Учебный план занятий учебно-тренировочной группы второго года обучения (13-15 лет)
Учебный план занятий
учебно-тренировочной группы второго года обучения (13-15лет)
№ п/п
Разделы подготовки
Количество
часов
1
2
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Теоретическая подготовка
ОФП
СФП
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Интегральная подготовка
Инструкторская и судейская практика
Соревнования
Восстановительные мероприятия
Контрольные испытания
В спортивном лагере
12
88
62
92
52
52
8
78
16
20
144
Итого:
624
Программа
Теоретические занятия – 12(часов)
Физическая культура и спорт в России. Общественно-политическое и государственное значение физической культуры и спорта в России. Массовый народный характер спорта в стране. Задачи развития массовой физической культуры.
Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Основы пищеварения и обмена веществ. Краткие сведения о нервной системе.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.
Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.
Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.
Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).
Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
Практические занятия – 334 (часов)
Общая физическая подготовка-88ч.
-Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости;
-совершенствование навыков естественных видов движений;
-подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Строевые упражнения.
Гимнастические упражнения.
-Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
-Упражнения для туловища и шеи.
-Упражнения для мышц ног и таза.
Акробатические упражнения.
Легкоатлетические упражнения.
- Бег.
- Прыжки.
- Метания.
Спортивные игры.
Подвижные игры:
Ходьба на лыжах и катание на коньках.
Специальная физическая подготовка-62ч.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий
Подвижные игры:
Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Техническая подготовка-92ч.
Практические занятия по технике нападения.
Действия без мяча. Перемещения и стойки: - стартовая стойка(И.п.)в сочетании с перемещениями;
- ходьба скрестным шагом вправо, влево, спиной вперёд; - перемещения приставными шагами спиной вперёд;
- двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком; - прыжки;- сочетание способов перемещений.
Действия с мячом. Передача мяча сверху двумя руками: - передача на точность, с перемещением в парах;
- встречная передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.
Подача мяча: - нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары: -
Практические занятия по технике защиты.
Действия без мяча. Перемещения и стойки:
Действия с мячом. Приём мяча:
Блокирование
Практические занятия по тактике нападения.
Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.
Практические занятия по тактике защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи. При действиях с мячом: выбор способа приёма мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).
Групповые действия. Взаимодействия игроков при приёме от подачи, передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6 и 4;
Командные действия. Приём подач. Расположение игроков при приёме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.
Система игры. Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.
Интегральная подготовка-52.
1.Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приемам.
2.Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приемов.
3.Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях :в нападении, в защите, в нападении и защите.
4. Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных- в защите, в нападении, нападении и защите.
5.Многократное выполнение изученных технических приемов - отдельно и в сочетаниях.
6. Многократное выполнение изученных тактических действии.
7. Учебные игры с заданиями.
Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.
Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.
Физическое развитие и физическая подготовка
№ п/п
Содержание требований (вид испытаний)
Девочки
1
2
3
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Бег 30 м с высокого старта (с)
Бег с изменением направления «елочка» 92м (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх с места толчком двух ног (см)
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками:
сидя (м)
стоя (м)
Становая сила (кг)
5,6
28,0
210
50
6,5
13,5
94
Техническая подготовка
№ п/п
Содержание требований (вид испытаний)
Количественный показатель
1
2
3
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Верхняя прямая подача на точность по зонам
Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4
Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4
Передача сверху у стены стоя лицом и спиной «чередование»
Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4(5)
Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону 5, из зоны 4 в зону 1
Приём мяча с подачи из зоны 5 в зону 2 на точность
Блокирование одиночное нападающего из зоны 4(2) по диагонали
4
5
4
4
3
3
3
2
Тактическая подготовка
№ п/п
Содержание требований
Количественный показатель
1.
2.
3.
4.
5.
Вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной)
Нападающий удар или «скидка»
Командные действия: прием подачи, вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 и нападающий удар
Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3,2 со второй передачи
Командные действия организации защитных действий по системе «углом вперед», «углом назад»
3
4
4
5
6
Интегральная подготовка
№ п/п
Содержание требований
Количественный показатель
1.
2.
3.
4.
Прием снизу-верхняя передача
Нападающий удар-блокирование
Блокирование-вторая передача
Переход после подачи к защитным действиям после защитных - к нападению
6
4
5
3
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в сентябре
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Теория:
1.
Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу.
х
х
х
х
х
х
х
2.
Техника безопасности на занятиях
секции волейбола
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
12.
Контрольные испытания
х
х
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в октябре
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Теория:
1.
Теория. Правила и судейство игр
х
х
х
х
х
х
х
2.
Техника безопасности
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
х
х
х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
х
Х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
7.
Приём мяча: а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
х
х
х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
Х
х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
х
х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
12.
Интегральная подготовка. Многократное повторение изученных технических и тактических приемов, учебные игры с заданиями
х
х
х
х
х
х
13.
Контрольные испытания
х
х
14.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
15.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
х
х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на ноябрь
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Теория:
1.
Теория. Правила и судейство игр.
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ на занятиях
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Практика
2.
ОФП иСФП
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
Х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
12.
Интегральная подготовка
Чередование подг. и подв упр. к тех.приемам. Чередование подг. упр. для развития спец кач.
х
х
х
х
х
х
13.
Контрольные испытания
14.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
15.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
Х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на декабрь
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Теория:
1.
Теория
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ секции волейбола
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
Практика
2.
ОФП и СФП
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочет
·ание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
Х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
Х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
Х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
Х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
12.
Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных – в защите, нападении. Уч.игры с заданиями.
х
х
х
х
х
х
х
х
12.
Контрольные испытания
х
х
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
Х
Х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на январь
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
Теория:
1.
Теория.
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
Х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
Х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
Х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
12.
Контрольные испытания
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
Х
План
прохождения учебного материала по волейболу на февраль
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
Теория:
1.
Теория.
2.
ТБ
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
Практика
3.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
4.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
5.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
х
Х
х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
Х
6.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
Х
7.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
8.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
х
х
х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
х
Х
9.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
10.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
Х
Х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
х
Х
Х
11.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
12.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
13.
Контрольные испытания
14.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
Х
15.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
х
Х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на март
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
1
1
5
116
117
118
1
1
9
120
1
2
1
1
2
2
1
2
3
Теория:
1.
Теория.
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
Х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
Х
х
Х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
х
Х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
Х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
Х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
х
Х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
12.
Контрольные испытания
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
Х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на апрель
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
1
2
4
1
2
5
1
2
6
1
2
7
1
2
8
1
2
9
1
3
0
1
31
13
2
133
1
3
4
13
5
136
13
7
1
3
8
139
1
4
0
1
4
1
1
4
2
Теория:
1.
Теория.
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
Х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
х
х
Х
х
Х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
Х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
Х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
Х
х
х
х
х
х
Х
х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
х
х
Х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
12.
Контрольные испытания
х
х
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
Х
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на май
№
п/п
Содержание материала
Номер и дата занятия
1
4
3
1
4
4
1
4
5
1
4
6
1
4
7
1
4
8
1
4
9
1
5
0
1
5
1
1
5
2
1
5
3
1
5
4
1
5
5
1
5
6
1
5
7
1
5
8
1
5
9
1
6
0
Теория:
1.
Теория.
х
х
х
х
х
х
х
2.
ТБ
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Практика
2.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты.
3.
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами
х
х
х
х
х
х
х
х
4.
Передача мяча сверху двумя руками:
а) из глубины площадки для нападающего удара;
х
х
х
х
х
Х
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
х
х
х
Х
Х
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).
х
х
х
5.
Подача мяча:- верхняя прямая
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
6.
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
7.
Приём мяча:
а) снизу двумя руками;
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) нижняя передача на точность;
х
х
х
Х
Х
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;
х
х
х
х
х
Х
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
х
х
х
х
Х
8.
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты.
9.
Индивидуальные действия.
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Х
б) определение времени для отталкивания при блокировании
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
х
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)
х
х
х
Х
х
10.
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
11.
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
12.
Контрольные испытания
х
х
13.
Подвижные, учебные и
контрольные игры.
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
14.
Практика судейства
х
х
х
х
х
х
х
х
Х
Группа УТГ-2 : понедельник, вторник, четверг, пятница 16. 00 – 18.15. Обще-физическая подготовка, специальная физическая подготовка, общеразвивающие упражнения. Техника нападения, техника защиты, блокирование. Действия с мячом: подача, нападающие удары. Групповые и командные действия
15