражне-ниями на формирование личности молодого человека, физическая культура и спорт в здоро-вом образе юноши и девушки. Правила судейства соревнований по лыжным гонкам.
Знать правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Равномерное прохождение дистанции длиной 2-3км, с увеличением скорости перед-вижения, сокращая дистанцию. Уметь передвигаться по дистанции попеременным двухшажным и одновременными ходами. Знать правила соревнований по лыжным гонкам.
Текущий
Ком-
плекс 4
Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
51
(2)
ПАВ
1. Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
Текущий
Ком-
плекс 4
Одновремен-ный двухшажный ход. Учет.
52
(3)
Комплексный
Оценивание техники одновременного двухшаж-ного хода. Повторение техники одновременного одношажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. Ходьба 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.
Уметь равномерно проходить дис-танции длиной 2-3км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом
Освоение техники
Ком-
плекс 4
Контрольная гонка на 1км.
Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
53
(4)
Комплексный
Оценивание умения переходить с одного хода на другой. Контрольная гонка на 1км. Повторение переменного четырехшажного хода.
Уметь проходить дистанцию 1 км с максимальной скоростью.
Освоение техники
1 км: 5.30-6.00-7.00 мин
Ком-
плекс 4
54
(5)
ПАВ
2. Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
Текущий
Ком-
плекс 4
Оценивание техники одновремен-ного одношаж -ного хода.
Оценивание техники одновремен-ного бесшажного и поперемен -ного четырехшажного ходов.
Лыжная подготовка (16 ч)
55
(6)
Комплексный
Оценивание техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного четырехшажного хода.
Уметь выполнять подъемы полуелочкой, елочкой, торможения плугом и полуплугом, поворот упором.
Освоение техники
Ком-
плекс 4
Оценивание техники одновремен-ного бесшажного и поперемен- ного четырехшажно-го ходов.
56
(7)
Комплексный
Оценивание техники одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов. Совершенствование техники подъемов и спусков.
Освоение техники
Ком-
плекс 4
Оборот наркотиков.
57
(8)
ПАВ
3. Оборот наркотиков.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции до 3км.
58
(9)
Комплексный
Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км со средней скоростью.
Уметь выполнять переход с одного лыжного хода на другой.
Текущий
Ком-
плекс 4
Оценивание результата на дистанции 2 км.
59
(10)
Учетный
Оценивание результата на дистанции 2 км.
Уметь проходить дистанцию с максимальной скоростью.
2 км: 12.00-12.30-13.30 мин
Ком-
плекс 4
Можно ли избавиться от наркотиков.
60
(11)
ПАВ
4. Можно ли избавиться от наркотиков.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции до 4 км
61
(12)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.
Равномерное прохождение дистанции длиной 2-3км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию.
Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции до 3 км.
62
(13)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 3 км.
Текущий
Ком-
плекс 4
Можно ли избавиться от наркотиков.
63
(14)
ПАВ
5. Можно ли избавиться от наркотиков.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции до 5км
64
(15)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.
Играть в: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку», «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Биатлон».
Текущий
Ком-
плекс 4
Совершенство-вание техники лыжных ходов.
65
(16)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов.
Текущий
Ком-
плекс 4
Свобода и наркотики.
66
(17)
ПАВ
6. Свобода и наркотики.
Текущий
Ком-
плекс 4
Совершенство-вание лыжных ходов на дистанции
2-3км.
67
(18)
Комплексный
Совершенствование лыжных ходов на дистанции
2-3км.
Уметь равномерно проходить дистан-ции длиной 2-3км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом.
Текущий
Ком-
плекс 4
20.02.
2012
Соревнования на дистанцию 3 км.
68
(19)
Учетный
Соревнования на дистанцию 3 км.
Уметь проходить дистанцию с максимальной скоростью.
3 км: 19.30-20.00-21.00 мин
Ком-
плекс 4
Распростране-ние наркомании.
69
(20)
ПАВ
7. Распространение наркомании.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции 5 км
70
(21)
Комплексный
Прохождение 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.
Уметь проходить дистанцию с использованием изученных ходов.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции 5 км
71
(22)
Комплексный
Прохождение дистанции 5 км изученными ходами.
Текущий
Ком-
плекс 4
Распростране-ние наркомании.
72
(23)
ПАВ
8. Распространение наркомании.
Текущий
Ком-
плекс 4
Прохождение дистанции 5 км
73
(24)
Комплексный
Прохождение 5 км в среднем темпе.
Уметь проходить дистанцию с использованием изученных ходов.
Текущий
Ком-
плекс 4
Спортивные игры. Инструктаж по ТБ. (6 ч)
74
(25)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники нападающего удара
Ком-
плекс 2
Стойка и передвиже-ние игрока.
75
(26)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов: передача, нападающий удар. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
Стойка и передвиже-ние игрока.
76
(27)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Освоение техники подачи 7 -5-3 раз (из 10 подач)
Ком-
плекс 2
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
77
(28)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов: передача, нападающий удар. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
78
(29)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов: передача, нападающий удар. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
79
(30)
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов: передача, нападающий удар. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники нападающего удара
Ком-
плекс 2
4 ЧЕТВЕРТЬ – 23 часа Девушки 10 класс
Спортивные игры (6 час)
Легкая атлетика (17 час)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
I
10
Спортивные игры (футбол) Инструктаж по ТБ. (6 ч)
80
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр и легкой атлетике. Совершенствование техничес-ких приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
Совершенство-вание технических приемов
81
(2)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
Командно-тактические действия в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
82
(3)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
Командно-тактические действия в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
83
(4)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
Командно-тактические действия в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
84
(5)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
85
(6)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Ком-
Плекс 5
Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ
Прыжок в высоту (3 ч)
86
(7)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
Плекс 5
Прыжок в высоту способом «перешагива-ния» с 11–13 беговых шагов.
87
(8)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тройной прыжок с места (шаги, приземление). Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, выполнять тройной прыжок
Текущий
Ком-
Плекс 5
Прыжок в высоту способом «перешагива-ния» с 11–13 беговых шагов.
88
(9)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тройной прыжок с места (шаги, приземление). Развитие скоростно-силовых качеств с оздоровительной направленностью
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, техника выполнения тройного прыжка
Текущий
Ком-
Плекс 5
Спринтерс-кий бег, эстафетный бег. (5ч) Инструктаж по ТБ.
89
(10)
Комплексный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
Плекс 5
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
90
(11)
Комплексный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега
Текущий
Ком-
Плекс 5
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
91
(12)
Комплексный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях оздоровительным бегом
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега
Текущий
Ком-
Плекс 5
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
92
(13)
Комплексный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции
70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега
Текущий
Ком-
Плекс 5
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
93
(14)
Учетный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 шагов разбега
Бег 100 м: «5» – 16,5;
«4» – 17,0;
«3» – 17,8
Ком-
Плекс 5
Бег по пересечен-ной местности, преодоление препятствий. Инструктаж по ТБ. (6ч)
94
(15)
Комплексный
Бег 15 минут с оздоровительной направленностью. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
Плекс 5
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
95
(16)
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
Плекс 5
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
96
(17)
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
Плекс 5
Оздоровительный бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
97
(18)
Комплексный
Оздоровительный бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
Плекс 5
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
98
(19)
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
Текущий
Ком-
Плекс 5
Бег 2000 м на результат.
99
(20)
Учетный
Бег 2000 м на результат. Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут
Бег 2000 м: «5» –10, 10;
«4» –11,40;
«3» –12,040
Ком-
Плекс 5
Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. Инструктаж по ТБ
(3 ч)
100
(21)
Комплексный
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Полет. Приземление. Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату на дальность
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
Плекс 5
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов.
101
(22)
Комплексный
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Полет. Приземление. Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату на дальность
Метание гранаты:
«5» – 26 м;
«4» – 20 м;
«3» – 16 м
Ком-
Плекс 5
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов.
102
(23)
Комплексный
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Полет. Приземление. Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату на дальность
Прыжок с разбега:
«5» - 380 см
«4» - 340 см
«3» - 300 см
Ком-
Плекс 5
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 10 класс юноши
1 ЧЕТВЕРТЬ – 25 часов
Легкая атлетика (15 ч)
Спортивные игры (10 ч)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I
9
10
Легкая атлетика (15 ч)
Спринтерс-кий бег.Вводный инструктаж по ТБ на уроках л/а. (4ч).
Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м).
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м.
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег.
1
Вводный
Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики и спортивных игр. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 1
2
Комплексный
Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 1
3
Комплексный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Ком-
плекс 1
4
Учетный
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Бег 100 м: «5» –13,5;
«4» –14,0;
«3» –14,3
Ком-
плекс 1
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Инструктаж по ТБ. (4ч)
5
Комплексный
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1
· 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
Текущий
Ком-
плекс 1
Прыжок в длину способом «прогнув-шись» с 13–15 беговых шагов.
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов.
Прыжок в длину на результат.
6
Изучение нового материала
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов
Текущий
Ком-
плекс 1
7
Комплексный
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов
Текущий
Ком-
плекс 1
8
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов
«5» – 450 см;
«4» – 420 см;
«3» – 410 см
Ком-
плекс 1
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. Инструктаж по ТБ. (3ч)
Метание гранаты из различных положений.
Метание гранаты на дальность.
9
Комплексный
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
Уметь метать мяч
на дальность с разбега
Текущий
Ком-
плекс 1
10
Комплексный
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель
Текущий
Ком-
плекс 1
11
Учетный
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь метать гранату на дальность
Метание гранаты: «5» – 32 м;
«4» – 28 м;
«3» – 26 м
Ком-
плекс 1
Бег по пересеченной местности. Инструктаж по ТБ.(4 ч)
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег на результат 3000 м
12
Комплексный
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных пре-пятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
Текущий
Ком-
плекс 1
13
Комплексный
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных пре-пятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
Текущий
Ком-
плекс 1
14
Комплексный
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных пре-пятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
Текущий
Ком-
плекс 1
15
Учетный
Бег на результат 3000 м. Развитие выносливости
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
Бег 3000 м: «5» – 13,50;
«4» – 14,50;
«3» – 15;50
Ком-
плекс 1
Спортивные игры (10 ч)
Баскетбол. Инструктаж по ТБ. (4ч)
Совершенствование передвижений и остановок игрока.
Совершенствование передвижений и остановок игрока.
Совершенствование передвижений и остановок игрока.
16
Комплексный
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
ИКТ
(д)
Ком-
плекс 2
17
Комплексный
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
18
Комплексный
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
19
Комплексный
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со сред-ней дистанции с сопротивлением. Индивидуаль-ные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Оценка техники ведения мяча
Ком-
плекс 2
Волейбол. Инструктаж по ТБ. (6ч)
20
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа-дающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
ИКТ
(д)
Ком-
плекс 2
Стойка и передвиже-ние игрока.
Стойка и передвижение игрока.
Стойка и передвижение игрока.
Стойка и передвижение игрока.
Стойка и передвижение игрока.
21
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
22
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники выполнения верхней передачи
Ком-
плекс 2
23
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники верхней прямой подачи
Ком-
плекс 2
24
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка тех-ники выпол-нения прие-ма двумя ру-ками снизу
Ком-
плекс 2
25
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь применять
в игре тактические действия
Оценка техники нападаю-щего удара
Ком-
плекс 2
2 ЧЕТВЕРТЬ – 24 часа 10 класс юноши
Гимнастика (14 ч)
Оздоровительная гимнастика (10 ч)
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I
9
10
Вводный инструктаж по ТБ на уроках л/а. Висы и упоры. (8ч).
Висы и упоры.
Двигательная активность и здоровье.
Подтягивание на перекла-дине. Подъем переворотом.
Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.
Дыхание, передвижение в висе.
Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.
Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.
26
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 3
27
(2)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
Ком-
плекс 3
28
(3)
Комплексный
Двигательная активность и здоровье. Чередо-вание ходьбы и приседания у стены. Лёжа на животе, сидя на пятках.
Уметь выполнять комплекс упражнений лёжа на животе, сидя на пятках.
Текущий
Ком-
плекс 3
29
(4)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
Ком-
плекс 3
30
(5)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
Ком-
плекс 3
31
(6)
Комплексный
Физиологические основы двигательной активности. Ходьба с движениями рук, сидя, на коленях. Дыхание, передвижение в висе.
Уметь выполнять комплекс упражнений на дыхание
Текущий
Ком-
плекс 3
32
(7)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
Ком-
плекс 3
33
(8)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в дви-жении. ОРУ в движении. Подтягивание на перек-ладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Текущий
Ком-
плекс 3
Оздоровитель-ная физкультура и спортивная деятельность.
Подтягивание на перекладине. Подъем перевротом. Лазаниие по канату.
Подтягивание на перекладине. Лазаниие по канату.
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью.
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью.
Понятие здоровья и здорового образа жизни.
Длинный кувырок через препятствие 90 см.
Комбинация из разученных элементов.
Здоровье - как ценность. Комплекс упр. корригирующей гимнастики.
34
(9)
Комплексный
Оздоровительная физкультура и спортивная
деятельность. Пробежка с движениями рук и ног,
упражнения лёжа на спине. Дыхание. Скамейка.
Уметь выполнять комплекс упражнений на дыхание
Текущий
Ком-
плекс 3
35
(10)
Комплексный
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазать по канату
Текущий
Ком-
плекс 3
36
(11)
Учетный
Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте.
Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазать по канату
Подтягива-ние:
«5» – 11; «4» – 9; «3» – 7;
лазание 6 м: «5» – 11 с, «4» – 13 с, «3» – 15 с
Ком-
плекс 3
38
(13)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 3
39
(14)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
40
(15)
Комплексный
Понятие здоровья и здорового образа жизни. Ходьба по кругу с заданиями. Скамейка. Дыхание, сидя, гимнастическая стенка.
Уметь выполнять комплекс упраж-нений у гимнастической стенки
Текущий
Ком-
плекс 3
41
(16)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
42
(17)
Комплексный
Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок впе-ред). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
43
(18)
Комплексный
Здоровье - как ценность. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Гимнастика для глаз.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики.
Текущий
Ком-
плекс 3
Акробати-ческие упражнения, лазание. Инструктаж по ТБ. (7ч)
Комбинация из разученных элементов.
Влияние физических упражнений на функционирова-ние органов и систем.
Комбинация из ранние изученных элементов.
Комбинация из ранние изученных элементов.
Элементов Влияние физических упр.на функционирование органов и систем.
44
(19)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
45
(20)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
46
(21)
Комплексный
Влияние физических упражнений на функциони-
рование органов и систем. Комплекс упр. корри-гирующей гимнастики. Гимнастика для глаз.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики, гимнастики для глаз.
Текущий
Ком-
плекс 3
47
(22)
Комплексный
Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Текущий
Ком-
плекс 3
48
(23)
Учетный
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации
5 элементов
Оц-ка тех-ники вып-я комб. из
5 элементов
Ком-
плекс 3
49
(24)
Комплексный
Влияние физических упражнений на функциони-
рование органов и систем. Комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики. Профилактика плоскостопия.
Уметь выполнять комплекс упражне-ний корригирующей гимнастики, для профилактики плоскостопия
Текущий
Ком-
плекс 3
3 ЧЕТВЕРТЬ – 30 часов 10 класс юноши
Лыжная подготовка (16 ч)
Спортивные игры (6 ч)
Модуль ПАВ (8 ч)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Лыжная подготовка. Инструктаж по ТБ. Поперемен-ный двухшаж-ный ход (16 ч)
Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
Одновремен-ный двухшаж-ный ход. Учет.
Контрольная гонка на 2 км
Прием наркотика-всегда полет, но в конце всегда падение..
50
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной под-готовке. Оказание первой помощи при обмо-рожении Повторение техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшаж-ного хода. Влияние занятий физическими упражнениями на формирование личности молодого человека, физическая культура и спорт в здоровом образе юноши и девушки. Правила судейства соревнований по лыжным гонкам.
Знать правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Равномерное прохождение дистанции длиной 2-3км, с увеличением скорости перед-вижения, сокращая дистанцию. Уметь передвигаться по дистанции попеременным двухшажным и одновременными ходами. Знать правила соревнований по лыжным гонкам.
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
плекс 4
51
(2)
ПАВ
1. Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
ИКТ
(пр)
52
(3)
Комплексный
Оценивание техники одновременного двухшажного хода. Повторение техники одновременного одношажного хода. Совершенствование координа-ции работы рук при переходе с одного хода на другой. Ходьба 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.
Уметь равномерно проходить дис-танции длиной 2-3км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом
Освоение техники
Ком-
плекс 4
53
(4)
Комплексный
Оценивание умения переходить с одного хода на другой. Контрольная гонка на 2 км. Повторение переменного четырехшажного хода.
Уметь проходить дистанцию 1 км с максимальной скоростью.
Освоение техники
2 км: 10.00-11.00-12.30 мин
Ком-
плекс 4
54
(5)
ПАВ
2. Приём наркотика – всегда полёт, но в конце – всегда падение.
ИКТ
(пр)
Оценивание техн. одновременного одношажного хода.
Оценивание техн.одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов.
Оборот наркотиков.
Совершенствова-ние техн. всех изученных ходов
Оцен. результата на дистанции 3км.
Можно ли избавиться от наркотиков.
Совершенствование техники лыжных ходов
Совершенствование техники лыжных ходов
Можно ли избавиться от
Прохождение дистанции до 5 км
Совершенствование техники лыжных ходов.
Свобода и наркотики.
55
(6)
Комплекс
ный
Оценивание техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного четырехшажного хода.
Уметь выполнять подъемы полуелочкой, елочкой, торможения плугом и полуплугом, поворот упором.
Освоение техники
Ком-
плекс 4
56
(7)
Комплексный
Оценивание техники одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов. Совершенствование техники подъемов и спусков.
Освоение техники
Ком-
плекс 4
57
(8)
ПАВ
3. Оборот наркотиков.
ИКТ
(пр)
58
(9)
Комплексный
Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км со средней скоростью.
Уметь выполнять переход с одного лыжного хода на другой.
Текущий
Ком-
плекс 4
59
(10)
Комплексный
Оценивание результата на дистанции 3 км.
Уметь проходить дистанцию с максимальной скоростью.
3 км: 15.30-16.30-18.00 мин
Ком-
плекс 4
60
(11)
ПАВ
4. Можно ли избавиться от наркотиков.
ИКТ
(пр)
61
(12)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.
Уметь проходить по дистанции изученными ходами с правильной техникой выполнения лыжных ходов
Текущий
Ком-
плекс 4
62
(13)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 4-5 км.
Текущий
Ком-
плекс 4
63
(14)
ПАВ
5. Можно ли избавиться от наркотиков.
ИКТ
(пр)
64
(15)
Комплексный
Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.
Играть в: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку», «Гонки с преследо-ванием», «Гонки с выбыванием», «Биатлон».
Текущий
Ком-
плекс 4
65
(16)
Комплекс
ный
Совершенствование техники лыжных ходов.
Уметь проходить по дистанции изученными ходами с правильной техникой выполнения лыжных ходов
Текущий
Ком-
плекс 4
66
(17)
ПАВ
6. Свобода и наркотики.
ИКТ
(пр)
Совершенствова- ние лыжных ходов на дистанции до 2-3км
Соревнования на дистанцию 5 км
Распространение наркомании.
Прохождение дистанции до 5 км
Прохождение дистанции до 5 км
Распространение наркомании.
Прохождение дистанции 5км
.
67
(18)
Комплексный
Совершенствование лыжных ходов на дистанции
2-3км.
Уметь равномерно проходить дистан-ции длиной 2-3км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом.
Текущий
Ком-
плекс 4
68
(19)
Комплексный
Соревнования на дистанцию 5 км.
Уметь проходить дистанцию с максимальной скоростью.
5 км: 27.00-29.00-31.00 мин
Ком-
плекс 4
69
(20)
ПАВ
7. Распространение наркомании.
ИКТ
(пр)
70
(21)
Комплекс
ный
Прохождение 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.
Уметь проходить дистанцию с использованием изученных ходов.
Текущий
Ком-
плекс 4
71
(22)
Комплексный
Прохождение дистанции 5 км изученными ходами.
Текущий
Ком-
плекс 4
72
(23)
ПАВ
8. Распространение наркомании.
ИКТ
(пр)
73
(24)
Комплексный
Прохождение 5 км в среднем темпе.
Уметь проходить дистанцию с использованием изученных ходов.
Текущий
Ком-
плекс 4
Спортивные игры. Инструктаж по ТБ. (6ч)
Стойка и передвижение игрока.
Стойка и передвижение игрока.
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
Сочетание приемов: передача, нападающий удар.
74
(25)
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
75
(26)
Комплекс
ный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра с оздоровительной направленностью. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
76
(27)
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
77
(28)
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Оценка тех-ники выпол-нения напа-дающего удара
Ком-
плекс 2
78
(29)
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра с оздоровительной направленностью. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Текущий
Ком-
плекс 2
79
(30)
Комплексный
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Освоение техники
6-8-4 раз (из 1О подач)
Ком-
плекс 2
4 ЧЕТВЕРТЬ – 23 часа 10 класс юноши
Спортивные игры (6 час)
Легкая атлетика (17 час)
Тема урока
№ урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования
к уровню подготовки обучающихся
Вид
контроля
ИКТ
Д/З
Дата
проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
I
10
Спортивные игры (футбол). Инструктаж по ТБ. (6ч)
Совершенствование технических приемов.
Командно-тактическихе действия в спортивной игре «футбол».
Совершенство-вание технических приемов.
Совершенство-вание технических приемов.
Совершенство-вание технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини- футбол)
80
(1)
Комплексный
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр и легкой атлетики. Совершенствование техничес-ких приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
ИКТ
(пр)
Комп-лекс 2
81
(2)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комп-лекс 2
82
(3)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комп-лекс 2
83
(4)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комп-лекс 2
84
(5)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комп-лекс 2
85
(6)
Комплексный
Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивной игре «футбол» (мини-футбол)
Уметь играть в футбол по правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комп-лекс 2
Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ.Прыжок в высоту. (3ч.)
86
(7)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
Плекс 5
Прыжок в высоту способом «перешагива-ния» с 11–13 беговых шагов.
Прыжок в высоту способом «перешагива-ния» с 11–13 беговых шагов.
87
(8)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Спец. беговые упражне-ния. Тройной прыжок с места (шаги, приземле-ние). Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, выполнять тройной прыжок
Текущий
Ком-
Плекс 5
88
(9)
Комплексный
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11–13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тройной прыжок с места (шаги, приземление). Развитие скоростно-силовых качеств с оздоровительной направленностью
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, техника выполнения тройного прыжка
Текущий
Ком-
Плекс 5
Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж по ТБ. (5ч).
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование.
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширова-ние.
89
(10)
Комплексный
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов
Текущий
ИКТ
(пр)
Ком-
Плекс 5
90
(11)
Комплексный