Памятка для родителей Несколько правил по сохранению зрения

50546062865Несколько простых правил по сохранению зрения детей
00Несколько простых правил по сохранению зрения детей

Совет 1. Ваше поведение должно способствовать желанию ребенка сохранить
здоровое зрение. Не принуждайте его к выполнению специальных
упражнений, а превратите их в игру. Будьте солидарны со своим ребен-
ком, так как совместная деятельность гораздо быстрее окажет благотвор ное влияние на состояние глаз.
Совет 2. Если вы хотите улучшить зрение своего ребенка, то подберите для него соответствующие игры и игрушки. Полезны будут все двигающие-
ся предметы, которые крутятся, прыгают, вертятся, катятся и т.д. Они
способствуют развитию подвижности глаз детей. Очень эффективны
любые игры с использованием мяча, которые тренируют наружные
мышцы глаз и формируют глазодвигательные функции. Не увлекайтесь
играми, требующих пристального смотрения: шашки, шахматы, мелкие
пазлы и другие.
Совет 3. Занимайтесь профилактикой неправильных зрительных привычек у де-
тей. Учите их периодически моргать, не горбиться, не давайте смотреть
пристально («прилипать взглядом»), просите чаще менять фокусировку
глаз с ближнего на дальний объект и обратно. Стимулируйте ребенка де
лать повороты в течения дня. Обучайте правильным приемам чтения и
письма, просмотру телепередач.
Совет 4. Поддерживайте тесный контакт с врачом окулистом, школой. Не стесняй
тесь обращаться за помощью и советом к психологу, детскому неврологу
и психотерапевту. Помните, что только всесторонняя, координированная
и своевременная помощь поможет сохранить, улучшить зрение детей и
оградит их от нежелательных отклонений в развитии.
Совет 5. Помните, что ребенок может концентрировать внимание не более 15 мин.
Поэтому когда станете делать дома уроки или другие задания, требую-
щие зрительного контроля, обязательно делайте перерыв или чередуйте
виды работ.
Совет 6. Игры за компьютером, просмотр телевизора и другие виды деятельности
требующие большой зрительной нагрузки, должны продолжаться не бо-
лее часа в день и сопровождаться перерывами, так считают офтальмологи.
Совет 7. Чтобы полученный в школьном учреждении лечебно-восстановительный
эффект не ухудшался, следите за выполнением рекомендаций получен-
ных от специалистов:
соблюдайте режим дня.
не допускайте зрительного переутомления у ребенка.
приучайте ребенка самостоятельно выполнять простые, зрительные гимнастики.