конспект урока по физкультуре на тему: Волейбол (5 класс)

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Плотавская средняя общеобразовательная школа»
Октябрьского района Курской области














Конспект урока
по физической культуре
для обучающихся 5 класса

Тема: «Волейбол»



Подготовила
учитель физической культуры
Власова Ольга Васильевна





















Тема урока: Волейбол.
Цель: сформировать у обучающихся знания и навыки игры в волейбол.
Задачи урока:
Образовательные:
-Формирование навыков техники верхней передачи, нижнего приёма.
- развитие прыгучести
Оздоровительные:
-развивать у обучающихся двигательные качества:
ловкость, быстроту движения, выносливость, прыгучесть.
Воспитательные:
-воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, смелости;
-воспитание терпеливости, целеустремлённости.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал школы.
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток.

№
п/п

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

I.
Подготовительная часть
10-12


1.
2.
3.
4.
Организованный вход в спортзал.
Построение, приветствие.
Определение задач урока.
Строевые упражнения на месте.
2мин






Требования техники. безопасности с мячом.
Следить за дисциплиной.
Обратить внимание на форму.
Активизация внимания учащихся.

5.

Ходьба и её разновидности в колонне по одному:
- на носках, руки перед грудью;
-на пятках, руки в замок;
-перекатом с пятки на носок, с различным положением рук;
- подскок с правой ноги на левую, вращая руки впереди.
1 мин

Обратить внимание: на осанку.
Не сгибаться в тазобедренном суставе.
Разогреваем ладони.
Амплитуда движения больше.

Держать дистанцию.

6.
Равномерный бег:
- в колонне по одному;
- бег «противоходом»;
- перемещения в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
-бег спиной вперед на передней части стопы;
-высоко поднимая бедро;
-захлестывая голень.
2 мин
Следить за дыханием.
Выдерживать дистанцию.


Имитация руками передачи мяча двумя сверху.
Назад ориентируемся через левое плечо.

7.

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

3-4 раза

1-2 – Руки вверх- вдох.
3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить).

8.

ОРУ в колонна на месте:

1) И.п.- стойка ноги врозь;
1-4- круговое движение головой влево, вправо.


2) И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны:
·
1-4-круговые движения в плечевых суставах вперед;
5-8- то же назад.
То же в локтевых суставах.
То же в лучезапястных суставах.
3) И.п.- стойка руки на пояс:
1-3-пружинящиенаклоны до касания ладонями пола.
4-и.п.
4) И.п.-основная стойка:.
1-3-пружинящие выпады левой;
4-и.п.То же правой.
5)И.п.-основная стойка:
1-4-выпрыгивания, руки вверх.
6мин


4 раза







4раза
4раза
6-8раз






Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений.




Туловище держим прямо.

Амплитуда движения больше.






Ноги в коленях не сгибать.


Спина прямая.
Выпад глубже.


Как можно сильнее отталкиваться от пола для более высокого прыжка.


II.
Основная часть
30мин


1.

1) Разминка с мячами в парах:
- броски мяча двумя руками из-за головы;
- высокие броски двумя руками из-за головы
- броски мяча правой (левой) снизу;
- броски мяча ударом о пол.


5мин.



Руки прямые, после броска свободно движутся вдоль туловища.
Быть внимательными, контролировать движение мяча.


2) Передача мяча двумя руками сверху и снизу:
-стойка волейболиста;
-правильное расположение при передачи мяча двумя руками сверху и снизу;
-наброски на передачу мяча двумя руками сверху и снизу;
-передача мяча двумя руками сверху и снизу
на оптимально удобном расстоянии;
-передача мяча двумя руками сверху над собой и сверху партнеру;
-работа около стены: наброски на передачу мяча двумя руками сверху и снизу.

12 мин.




Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса – принимать снизу выше кисти. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.


3) Передача мяча через сетку:
-передача мяча двумя руками над собой и сверху партнеру;
-передача мяча двумя руками сверху и снизу.
3 мин.

Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.


4) Учебная игра:
« Пионербол»
10-12 мин.






Соблюдать правила игры.
Обратить внимание на работу рук.
Напомнить о правильной работе ног.

III.
Заключительная часть
3-5 мин.




1.Построение.
2.Игра на внимание «Запрещенное движение».
3. Подведение итогов урока.
4. Домашнее задание.
5. Организованный уход из зала.



Организованный выход из зала.
Активизировать внимание учащихся.
Подготовить информацию о правилах игры в волейбол.
Обратить внимание: на дисциплину.


15