Рабочая программа по физической культуре (домашнее обучение).

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
Руководитель МО Заместитель Руководитель МОУ
_________/ ./ руководителя по УВР __________/./
Протокол №___ от __________/./ Приказ №____от
«____»___________2015г. «____» __________2015г. «____»________2015г.
Рабочая программа
по физической культуре 5 класс (обучение на дому)
МБОУ Среднедевятовская средняя общеобразовательная школа
Халиуллин Айдар Махмутович, I кв. категория.

2015 – 2016 учебный год.
Раздел I.
Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена на основе:
Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Минобразования России « Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования от 5 марта 2004г. № 1089.
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ.
Примерной программы основного общего образования по ОБЖ (Письмо МО и Н РФ от 07.07.2005 г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана».
Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
Комплексная программа по основам безопасности жизнедеятельности для 5-11 классов А.Т.Смирнов и О.Б.Хренников (Просвещение, 2012г.).
Физическая культура: Программа для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений/ Авт.-сост. И.Х.Вахитова, Ю.С.Ванюшин и др. – Казань: Магариф, 2009.
Учебного плана МБОУ Среднедевятовской сош Лаишевского муниципального района Республики Татарстан на 2015 – 2016 учебный год (утвержденного решением педагогического совета (Протокол №1, от 31 августа 2015 года).
В настоящее время, к сожалению, нет программы для работы с детьми, имеющими различные проблемы со здоровьем. Существующая государственная программа 1981 года не дифференцирует виды заболеваний детей. Методические рекомендации для занятий с детьми, отнесенными к специальной медицинской группе, не имеют конкретной направленности на определённое заболевание.
Учитывая потребности детей, их родителей и рекомендации врача высшей категории по спортивной медицине И. П. Осинцевой, создана программа «Лечебная физическая культура».
Цель программы:
овладение учащимися основ лечебной физической культуры, слагаемыми которой являются: поддержание оптимального уровня здоровья данной категории детей, овладение знаниями в области ЛФК и осуществление оздоровительной деятельности освоенными способами и умениями.
Для достижения этой цели предполагается решение следующих задач:
Формировать у учащихся устойчивую мотивацию на здоровый образ жизни и выздоровление.
Дать школьникам знания о правильной осанке, значении и функциях позвоночника, о нормах и соблюдении ортопедического режима, о правильном дыхании; об охране своего здоровья.
Формировать потребность и умения систематически самостоятельно заниматься лечебной гимнастикой, сознательно применяя ее с целью коррекции физического развития.
Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности детей с отклонениями здоровья.
Специально подобранные физические упражнения являются основным средством профилактики и лечения заболевания. Лечебная физическая культура способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности.
Программа по лечебной физической культуре представляет особый комплекс мероприятий, рассчитанных на 4 года, направленных на лечение и профилактику заболеваний позвоночника, коррекцию осанки у детей и других проблем со здоровьем. Это не только учебно-тематическое планирование и перечень тем содержания курса, но и темы бесед с детьми и их родителями, консультации и лекции врача, медицинский и педагогический контроль.
В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на укрепление мышечного корсета, общеукрепляющие традиционные и нетрадиционные оздоровительные методики.
Так как изучение тем, обозначенных в государственном стандарте общего образования, в связи с болезнью ребёнка для практического изучения не подходят. Они рассматриваются теоретически.
Общее количество учебных занятий – 17,5 по 0,5 учебного часа в неделю.
Формы контроля.
Для определения динамики эффективности ЛФК и уровня физического развития учащихся необходимо использовать мониторинговые исследования: методы педагогического наблюдения, тестирование, медицинский контроль.
При педагогических наблюдениях, которые осуществляются в течение всего курса, отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные учащимися в период обучения. Они фиксируются в журнале наблюдений, выявляются причины заболеваний. При повторении и закреплении учащимися материала используются формы контроля: устные ответы, показ упражнений, проверка домашнего задания, беседы с родителями, осуществление самоконтроля и взаимного контроля.
Динамику развития физических качеств учащихся позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 2 раза в год – для определения гибкости позвоночника и силы мышечных групп спины, живота, плечевого пояса, т. к. эти мышцы являются основой мышечного корсета, а он в свою очередь удерживает осанку в правильном положении.
Эффективность оздоровления, уровень состояния здоровья учащихся помогает определить медицинский контроль.

Раздел II.
Требования к уровню подготовки учащихся.
Знания:
параметры правильной осанки ( подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь. Все это можно выразить одним словом: «Выпрямись!»). Значение лечебной гимнастики для здоровья ребенка, правильного дыхания; правила техники безопасности, личной гигиены на уроке, правила нескольких игр целенаправленного и общего характера.
Умения:
Проверять осанку у стены, соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений, ходить с предметом на голове, выполняя различные задания; отжиматься от скамейки, от пола (на коленях); выполнять упражнения для развития гибкости: подтягивания в положении лежа, перекаты по позвоночнику вперед – назад в группировке, наклоны вперед – назад в различных И.П.; дышать носом, выполнять упражнения для восстановления дыхания; ходьба на носках, на наружных сводах стопы по ребристой доске; медленно бегать, расслаблять мышцы в положении лежа, используя образные сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др.; играть в игры целенаправленного («Делай так, делай эдак», «Не урони мешочек», «Тише едешь – дальше будешь») и общего характера («Совушка», «Попади мячом в булаву», «Пятнашки с мячом», «Бездомный заяц»); ходить в различных И.П., бегать в медленном темпе, выполнять упражнении с гантелями, с обручами, без предметов.
Навыки:
Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на уроке.
Личностные качества:
Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие.
Раздел III.
Содержание курса.
Основы знаний.
Параметры правильной осанки и как ее проверить. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения при ортопедическом режиме( о правилах выработки и сохранении правильной осанки). Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.
Упражнения в положении стоя и сидя, касаясь стены или гимнастической стенки. Ходьба с предметом на голове. Постоянное напоминание взрослого о правилах соблюдения ортопедического режима – положение тела при ходьбе, сне, выполнении уроков, поднятии и переносе тяжестей).
Теория. История возникновения олимпийских игр. Физическая культура и олимпийское движение в России.
Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.
Колено – локтевое ползание по гимнастической скамейке; перекаты со спины на живот и т. д. в положении лежа и сидя; перекаты по позвоночнику вперед – назад в положении группировки; наклоны головы, туловища вперед – назад в различных И.П.
Теория. Лёгкая атлетика. История.
Обучение правильному дыханию.
Брюшной и грудной тип дыхания. Полное дыхание. Упражнения для тренировки дыхательных мышц, для восстановления дыхания (см. Методические разработки).
Теория. Гимнастика. Значение. История.
Развитие выносливости к умеренным нагрузкам.
Медленный бег в чередовании с ходьбой до 1 мин. Подвижные игры общего характера; постепенное увеличение количества
упражнений и времени их выполнения, равномерным методом в аэробном режиме.
Теория. Лыжная подготовка. Значение. История.
Развитие силы.
Отжимания от скамейки, от пола (на коленях), подтягивания на нижней перекладине. Приседания, специально подобранные упражнения в различных И.П. лежа, методом динамических усилий и незначительной статической задержки позы ( наклоны, прогибы туловища, поднимание ног, головы, туловища в И.П. лежа). Комплексы упражнений с обручами, гантелями.
Теория. Акробатика. История.
Развитие координации движений.
Бег врассыпную, с изменением направления, ходьба разными способами с движениями рук, с положением рук в разных И.П. Изучение и повторение упражнений различной координационной сложности с предметами и без них.
Теория. Спортивные игры (волейбол, баскетбол).
Упражнения для расслабления мышц.
Упражнения в И.П. лежа, используя образные сравнения типа : «рука отдыхает», «нога спит», «тело мягкое, как вата», «живот чужой», также представляя тяжесть и тепло в мышцах.
Теория. Спортивные игры (футбол)
Подвижные игры.
Общего характера: «Бездомный заяц», «Пятнашки с мячом», «Попади мячом в булаву» и др.
Специального характера: «Делай так, делай эдак», «Совушка», «Тише едешь – дальше будешь», «Не урони мешочек» и др.
Проведение контрольных мероприятий.
а). Тесты на определение развития силы мышечных групп плечевого пояса, живота, спины и гибкости позвоночника.
Подтягивание на перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре на полу, на скамейке; поднятие прямых ног из виса на гимнастической стенке; упражнение – сесть-лечь, руки за головой; наклоны в И.П. стоя, сидя; шпагаты, взмахи ногами и др. (см. Методические разработки).
б). Медицинский контроль по плану.
в). Педагогический контроль – наблюдение за учащимися, беседы с родителями, выявление причин отклонения осанки у каждого ребенка.
Раздел IV.
Список литературы.
Белкин А.С. «Основы возрастной педагогики», часть 1, Екатеринбург, 1992.
Гриненко М.Ф. «Целебная сила движений».
Зайцев Г.К. «Здоровье», Санкт – Петербург, 2005.
Крутецкий В.А.»Психология обучения и воспитания школьников», Москва, «Просвещение».
Лахманчун Г.Е. «Эта замечательная йога», Москва, «Физкультура и спорт», 1992.
Ловейко И.Д., Фонарев М.И. «Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей», Ленинград, «Медицина», 1988.
Лодкина С.Р. «Валеология в школе: подходы, программы, методики», Екатеринбург, 1995.
Латохина Л.И. «Хатха – йога для детей», Москва, Просвещение, 1993.
Малахов Г.П. «Целительные силы», том 2, И.К. «Комплект», 1996.
Никифоров Ю.Б. «Аутотренинг + физкультура», Москва, «Советский спорт», 1989.
11. Пеганов Ю.А. «Создай себя», «Физкультура и спорт», № 6, 1991.
12. Рекомендации врача высшей квалификационной категории по спортивной медицине Осинцевой И.П. (центр медицинской профилактики Асбестовской детской поликлиники).
13. «Физкультура и спорт», № 4, 1991.
14. «Физкультура в школе», 1990 – 2006.
Календарно – тематическое планирование.
№
занятия
Раздел учебной программы Кол-во часов Тип урока Элементы содержания Планируемые результаты освоения материала. Вид. Дата проведения
План Факт.
1 - 2 Основы знаний и умений
Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.
2 Урок изучения нового материала Лекция учителя с элементами беседы. Упражнения на формирование правильной осанки. Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний. Текущий. 3 История возникновения олимпийских игр. Физическая культура и олимпийское движение в России.
1 Урок изучения нового материала Презентация. Лекция с элементами беседы. Знание истории олимпийского движения. Текущий 4 - 5 Упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника.
Лёгкая атлетика. История.
2 Урок изучения нового материала Лекция учителя с элементами беседы. Упражнения для развития гибкости. Знать историю лёгкой атлетики.
Уметь выполнять упражнения на гибкость и растяжение мышц и связок. Текущий 6 Проведение контрольных мероприятий:
1)тесты
2)медицинский контроль
3)педагогический контроль 1 Контрольный урок. Медицинское обследование. Тестирование. Педагогические наблюдения. Проверить физическое состояние обучающегося, его знания по изученному вопросу. Фронтальный 7 - 8 Обучение правильному дыханию:
1)грудному
2)брюшному (среднему и верхнему)
3)полному
4)упражнения для тренировки дыхательных мышц
5)упражнения на восстановление дыхания.
Гимнастика. Значение. История. 2 Урок изучения нового материала Лекция учителя с элементами беседы. Презентация. Упражнения на развитие правильного дыхания. Знать историю гимнастики.
Уметь правильно выполнять дыхательные упражнения.
Текущий 9 - 10 Развитие выносливости. Лыжная подготовка. Значение. История 2 Урок изучения нового материала. Практикум экапировки лыжника. . Презентация. Упражнения на развитие выносливости. Знать историю лыжного спорта, его значение.
Уметь выполнять упражнения на выносливость. Текущий. 11 - 12 Развитие силы мышц. Акробатика. История. 2 Комбинированный Презентация об истории акробатики. Упражнения на развитие силы мышц. Знать историю акробатики. Уметь выполнять упражнения на развитие силы мышц. Текущий. 13 - 14 Развитие координации движения. Спортивные игры (волейбол, баскетбол). 2 Комбинированный Рассказ учителя о правилах игры в волейбол и баскетбол. Упражнения на координацию движения. Знать историю спортивных игр, правилах игры в волейбол и баскетбол. Уметь выполнять упражнения на координацию движения. Текущий. 15 - 16 Упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы. Спортивные игры (футбол)
2 Комбинированный Презентация об истории футбола, правилах игры. Знать историю спортивных игр, правилах игры в футбол. Уметь выполнять упражнения на расслабление мышц и укрепления нервной системы. Текущий. 17 Проведение контрольных мероприятий:
1)тесты
2)медицинский контроль
3)педагогический контроль 1 Контрольный Медицинское обследование. Тестирование. Педагогические наблюдения. Проверить физическое состояние обучающегося, его знания по изученному вопросу. Фронтальный 18 Подвижные игры. 1 Комбинированный Игры «Бездомный заяц», «Не урони мешочек», «Совушка» и др. Знать правила игр, уметь играть.