Гимнастика саба?ыны? к?нделік жоспары №37

Гимнастика сабағының күнделік жоспары №37
Сабақтың мақсаты :Қауіпсіздік ережелері
Акробатика:биіктігі 90см кедергілерден секіре-аунап өту бір аяқты сермеп,екіншісімен итеріле қолда тұру үйрету(ұ).Бір аяқпен тепе-тендік ұстау,алға ұмтылу және алға аунау үйрету (қ)
1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және икемділік сапаларын дамыту,дұрыс тұлғасын қалыптастыру.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар.
Өткізілетін күні : ________________Сынып 9
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№ Жаттығулар Уақыты Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. .
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығулары№1жаттығулар кешені. 12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2 Негізгі бөлім
Қауіпсіздік ережелері.
Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.
Бір орында.
- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- екі қатардан бір қатарға тұру.
- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.
1.Төменгі сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау.
2.Арқада жатып алға-артқа аунау.
3.Арқада жатып оңға-солға аунау.
4..Биіктігі 90см кедергіден секіре-аунап өту бір аяқты сермеп,екіншісімен итеріле қолда тұру үйрету.
-жолдасының көмегімен орындау
Қыздар:бір аяқпен тепе-тендік ұстау,алға ұмтылу және алға аунау үйрету.
-жаттығуды бөліп үйрену: 27 мин
5-7 мин
7-8мин
12 мин Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту, дұрыс көрсету.
Қауіпсіздік ережені сақтау
Бас екі тізенің арасында.
Жиналу қалыпында.
3 Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару. 3 мин Үйге тапсырма беру.