Презентация по физической культуре-зачем нужна физкультура.

Презентация по физкультуре на тему:Зачем нужна физкультура ? Физкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, способствует снижению артериального давления, препятствует возникновению инсультов и инфарктов. Физкультура является отличным средством для профилактики различных заболеваний.Упражнения стимулируют выработку инсулина, что помогает организму поддерживать в норме уровень сахара. Людям, страдающим диабетом, физкультура помогает контролировать болезнь. Кроме того, умеренные физические нагрузки способствуют повышению защитных сил организма, что помогает ему противостоять респираторным заболеваниям. Занятия физкультурой способствуют развитию воли. Они учат преодолевать различные трудности и добиваться поставленной цели. Эти качества наиболее важны для подростков, а также пассивных по натуре людей.Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему. Они благотворно влияют на двигательный аппарат, препятствуют развитию возрастных изменений. Умеренные тренировки усиливают приток лимфы к позвоночнику, а это является отличной профилактикой остеохондроза.Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. У взрослых возрастает выносливость, повышается работоспособность.Лицам, страдающим теми или иными заболеваниями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет лечебная физкультура. Недостаток движений приводит к ослаблению организма. Зачем ему содержать (тратить дополнительные ресурсы на) хорошо тренированную кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную систему, когда они используются только на треть, а то и меньше? – Правильно, незачем. – С точки зрения эффективного использования ресурсов организма человеку, не занимающемуся физкультурой, совершенно не нужна сердечно-сосудистая система, способная переносить повышенные нагрузки. Поэтому когда сердце такого излишне цивилизованного человека обращается к мозгу за субсидиями «на ремонт, на капремонт, на развитие производства», мозг отвечает «Чего?! Ты с ума сошло» – и как рачительный завхоз – мозг совершенно прав. Но вот наступает день Х, когда человеку со слабой дыхалкой, сердцем и скелетом (но зато с избыточным весом) надо догнать уходящий автобус. Или спасти ребенка, у которого ногу свело в воде. Или – хрясь! – он выигрывает в лотерею 100 миллионов рублей. – Это ж стресс какой! И слабая сердечно-сосудистая система не выдерживает: происходит инфаркт, инсульт, гипертонический криз. На «сердечные» причины в России приходится около 50% всех смертей! Если вы не хотите попасть в эти проценты – держите свое сердце в норме, т.е. занимайтесь физкультурой. (Отказ от переедания – тоже неплохо, но сердцу, сосудам, скелету это даст лишь облегчение, но не даст тренировки – им нужна именно физкультура.)