Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ Содержание
Дозировка Организационно методические указания
И.п. – о.с.
Подняться на носки, руки назад
И.п.
Подняться на носки, руки вверх.
И.п. 6 – 8 раз Смотреть на руки, упражнение выполнять в спокойном умеренном темпе.
Перекаты с пятки на носок через гимнастическую палку. 6 -8 раз Спина прямая, голова продолжение спины, смотреть вперед.
Ходьба по веревочке (канату), руки на пояс.
4 раза Длина 4 метра, спина прямая, смотреть вперед.
Ходьба в полуприседе, руки вверх. 30 секунд Ходьба выполняется на носках, руки точно вверх, в локтях не сгибать.
Прыжки на двух с продвижением вперед. 30 секунд Носки натянуты, выпрыгивать как можно выше (прыгаем как зайчики).