Как отличить профессиональное выгорание социальных педагогов от усталости?

Как отличить профессиональное выгорание социальных педагогов от усталости?Горальская Ю.С. ТЕСТ «НУЖНО ЛИ ВАМ УЧИТЬСЯ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ»(по А.И. Тащевой, 2000)Если положительных ответов больше четырех, пора задуматься о том, что стресс отнимает у Вас слишком много сил, ресурсов, а значит – и здоровья УПРАЖНЕНИЕ «ДВА МЯЧА»«В последнее время на работе меня радовало …»«В последнее время на работе меня огорчало ...» ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕамериканский психолог Фреденберг 1974 год«человек-человек»кризисные центры психиатрические клиники Синдром эмоционального выгорания (burn-out) представляет собой состояние эмоционального,психического, физического истощения, развивающегося как результат хронического неразрешенного стресса на рабочем месте альтруистические профессии, где доминирует забота о людях (социальные работники, врачи, медицинские сестры, учителя и др.) нарушение дисциплины детьми непредвиденные конфликты непонимание объяснений конфликты по поводу нагрузки чрезмерный контроль администрации перегруженностью различными поручениямивзаимопонимание с родителями Факторы выгорания социального педагогаотсутствие права на ошибкуработа на домунеудовлетворенность профессиональным статусомстрах потерять работуотсутствие условий для самовыражения и самореализациинизкая зарплата Основные симптомы СЭВ:ухудшение отношений с коллегами и родственникаминарастающий негативизм по отношению коллегамзлоупотребление алкоголем, никотином, кофеиномутрата чувства юмора, постоянное чувство неудачи и виныповышенная раздражительность – и на работе, и домаупорное желание переменить род занятийто и дело возникающая рассеянностьнарушение снаобостренная восприимчивость к инфекционным заболеваниямповышенная утомляемость, чувство усталости на протяжении всего рабочего дня Стадии СЭВ1-я стадия "Напряжение" – симптомы:неудовлетворенность собой"загнанность в клетку"переживание психотравмирующих ситуацийтревожность и депрессия Стадии СЭВ2-я стадия "Резистенция" – симптомы:неадекватное, избирательное эмоциональное реагированиеэмоционально-нравственная дезориентациярасширение сферы экономии эмоцийредукция профессиональных обязанностей Стадии СЭВ3-я стадия "Истощение" – симптомы:эмоциональный дефицитэмоциональная отстраненностьличностная отстраненностьпсихосоматические и психовегетативные нарушения Мое имяЖ - жизнерадостнаяА - активная Н - новаяН - необычнаяА - артистичная вспомнить одного из учащихся своего класса, которого считаете трудным найти и назвать пять его хороших качеств « …зато ты» «Копилка хороших поступков» «Вверх по радуге» Профилактика профессионального выгорания социальных педагоговстарайтесь рассчитывать, обдуманно распределять все свои нагрузкиучитесь переключаться с одного вида деятельности на другойпроще относитесь к конфликтам на работекак ни странно это звучит – не пытайтесь всегда и во всем быть лучшими Приемы антистрессовой защиты: Отвлекайтесь !Снижайте значимость событий !Действуйте !Творите ! Расслабляйтесь !Выражайте эмоции ! Подведение итогов