РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 КЛАСС Срок реализации: 2015-2016уч.год разработана на основе авторской программы Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1 — 4 классы: пособие для общеобразоват. учреждений/
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Кулундинская средняя общеобразовательная школа №1»
Кулундинского района Алтайского края
РАССМОТРЕНО
ШМО учителей физической культуры
Протокол №1 от 31.08.2015г.
Руководитель__________
И.В.Шамкин
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР МБОУ Кулундинская СОШ №1________________
Л.А. Працко
01.09.2015г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор МБОУ Кулундинская СОШ №1
Приказ №_105 от 1.09.2015г.
________В.Н. Хлебова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 КЛАСС
Срок реализации: 2015-2016уч.год
разработана на основе авторской программы
Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1 - 4 классы: пособие для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях
М.: Просвещение, 2012
·
· Составитель: Катаева Т.И
учитель физической культуры
МБОУ КСОШ №1
с. Кулунда 2015
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1 классов.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99 часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2010.
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
. Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п\п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
класс
I
II
III
IY
1
2
3
4
5
6
1
Базовая часть
77
78
78
78
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
1.2
Подвижные игры
20
18
18
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
17
18
18
18
1.4
Лёгкоатлетические упражнения
21
21
21
21
1.5
Лыжная подготовка
19
21
21
21
2
Вариативная часть
22
24
24
24
2.1
Подвижные игры с элементами баскетбола
22
24
24
24
итого
99
102
102
102
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
Прыжок в длину с места, см
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,2 – 7,0
6,3 – 6,1
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Бег 1000 м
Без учета времени
Содержание курса
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Критерии оценок
По основам знаний:
Оценка «5» – выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, использует примеры из практики и своего опыта.
Оценка «4» – ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности, и незначительные ошибки.
Оценка «3» – ставится за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются значительные пробелы в материале, не умение применить полученные знания на личном опыте.
Оценка «2» - ставится за неверный ответ.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками):
Оценка «5» – двигательные действия выполнены правильно, (заданным способом), точно, легко, не нарушая темпа.
Оценка «4» – двигательное действие выполнено верно, но с небольшими затруднениями, (скованность в движениях, не достаточно легко и четко).
Оценка «3» – действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая ошибка или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряженному выполнению.
Оценка «2» - двигательное действие не выполнено или выполнено неправильно.
Критерии оценок взяты из «Настольная книга учителя физической культуры» /Под ред. проф. Л.Б. Кофмана; Авт.-сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. – М.: Физкультура и спорт, 1998
Обоснование выбора УМК.
Физическая культура в школе должна содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и основные способы осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Содержание программного материала авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Авторская программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича предусматривает в учебном процессе различные виды игр, позволяющих целенаправленно развивать и совершенствовать двигательные качества и основные виды движений, формировать у учащихся устойчивое заинтересованное отношение к физической культуре, как части культуры общества.
Для реализации целей и задач обучения по данной программе используется УМК по физической культуре:
УМК для учителя: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы./ Под. Ред. В. И. Лях – М.: Просвещение, 2012
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
УМК для учащихся: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы./ Под. Ред. В. И. Лях – М.: Просвещение, 2012
Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура»
Библиотечный фонд
рабочие программы по физической культуре;
УМК для учащихся: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы./ Под. Ред. В. И. Лях – М.: Просвещение, 2012
УМК для учителя: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы./ Под. Ред. В. И. Лях – М.: Просвещение, 2012
методические издания по физической культуре для учителей
Демонстрационный материал:
таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.
Учебно-практические оборудование:
шведские стенки;
скамейка гимнастическая;
навесная перекладина;
маты гимнастические;
скакалки гимнастические;
обручи гимнастические;
палки гимнастические;
мячи большие (баскетбольные, волейбольные, футбольные);
стойки;
рулетка измерительная (10 м);
сетка волейбольная;
кегли;
мячи для метания;
теннисные мячи;
конусы;
аптечка медицинская.
Тематическое планирование
1 класс
Тема урока
Тип и номер урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Дата проведения по плану
Дата проведения по факту
1А
1 Б
1А
1Б
Лёгкая атлетика 11 часов.
Ходьба и бег (5ч)
Вводный
1
Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
Знать правила Т.Б.
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)
Текущий
3.09
2.09
Изучение нового материала
2
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.
Знать понятие «короткая дистанция».
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)
Текущий
4.09
3.09
Комбинированный
3
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция.
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.)
Текущий
7.09
7.09
Комбинированный
4
10.09
9.09
Комбинированный
5
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров».
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)
Текущий
11.09
10.09
Прыжки (3ч)
Изучение нового материала
6
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги
текущий
14.09
14.09
Комбинированный
7
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги
Текущий
17.09
16.09
Комбинированный
8
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры».
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги
Текущий
18.09
17.09
Броски малого мяча (3ч)
Изучение нового материала
9
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
Текущий
21.09
21.09
Комбинированный
10
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
Текущий
24.09
23.09
Комбинированный
11
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
Текущий
25.09
24.09
Подвижные игры 20 часов.
Подвижные игры 20 часов
Изучение нового материала
12
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Знать: ТБ на подвижных играх.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
28.09
28.09
Совершенствования 13
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
1.10
30.09
Совершенствования
14
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
2.10
1.10
Совершенствования
15
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
5.10
5.10
Совершенствования
16
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
8.10
7.10
Совершенствования
17
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
9.10
8.10
Совершенствования
18
ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
12.10
12.10
Совершенствования
19
ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
15.10
14.10
Совершенствования
20
ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
16.10
15.10
Совершенствования
21
ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
19.10
19.10
Совершенствования
22
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
22.10
21.10
Комплексный
23
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
23.10
22.10
Совершенствования
24
ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
26.10
26.10
Совершенствования
25
ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
29.10
28.10
Комплексный
26
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
30.10
29.10
Совершенствования
27
ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Совершенствовании
28
29 Комплексный
ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Совершенствования
30
Совершенствования
31
ОРУ в движении. Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Гимнастика 17 часов.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.
Изучение нового материала
32
Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей.
Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
Текущий
Комплексный
33
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
Текущий
Комплексный
34
Комплексный
35
Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
Текущий
Комплексный
36
Комплексный
37
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.
Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
Текущий
Равновесие. Строевые упражнения 6 часов.
Изучение нового материала
38
Комплексный
39
Комплексный
40
Совершенствования 41
Совершенствования 42
Совершенствования 43
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Текущий
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Текущий
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Текущий
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Текущий
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
Текущий
Опорный прыжок, лазание 5 часов.
Изучение нового материала
44, 45
Комплексный
Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Комплексный
46
Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Комплексный
47
Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Комплексный
48
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Лыжная подготовка 19 часов.
Лыжная подготовка 19 часов.
Изучение нового материала
49
Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.
Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
Разучить технике ступающего шага (без палок).
Прохождение ступающим шагом до 500м.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
50
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.
Научить обучению ступающим шагом.
Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
51
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся.
Закрепить обучение ступающему шагу.
Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
52
Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».
Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.
Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
53
Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
Повторить повороты на месте (вправо и влево)
Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
54
Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.
Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Комплексный
55
Совершенствовать технику скользящего шага без палок.
Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
56
Совершенствовать технику скользящего шага без палок.
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
57
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
58
Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).
Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.
Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
59
Совершенствовать технику подъемов и спусков.
Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего).
Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
60
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.
Повторить эстафету с поворотами
Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
61
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.
Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки)
Провести игру «Смелее с горки».
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
62
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
63
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
64
Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза).
Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
65
Провести свободное катание с горки.
Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
66
Провести свободное катание с горки.
Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
Текущий
Совершенствования
67
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
Текущий
Подвижные игры на основе баскетбола 22 часа.
Изучение нового материала
68, 69
Совершенствова-ния
ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.
Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
Текущий
Совершенствова-ния
70, 71
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
Текущий
Совершенствова-ния
72, 73
Совершенствова-ния
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
Текущий
Совершенствова-ния
74, 75
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
Текущий
Совершенствова-ния
76, 77
Совершенствова-ния
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Совершенствова-ния
78, 79
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Совершенствова-ния
80, 81
Совершенствова-ния
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Совершенствова-ния
82, 83
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Комплексный
84, 85
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Комплексный
85, 87
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Комплексный
88, 89
Комплексный
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
Развитие координационных способностей
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Лёгкая атлетика 10 часов.
Ходьба и бег 4 часа.
Комплексный
90, 91
Комплексный
ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
Знать: правила ТБ
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
Текущий
Комплексный
92, 93
Комплексный
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
Текущий
Прыжки 3 часа.
Комплексный
94
Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»
Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
Текущий
Комплексный
95
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
Текущий
Комплексный
96
Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
Текущий
Метание мяча 3 часа.
Комплексный
97
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель.
Текущий
Комплексный
98
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на
Текущий
Комплексный
99
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений
Текущий
Заголовок 2 Заголовок 315