Конспект занятия Сердитая страница

Конспект занятия № 3 «Сердитая страница» Я сержусь! Мой гнев»» программы «Психологическая компетентность школьников с интеллектуальными нарушениями»
3. «Сердитая страница»
Я сержусь! Мой гнев! - предоставление возможности оценить свое состояние и настроение;
- обучение конструктивным формам выражения своих отрицательных эмоций;
- закрепление полученных знаний о способах преодоления негативных состояний и выходов из неожиданных ситуаций
1. Игра «Брось мяч и скажи я сержусь когда…»
Когда человек сердится, что он делает?
2. Выбери сердитых, выражающих гнев монстриков . (вывешиваются на доску).
3. Пословицы и поговорки про гнев и про тех кто сердится:
- Гнев твой – враг твой.
- Где гнев, там и милость.
- Надулся как мышь на крупу.
- Чем сердиться, так лучше помириться. (вывешиваются на доску).
4. Игра «Черная рука - белая рука». Дети должны представить и изобразить ЧР - готовую к агрессии и БР – расслабленную, готовую приласкать.
5. Способы избавления от гнева и предотвращение состояний агрессивного, неконтролируемого поведения.
- В гневе ничего не говори и не
делай, пока не скажешь про себя все двадцать четыре буквы азбуки. Афинодор из Тарса- Если ты разгневан, сосчитай до десяти, прежде чем говорить; если сильно разгневан, сосчитай до ста. Томас Джефферсон (высказывания обсуждаются и вывешиваются на доску).
Проигрывание ситуаций с последующим выходом из состояния гнева.
6. Пантомима «Покажи, как выглядит твое лицо, когда ты сердишься»
7. Игра «Разозлились – одумались» По сигналу «разозлились» - дети напрягают все тело, сжимают кулаки, по сигналу «Одумались» - расслабляются, улыбаются.8. Сказка «Как слоненок боролся с гневом»
9. Пальчиковые игры БИ-БА-БО «Поссорились-помирились». Дети выбирают персонажа и изображают по команде: знакомятся, идут гулять, ссорятся, дерутся, обижаются друг на друга, мирятся, идут играть вместе!
9. Определи, какого цвета твой гнев? Нарисуем гнев вместе»
10. Д/з «Спроси своих родителей, на что они сердятся?»
Приложение № 1 Сказка «Как слоник с гневом боролся»
В одной далекой стране жил-был Слоник. И, в общем-то, все у Слоника было хорошо, только иногда он так сильно злился, что мог сделать что-нибудь, о чем потом жалел. Вот однажды, рассердился он на птиц, из-за того что разбудили его с утра пораньше. Да так рассердился, что несколько деревьев, которые любили те птицы, сломал.
В гневе Слоник ломал деревья и был не управляем
Когда Слоник пытался сдерживаться, то в итоге получалось еще хуже. Гнев все равно находил способ прорваться. Совсем он потерял надежду совладать со своим гневом.
Но однажды, когда Слоник в очередной раз был до предела разозлен, он увидел извержение Вулкана.
Слоник замер и уставился на Вулкан как завороженный: казалось изрыгающая пламя гора выражала чувства самого Слоника. Извержение продолжалось несколько минут, и все это время Вулкан постоянно менялся: из пылающей опасной горы он превратился в спокойное теплое пепелище.
Неожиданно для себя Слоник понял, что и его гнев куда-то полностью испарился, и он стал совершенно спокоен. Это никак не давало Слонику покоя: кажется, он нашел способ справляться со своим гневом. Но где же взять работающий Вулкан каждый раз, когда он злится?
Из своих размышлений Слоник вынырнул около дома Удава, и решил спросить совета у мудрого змея. Удав внимательно выслушал историю Слоника, а потом спросил:
— Ты хорошо запомнил Вулкан и то, что с ним происходило?
— Конечно! Мне кажется, я никогда этого не забуду, это было так впечатляюще! — Слоник был крайне воодушевлен.
— Ну тогда я тебя поздравляю, — Удав в отличие от своего гостя сохранял полное спокойствие — твой Вулкан всегда будет с тобой.
Слоник непонимающе уставился на Удава:
— Наверное, ты что-то путаешь, я хоть и сильный, но таскать с собой Вулкан не смогу, тем более, когда он извергается. — В голосе Слоника стали слышны нотки обиды и досады. Ведь он пришел посоветоваться, а над ним издеваются!
Но Удав по-прежнему сохранял полное спокойствие:
— Просто всякий раз, когда будешь злиться, закрывай глаза и представляй что именно сейчас перед тобой тот самый вулкан. И смотри до тех пор пока его извержение не закончится.
Слоник задумался второй раз за день. Что-то пробурчав себе под нос, он особо не замечая происходящее вокруг побрел к себе домой. Слишком много впечатлений выпало сегодня на его долю.
Через несколько дней Слоника опять что-то разозлило. Он был так взбешен, что глаза его покраснели. И конечно же у него из головы совершенно вылетел совет Удава. Внезапно, прямо над самым ухом Слоника, какая-то смелая птичка прокричала:
— Смотрите! Смотрите! У Слоника глаза — как лава Вулкана!
Может быть, она и не знала о его разговоре с Удавом, но Слоник мгновенно остановился, закрыл глаза и начал представлять себе Вулкан. Он взрывался, плевался лавой и камнями, изрыгал тучи пепла и дыма. Но с каждым мгновением его сила таяла и вскоре, воображаемый вулкан, как и настоящий когда-то, совсем успокоился. И Слоник успокоился вместе с ним.
Слоник понял, что теперь он может контролировать свой гнев. Главное в этом попрактиковаться, чтобы не забывать в пылу эмоций.
И вскоре вся округа удивлялась: они уже и не помнили, когда в последний раз видели Слоника разозленным.
Приложение № 2