Презентация Понятие здоровья и здорового образа жизни, их мотивация. Факторы, влияющие на здоровье

Понятие здоровья и здорового образа жизни,их мотивация.Факторы, влияющие на здоровье.
Восточная мудрость гласит:«Если ты думаешь на год вперед- посади семя.Если думаешь на десятилетия вперед –посади дерево.Если ты думаешь на век вперед, воспитай человека. Здоровье — это очень глубокое понятие, которое подразумевает под собой состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней Ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация - вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым. Говоря о мотивации важно формировать, умение чувствовать состояние своего тела, качество его резервов, иначе здоровье будет всегда ощущаться как абстрактная величина, и забота о нём будет откладываться на случай болезни.
style.rotation Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.Основные составляющие здорового образа жизниРациональное питание.Физическая активность.Общая гигиена организма.Закаливание.Отказ от вредных привычек.Формирование ЗОЖФормирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. Соотношение различных факторов, влияющих на здоровье.Условия и образ жизни, питание — 50 %Генетика и наследственность — 20 %Внешняя среда, природные условия — 20 %Здравоохранение — 10 % Режим дня – дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.
Питание – это продукты богатые витаминами, минеральными солями и белком.Питание детей обеспечивается взаимодополняемыми продуктами животного и растительного происхождения, богатыми питательными веществами (белком, витаминами, минеральными солями, клетчаткой и др.). Рацион питания ребенка должен обеспечивать равновесие между высококалорийными и низкокалорийными продуктами, а так же равновесие между питательными. Во избежании нарушения обмена веществ не включатйте в рацион питания детей следующие продукты:жевательную  резинку, чипсы, сухарики;копчености;специи и острые блюда;газированные напитки;майонез промышленного производства.
style.rotationppt_wppt_y
style.rotationppt_wppt_y Прогулка.Наиболее эффективный вид отдыха.Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.
Физические занятия улучшают работоспособность, повышают физические качества,стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений – совершенствование таких основных движений, как: ходьбабегпрыжкиметаниедвижения на равновесие Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе.контрастное воздушное закаливаниехождение босикомконтрастный душ (обливание ног)полоскание горла прохладной водой
style.rotation
Скажите нет:Ссоры, развод, брань, крик, противоречия в требованияхВредные привычки.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!