Презентация на тему Школьникам о правильном питании

Школьникам о правильном питании принципы правильного питания* Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным;* Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу;* Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи;* Следи за чистотой рук;* Старайся кушать в одно и тоже время. Рекомендации к питанию школьников Питание школьника должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ. Калорийность рациона школьника должна быть следующей:7-10 лет – 2400 ккал14-17 лет – 2600-3000 ккал Наблюдения показали, что дети, получающие горячее питание в условиях школы, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень работоспособности и вышеУспеваемость. СпасибоЗа внимание!