Конспект Обучение технике остановки прыжком

Тема урока: Обучение технике остановки прыжкомЦели урока: 1)Обучение технике остановки прыжком; технике поворота; технике броска двумя руками от груди с места. 2)Развитие быстроты, ловкости. З )Воспитание трудолюбия, дисциплинированности. Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.
№ Части урока, содержание Дози- ровка Организационно-методические указания
1 Вводно-подготовительная I2мин 1 .Построение. 2.Сообщение задач урока. 1 мин Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.
3.Правила баскетбола 2 мин 1) мяч играется руками; 2) попадание в корзину с игры 2 очка З)попадание в корзину при пробитии 2 штрафных бросков: каждое попадание- 1 очко.
4.Общеразвивающие упражнения в ходьбе: 1)хлопки над головой, руки вниз; 2)три пружинящих рывка руками вверх-назад, руки вниз; З)два шага, два пружинящих наклона вперед; 4)руки перед грудью, хватом за пальцы. Повороты в сторону впереди поставленной ноги (локти чуть выше плеч) 5)Ходьба выпадами поочередно левой и правой ногой: прямо; -левым боком; -правым боком. 6 мин 8-12 р 8 раз 12 раз
8-10 р
8 раз 8раз 8раз
Выполнять на каждый шаг
Спину держать прямо, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.
5.Равномерный бег 3 мин Бег в колонне, соблюдать дистанцию.
II Основная 25мин 1 .Остановка прыжком: 1) объяснение; 2) показ; З)выполнение учениками упражнения: -в ходьбе; -в беге 10мин для остановки во время бега ученик делает вначале один длинный шаг с упором на «осевую» ногу, первой касающуюся площадки. Нога, выставленная вперед, стопорящим движением ставится на пятку с дальнейшим перекатом на всю ступню, затем сильно сгибается в коленном суставе.
2.Поворот без мяча: 1) объяснение; 2) показ; З) одна нога на точке, другой ногой выполняют шаги по окружности; 4) правая- вышагивающая (левая- опорная)- выполняет шаги по окружности; 5) остановка шагом, поворот. З мин Поворот выполняется шагом ноги вперед и вращением туловища вокруг опорной ноги вперед, поворот плечом вперед, так же шагом ноги назад и вращением туловища вокруг опорной ноги, поворот плечом назад.
3.Бросок двумя руками от груди с места: 1) держание мяча; 2)постановка стон, ног; З) имитация броска в кольцо; 4) бросок мяча вверх над собой; 5) броски мяча в кольцо
10 мин Первая фаза :носки стон направлены вперед, пятки назад, расстояние между стонами ЗО-4Осм, правая нога впереди. Держать мяч широко расставленными пальцами, локти прижаты к туловищу. Вторая фаза: вынос рук вверх, разгибание суставов (голеностопного, коленного, тазобедренного). Третья фаза: выпуск мяча с кистей, отталкивание от площадки двумя ногами вверх
Ш Заключительная 10 мин Игра баскетбол с заданием 7 мин Во время ведения мяча игроку позволяется ударить мяч 3 раза об пол и сделать передачу
2.Построение, Подведение итогов. Задание на дом. 3 мин Д/з: выполнить по ЗО раз имитацию броска. Отметить лучших, обратить внимание на типичные ошибки.