Календарно — тематический план по физической культуре СПО 2,3 курс
Наименование разделов и тем
Кол-во
часов
Вид
занятий
Календарные сроки
Наглядные
пособия
Домашнее задание
Примечание
1
2
3
4
5
6
7
8
1 курс, I/II семеcтр 3ПНГ50, 3БС52
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
2 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на длинные дистанции. Кросс3000м.
2
П
3 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
5
Тема 1.4. Техника бега на длинные дистанции. Кросс5000м. (без учета времени).
2
К
4 неделя
Секундомер, свисток.
Подтягивание.
6
Тема 1.5. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 2 Настольный теннис
7
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
8
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
9
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
10
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
7 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
11
Тема 2.5. Совершенствование технике и тактике игры. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Прыжковые упражнения.
Раздел 3 Футбол
12
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
8 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
13
Тема 3.2. Техника передвижения остановка мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
9 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
14
Тема 3.3. Совершенствование техники набивание мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
15
Тема 3.4. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
16
Тема 3.5. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
17
Тема 3.6. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Специальные беговые упражнения.
18
Тема 3.7. Учебная игра. Комбинаций в игре.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
19
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
13 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
20
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
21
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
22
Тема 4.4. Техника работы на тренажерах.
Тест – прыжки на скакалке.
2
К
15 неделя
Скакалки, секундомер.
Силовые упражнения.
Раздел 5 Баскетбол
23
Тема 5.1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
24
Тема 5.2. Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
25
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
К
17 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
26
Тема 5.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
27
Тема 5.5. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Скоростно-силовые упражнения.
28
Тема 5.6. Техника игры в защите. Персональная опёка. Игра 3Х3 (стритбол).
2
П
21 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
Раздел 6 Лыжная подготовка
29
Тема 6.1. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
22 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
30
Тема 6.2. Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
22 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
31
Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
23 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Скоростно-силовые упражнения.
32
Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
К
24 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
33
Тема 6.5. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.
Закрепить технику подъемов и спусков.
2
П
24 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
34
Тема 6.6. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники спусков и подъемов. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
25 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
35
Тема 7.1. Совершенствование техники передачи и ловли мяча в тройках, передачи и ловли мяча с откосом от площадки. Техника безопасности игры.
2
П
26 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
36
Тема 7.2. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
26 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
37
Тема 7.3. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
27 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
38
Тема 7.4. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
28 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
39
Тема 7.5. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
28 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнение на развитие гибкости.
40
Тема 7.6. Совершенствование коллективной тактики защиты, совершенствование командных защитных действий. Игра по правилам.
2
П
29 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Скоростные упражнения.
Раздел 8 Гимнастика
41
Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.
2
П
30 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
42
Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.
2
П
30 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
43
Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.
2
П
31 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
44
Тема 8.4. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
32 неделя
Перекладина, маты.
Упражнения на гибкость.
45
Тема 8.5. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.
2
П
32 неделя
Перекладина, маты.
Реферат на тему: «Физическая культура».
46
Тема 8.6. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
33 неделя
Перекладина, маты.
Недельный двигательный режим.
47
Тема 8.7. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.
2
П
34 неделя
Гимнастические палки, гимнастические коврики, гимнастические мячи.
Упражнение на гибкость.
Раздел 9 Волейбол
48
Тема 9.1.Совершенствование техники перемещений, стойки, приемы и передачи мяча.
2
П
34 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Правила игры в волейбол.
49
Тема 9.2. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Учебная игра.
2
К
35 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Судейство в волейболе.
50
Тема 9.3.Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.
2
П
36 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнения в парах.
51
Тема 9.4. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.
2
П
36 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнение на развитие гибкости.
52
Тема 9.5. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.
2
К
37 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Скоростные упражнения.
53
Тема 9.6. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
38 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Недельный двигательный режим.
54
Тема 9.7. Совершенствование техники игры в нападении. Учебная игра.
2
П
38 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Правила игры в волейбол.
Раздел 10 Легкая атлетика
55
Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
39 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
56
Тема 10.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени).
2
П
40 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
57
Тема 10.3. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м.
2
П
40 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
58
Тема 10.4. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м. (на время).
2
П
41 неделя
Секундомер, свисток.
Подтягивание.
59
Тема 10.5. Техника бега на длинные дистанции. Кросс5000м. (без учета времени).
1
П
41 неделя
Секундомер, свисток.
Скоростно-силовые упражнения.
Всего
117
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
№
Наименование разделов и тем
Кол-во
часов
Вид
занятий
Календарные сроки
Наглядные
пособия
Домашнее задание
Примечание
1
2
3
4
5
6
7
8
2 курс, III/IV семеcтр 3БС41, 42
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
3 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 2 Настольный теннис
5
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
6
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
7
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
7 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
8
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
Раздел 3 Футбол
9
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
9 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
10
Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
11
Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
12
Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
13
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
13 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
14
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
15
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
15 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
Раздел 5 Баскетбол
16
Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
17
Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
18
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
21 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
19
Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
22 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
Раздел 6 Лыжная подготовка
20
Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
23 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
21
Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
24 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
22
Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
25 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
23
Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
26 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
24
Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
27неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
Раздел 8 Гимнастика
25
Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
28 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
26
Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.
2
П
29неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
27
Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
32 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
Раздел 9 Волейбол
28
Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.
2
П
33 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Правила игры в волейбол.
29
Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.
2
К
34 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Судейство в волейболе.
30
Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
35 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнения в парах.
31
Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
39неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнение на развитие гибкости.
Раздел 10 Легкая атлетика
32
Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени).
2
П
40 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
33
Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м
2
П
41 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие скорости.
34
Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м
2
П
42 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
Всего
68
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
№
Наименование разделов и тем
Кол-во
часов
Вид
занятий
Календарные сроки
Наглядные
пособия
Домашнее задание
Примечание
1
2
3
4
5
6
7
8
2 курс, III/IV семеcтр 3ГРМ40
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
3 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 2 Настольный теннис
5
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
6
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
7
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
7 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
8
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
Раздел 3 Футбол
9
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
9 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
10
Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
11
Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
12
Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
13
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
13 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
14
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
15
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
15 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
Раздел 5 Баскетбол
16
Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
17
Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
18
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
21 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
19
Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
22 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
Раздел 6 Лыжная подготовка
20
Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
23 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
21
Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
24 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
22
Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
25 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
23
Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
26 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
24
Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
29 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
Раздел 8 Гимнастика
25
Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
30 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
26
Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.
2
П
31 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
27
Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
32 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
Раздел 9 Волейбол
28
Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.
2
П
33 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Правила игры в волейбол.
29
Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.
2
К
34 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Судейство в волейболе.
30
Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
35 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнения в парах.
31
Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
36 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнение на развитие гибкости.
Раздел 10 Легкая атлетика
32
Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени).
2
П
37 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
33
Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м
2
П
38 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие скорости.
34
Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м
2
П
39 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
Всего
68
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
№
Наименование разделов и тем
Кол-во
часов
Вид
занятий
Календарные сроки
Наглядные
пособия
Домашнее задание
Примечание
1
2
3
4
5
6
7
8
2 курс, III/IV семеcтр 3РЭ41, 43
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
3 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 2 Настольный теннис
5
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
6
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
7
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
9 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
8
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
10 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
Раздел 3 Футбол
9
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
10
Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
11
Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
13 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
12
Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
14 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
13
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
15 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
14
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
16 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
15
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
17 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
Раздел 5 Баскетбол
16
Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
17
Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
П
22 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
18
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
23 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
19
Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
24 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
Раздел 6 Лыжная подготовка
20
Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
25 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
21
Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
26 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
22
Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
27 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
23
Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
28 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
24
Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
29 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
Раздел 8 Гимнастика
25
Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
30 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
26
Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.
2
П
31 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
27
Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.
2
П
32 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
Раздел 9 Волейбол
28
Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.
2
П
33 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Правила игры в волейбол.
29
Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.
2
К
34 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Судейство в волейболе.
30
Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
35 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнения в парах.
31
Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.
2
П
36 неделя
Свисток, волейбольная сетка, мячи.
Упражнение на развитие гибкости.
Раздел 10 Легкая атлетика
32
Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени).
2
П
40 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
33
Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м
2
П
41 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие скорости.
34
Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м
2
П
42 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
Всего
68
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
3 курс, III/IV семеcтр 3БС31,32
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
3 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 2 Настольный теннис
5
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
6
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
7
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
7 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
8
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
Раздел 3 Футбол
9
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
9 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
10
Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
11
Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
12
Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
13
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
13 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
14
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
15
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
15 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
Раздел 5 Баскетбол
16
Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
17
Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
П
20 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
18
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
21 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
19
Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра
2
П
22 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
Раздел 6 Лыжная подготовка
20
Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
23 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
21
Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.
Закрепить технику подъемов и спусков.
2
П
24 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
22
Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
25 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
23
Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
26 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
24
Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
27 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
25
Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
28 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
26
Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
29 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
27
Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
30 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
Раздел 8 Гимнастика
28
Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.
2
П
31 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
29
Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.
2
П
32 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
30
Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.
2
П
33 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
31
Тема 8.4. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.
2
П
34 неделя
Гимнастические маты.
Реферат на тему: «Физическая культура».
32
Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений
2
К
35 неделя
Гимнастические маты
Упражнения на гибкость.
Всего
64
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
3 курс, III/IV семеcтр 3ПНГ30
1
Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.
2
Т
1 неделя
Лекция.
Принести спортивную форму.
Раздел 1 Легкая атлетика
2
Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м.
2
П
2 неделя
Секундомер, свисток.
Кроссовая подготовка.
3
Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс2000м. (с учетом времени.).
2
К
3 неделя
Секундомер, свисток.
Развитие выносливости.
4
Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция100м. (высокий старт).
2
П
4 неделя
Секундомер, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 2 Настольный теннис
5
Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.
2
П
5 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Правила игры в настольный теннис.
6
Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.
2
П
6 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Скоростно-силовые упражнения.
7
Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.
2
П
7 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
Судейство игры.
8
Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.
2
П
8 неделя
Теннисные ракетки, столы, шарики.
О.Р.У.
Раздел 3 Футбол
9
Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.
2
П
9 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Правила игры в футбол.
10
Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.
2
П
10 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Судейство в футболе.
11
Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.
2
П
11 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Прыжковые упражнения.
12
Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
П
12 неделя
Футбольные мячи, ворота, свисток.
Недельный двигательный режим.
Раздел 4 Атлетическая гимнастика
13
Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.
Тест - отжимания.
2
К
13 неделя
Тренажеры, маты.
Скоростно-силовые упражнения.
14
Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.
Тест – удержание виса на перекладине.
2
К
14 неделя
Перекладина, секундомер.
Подтягивание.
15
Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.
Тест – подтягивание на перекладине.
2
К
15 неделя
Перекладина, гимнастические маты.
Упражнения для мышц живота.
Раздел 5 Баскетбол
16
Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра
2
П
16 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Правила игры в баскетбол.
17
Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски тест.
2
П
23 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на ловкость.
18
Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.
2
К
24 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на выносливость.
19
Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра
2
П
25 неделя
Баскетбольные мячи, свисток.
Упражнения на гибкость.
Раздел 6 Лыжная подготовка
20
Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
26 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Имитационные упражнения.
21
Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.
Закрепить технику подъемов и спусков.
2
П
27 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
22
Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.
2
П
28 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Недельный двигательный режим.
23
Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.
2
П
29 неделя
Лыжные палки, лыжи, секундомер.
Скоростно-силовые упражнения.
Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)
24
Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
2
П
30 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Правила игры в гандбол.
25
Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.
2
П
31 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Недельный двигательный режим.
26
Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.
2
П
32 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Судейство в гандболе.
27
Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.
2
П
33 неделя
Свисток, гандбольные мячи, ворота.
Упражнения в парах.
Раздел 8 Гимнастика
28
Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.
2
П
34 неделя
Гимнастические маты.
Комплекс О.Р.У. на 24 счета.
29
Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.
2
П
35 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения на гибкость.
30
Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.
2
П
36 неделя
Гимнастические маты.
Упражнения для мышц нижних конечностей.
Всего
60
Список рекомендованной литературы
1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. М.:, 2006.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М.:, 2006.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.
4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.
6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. М.:, 2005.
7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. М.:, 2006.
8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.
Интернет ресурсы:
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Материалы для учителей физкультуры [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Министерство образования и науки РФ [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Федеральное агентство по образованию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Российское образование - федеральный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Российский общеобразовательный портал [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Главное управление образования Курганской области [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] - Институт развития образования Курганской области
Условные обозначения
Л
- лекция;
Л/Р
- лабораторная работа
*ВСР
- внеаудиторная самостоятельная работа
Т
Теоретический раздел.
П
Практическое занятие.
К
Контрольно-оценочный раздел
Преподаватель: ________________ Гаража А.В.
·
· Заголовок 1 Заголовок 2 Заголовок 3 Заголовок 4 Заголовок 5 Заголовок 6 Заголовок 7 Заголовок 8 Заголовок 915