Конспект урока по физкультуре Волейбол (10 класс)

КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 10 КЛАССЕ.
Тема: Волейбол 10 класс
Учитель физической культуры МКОУ «Илирская СОШ № 2»
Бахматов А.А.
Задачи урока.
Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал МКОУ Илирская СОШ №2 п.Прибрежный
Время проведения: 06 октября 2014года, 09.30 -10.10
Спорт. инвентарь:
1. Мячи волейбольные 10 шт.2. Набивные мячи 5 шт.3. Карточки по волейболу 15 шт.4. Стойки 4 шт.
№№п/п Содержание урока Дозировка Орг.методуказания
I. Подготовительная часть 12-13 мин.  
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1  
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 2 О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад1  
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 3 Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
  2-3 О/в на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 подх. О/в на скрестный шаг7. ОРУ в движении и на месте. 5-6 О/в на спец. упр-я
II. Основная часть урока 25-27 мин.  
Упражнения с набивным мячом:    
1. Передача двумя руками снизу 4 О/в - кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же – левой 8 3. Передача двумя руками сверху 4-6 О/в на “захлёст” кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом    
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 5-6раз
х2пдх О/в на кисть
2. Передача сверху над собой 10-15раз
х2пдх О/в на высоту передачи3. Передача в парах 20 раз О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола 6-8 О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.5. Передача со сближением и расхождением 4-6 6. Прием снизу “вратарь”. 8 Прямой нападающий удар:    
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 6-8раз О/в на предплечье, кисть2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) 4-6 3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол 6-8 О/в на “захлёст” кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 4-6 О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 6 О/в на “захлёст” кистей рук
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 6 О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку 6 О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 4-6 О/в на отталкивание
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром 3-5 О/в на приземление
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 4-6 О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча
III. Заключительная часть 3-4 мин  
Построение    
Упражнения на восстановление дыхания    
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок    
Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара   О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)Организованный выход из зала.    
Действия команды в нападении завершаются направлением мяча через сетку, с целью затруднить его приём командой соперников и добиться выигрыша очка и права на подачу. У квалифицированных волейболистов выигрыш очка при атакующих ударах превышает 50%.