КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-5, УТ-2

№ УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
1 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ИЗУЧЕНИЕ 2 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. ИЗУЧЕНИЕ 3 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ПОВТОРЕНИЕ 4 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. ИЗУЧЕНИЕ 5 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. ПОВТОРЕНИЕ 6 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ПОВТОРЕНИЕ 7 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА. БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ 8 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. ИЗУЧЕНИЕ 9 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. ПОВТОРЕНИЕ 10 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 11 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ИЗУЧЕНИЕ 12 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 13 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. ИЗУЧЕНИЕ 14 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА. ПОВТОРЕНИЕ 15 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 16 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 17 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ 18 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА. ПОВТОРЕНИЕ 19 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 20 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 21 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 22 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. ПОВТОРЕНИЕ 23 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
24 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. ИЗУЧЕНИЕ 25 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. ПОВТОРЕНИЕ 26 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 27 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 28 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ИЗУЧЕНИЕ 29 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 30 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 31 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ 32 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 33 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 34 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 35 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 36 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 37 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 38 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. ПОВТОРЕНИЕ 39 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 40 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 41 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. ПОВТОРЕНИЕ 42 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 43 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 44 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 45 Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ИЗУЧЕНИЕ 46 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
47 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 48 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 49 Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПОВТОРЕНИЕ 50 СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 51 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 52 СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ. ПОВТОРЕНИЕ 53 Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПОВТОРЕНИЕ 54 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 55 Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 56 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 57 СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ. ПОВТОРЕНИЕ 58 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 59 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 60 СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 61 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 62 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 63 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 64 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 65 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 66 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. ИЗУЧЕНИЕ 67 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 68 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 69 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
70 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. ПОВТОРЕНИЕ 71 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 72 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ПОВТОРЕНИЕ 73 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 74 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. ПОВТОРЕНИЕ 75 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 76 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 77 Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ. ИЗУЧЕНИЕ 78 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 79 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 80 ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 81 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 82 Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ. ПОВТОРЕНИЕ 83 РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 84 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 85 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ. ИЗУЧЕНИЕ 86 Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ. ПОВТОРЕНИЕ 87 ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 88 РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 89 Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 90 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ. ПОВТОРЕНИЕ 91 ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 92 РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
93 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ИЗУЧЕНИЕ 94 РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 95 ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 96 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ. ПОВТОРЕНИЕ 97 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ПОВТОРЕНИЕ 98 ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК. ИЗУЧЕНИЕ 99 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 100 СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 101 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. ПОВТОРЕНИЕ 102 СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. ПОВТОРЕНИЕ 103 ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 104 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 105 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ. ИЗУЧЕНИЕ 106 ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 107 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ. ИЗУЧЕНИЕ 108 СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. ПОВТОРЕНИЕ 109 ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 110 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ. ПОВТОРЕНИЕ 111 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ. ПОВТОРЕНИЕ 112 СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 113 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ. ПОВТОРЕНИЕ 114 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ. ПОВТОРЕНИЕ 115 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
116 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .ИЗУЧЕНИЕ 117 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 118 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА. ИЗУЧЕНИЕ 119 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .ПОВТОРЕНИЕ 120 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 121 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА. ПОВТОРЕНИЕ 122 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .ПОВТОРЕНИЕ 123 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА 124 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 125 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА. ПОВТОРЕНИЕ 126 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 127 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 128 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 129 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 130 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 131 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ. ИЗУЧЕНИЕ 132 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 133 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. ИЗУЧЕНИЕ 134 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 135 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 136 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК. ИЗУЧЕНИЕ 137 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 138 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
139 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ИЗУЧЕНИЕ 140 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 141 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 142 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ ИЗУЧЕНИЕ 143 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ 144 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 145 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 146 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 147 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 148 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ ПОВТОРЕНИЕ 149 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 150 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 151 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 152 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК-ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ИЗУЧЕНИЕ 153 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ ПОВТОРЕНИЕ 154 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 155 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 156 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 157 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 158 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 159 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 160 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 161 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ 162 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА. ИЗУЧЕНИЕ 163 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 164 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 165 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ИЗУЧЕНИЕ 166 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 167 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 168 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ИЗУЧЕНИЕ 169 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 170 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 171 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 172 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 173 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 174 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ИЗУЧЕНИЕ 175 Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 176 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 177 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 178 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 179 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ 180 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 181 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ 182 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 183 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 184 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ Календарно- тематическое планирование
по борьбе самбо
для групп СО-5 и УТ-2
НА 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ