Презентация к родительскому собранию Правильное питание ребенка — основа и залог здорового организма

Составитель: Щербинина Наталья Викторовна, учитель начальных классов высшей квалификационной категории Тема «Правильное питание ребенка – основа и залог здорового организма». Правильное питание ребенка – основа и залог здорового организма Основная цель здорового питания создание благоприятных условий для сохранения и укрепления физического здоровья школьников за счет повышения эффективности и безопасности системы школьного питания.
ppt_xppt_y
«Мы едим ,чтобы жить , а не живём , чтобы есть».Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни. Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные веществаснабжают нас не толькоэнергией, но и строитель-ным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Здоровое питание – это…употребление полезных продуктов;соблюдение режима питания;умеренность в еде;разнообразие питания;наличие витаминов в продуктах.


три кита здорового питанияРазнообразие продуктовГигиена и культура питанияРежим питания Зеленый стол Желтый стол Красный столВсе разнообразие продуктов можно разделить на три стола

Продукты ежедневного применения – зеленый стол Продукты нечастого применения -желтый стол Продукты крайне редкого применения – красный стол Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы дети употребляли в правильной про-порции все необходимые продукты. Как правильно питаться?Детям нужно есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно клеткам организма. белки Белки - вещества, идущие на постройку клеток орга-низма и дающие ему силу. Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре,в молоке. углеводы Углеводы - вещества, быстро дающие организмусилу и жизненную энергию. Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле,макаронах. жиры Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода,образуя тонкий слой жира под кожей. Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах. В и т а м и н ы витамины Витамины – вещества, необходимые для здоровья.Витамины с едой попадают в кровь и укрепляютнаши мышцы и кости. Витамины образуются рас- тениями или животными идолжны поступать в орга-низм в микроскопическихколичествах для продолжения жизненных процессов. Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Каши и овощи содержат клетчатку, полезную тем,что она помогает остальной пище легче пройтипо пищеварительному тракту. СПИСОК САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВГазированные напиткиЖевательные резинки и всевозможные модные конфетыСосиски, колбасыФаст- фудЧипсы и сухарикиЛапша быстрого приготовления



СБАЛАНСИРОВАННОСТЬРАЗНООБРАЗИЕУМЕРЕННОСТЬ Здоровое питание


Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека НедостаточностьпитательныхвеществПотеря внимания Слабость и переутомляемостьУхудшение памяти и работы мозгаЛегкий доступ к вирусными инфекционнымзаболеваниямА что из этого следует?...


к о н е ц Спасибо за работу!