Разработка занятия по самбо

Технологическая карта занятия.
Автор: тренер- преподаватель МОУ ДОД Красноуфимская ДЮСШ Васюков Владимир Иванович.
Квалификационная категория: первая.
Тема: Виды захватов в верхней стойке и самозащита от них.
Цели: 1. Обучающая: Обучение распространённому приёму захвата и самозащиты от них.
2. Развивающие: Развитие координации движения во время броска, тренировка мышечной памяти.
3.Воспитывающие: Воспитание уверенности в своих физических возможностях, здоровье сберегающих и этических норм.
Задачи: Создать условия для:
1.Изучения приёма захвата.
2.Изучения контрприёма от изученного захвата.
2.Совместной деятельности: а) работа в парах , б) парах сменного состава,
В) работа в группах.
3.Проведения учебных схваток.
4.Формирование способности самореализации, самообороны, самоконтроля.
Оборудование: Борцовские маты, ковёр, индивидуальные экипировки для борьбы самбо, компьютер.
Группа: по предоставлению.
Ход занятия:
1. Организационный момент: построение, рапорт, проверка группы, основы безопасности на занятии.
2. Разминка: бег по кругу, спиной вперёд, приставными шагами, скрещиванием ног, захлёстыванием ног. Ходьба на внешней, внутренней стороне стопы, с наклонами туловища, гусиным шагом. Кувырки вперёд, назад, самостраховкой слева, справа. Упражнения на растяжения.
3. Специальные силовые упражнения: Ходьба на коленях скрещиванием ног, Ходьба на коленях с захватом стопы, передний мост, задний мост, повороты туловища с партнёром на спине, работа на пресс с партнёром.
4. Изучение приёма. Работа в парах. 4.1. Теоретическая часть:
4.1.1. Распространённые захваты спереди
4.1.1 1.Объяснение приёма: Двухсторонний захват за отворот и рукав (правый, левый).
4.1.1.2.Односторонний захват за отворот и рукав (правый, левый).
4.1.1.3. Двухсторонний захват за отвороты куртки.
4.1.1.4. Арсенал боевого самбо. Захват за волосы.
4.2 Изучение приёма. Работа в парах. Практическая часть.
4.2.1.1. Изучение контрприёма от двухстороннего захвата за отворот и рукав.
4.2.1.2. Изучение контрприёма от одностороннего захвата.
4.2.1.3.Изучение контрприёма от двухстороннего захвата за отвороты куртки.
4.2.1.4. Уход от захвата за волосы.
Работа в парах.
4.3 . Теоретическая часть.
4.3.1. Распространённые захваты сзади.
4.3.1.1. Объяснение приёма: захват сзади за шею атакуемого.
4.3.1.2. Захват сзади за плечи атакуемого.
4.3.1.3.Захват сзади за талию атакуемого.
4.4.Изучение приёма. Работа в парах. Практическая часть
4.4.1.Изучение контрприёма от захвата сзади за шею.
4.4.2.Изучение контрприёма от захвата за плечи.
4.4.3. Изучение контрприёма от захвата талии.
4.5. Закрепление изученного материала.
4.5.1. Работа в парах сменного состава.
4.5.2. Работа по группам (С учётом возраста и веса, контроль друг за другом).
4.5.3. Учебные схватки с применением изученных приёмов
6. Подведение итогов занятия: рефлексия, просмотр видеоролика.