Гимнастикалы? т?сеніште ал?а ж?не арт?а домалау.

М. Әуезов атындағы №251 орта мектеп


Тақырыбы:
Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалау
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі: Жақыпов А
2013 – 2014 оқу жылы
Сабақтың өтілетін орны: Спорт зал
Сабақтың өтілетін уақыты: 25.XI.2013 жыл
Сабақтың өтілетін сыныбы: 5 «А»
Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалау.
Сабақтың мақсаты: Икемділік,ептілік қасиеттерін дамыту.
Пайдаланылатын құрал жабдықтар: гимнастикалық төсеніш
Сабақты өткізуші:  Жақыпов Айдос
 
№ Сабақтың бөлімі уақыт Әдістемелік нұсұау
І
 
 15 м
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
ІІ
 
 
 
Кіріспе бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдауСабақтың тақырыбын айту.
 
Саптағы жаттығулар.
Оңға,солға,кері бұрылу.
 
Залды айнала жүру.
 
Екі қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
Қолды белге ұстап,өкшемен жүру.
 
Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.
 
Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.
Осы қалыпта секіріп жүру .
Спорттық жүріс.
Жай жүгіріс.
Тізені көтеріп жүгіру.
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Екі қапталға
Ішке қарай
Қолды белге қойып,оң қапталмен жүгіру
Сол қапталмен жүгіру
Қолды белге қойып,аяқты алға созып жүгіру.
Қол желкеде аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.
Арқа тұспен жүгіру.
 
Шапшаңдықпен жүгіру
Спорттық жүріс.
Жай жүріс.
Жүру барысындағы жалпы жетілдіру жаттығулары
 
 Негізгі бөлім
Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалау.
Жүреден отыру
Алға қолды тіреп еңкею
Алға домалау
Жүреден отыру
Тұру
Теріс қарап жүреден отыру
Артқа құлау
Қолмен итеріліп аударылу
Қолды тіреп жүреден отыру
(бастапқы қалпына келу)
Қорытынды бөлім.
 
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
 
Оқушыларды саппен залдан шығару  
2
 
 
2
 
 
 
 
1
 
 
  2
 
 
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Оқушылардың сапта тыныштық сақтап тұруын қадағалау
 
Жаттығуды бірдей дұрыс орындау
 
 
 
Денені түзу ұстау
 
Тізені бүкпеу.Басты жоғары ұстау.
Денені түзу ұстау.
 
 
Арақашықтықты сақтау
 
Толық орындау
Жүгіріп кетпеу
Арақашықтықты сақтау
Толық орындау
Қолды артқа ұстау
Қол екі қапталда
Қол алда
Жоғары секіріп орындау
Толық орындау
Аяқты бүкпеу
Алға сәл еңкейе жүгір Алдыға сол жағымызбен қарау
Арақашықтықты сақтау
Жүгіріп кетпеу
Қолды көтеріп, тыныс алу.
 
Қолды толық айналдыру.
Қолды түзу ұстау.Шынатақты бүкпеу
қолды толық айналдыру
тізені бүкпеу,қолды жерге тигізу
денені толық бұру
 бірдей орындау
 
сапта тыныштық сақтап тұру
қолды тіреп тұру
басты ішке қарай бүгу
бастапқы қалыпқа оралу
Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап тұру