Конспект нетрадиционного занятия по физкультуре фитбол-гимнастика для детей подготовительной к школе группы.

Дошкольное образовательное учреждение «ясли-сад №351 города Донецка»


Конспект нетрадиционного занятия по физической культуре
«Фитбол-гимнастика» для детей подготовительной к школе группы.


Подготовила: инструктор
по физкультуре
Лаврова Елена Валериевна



Конспект нетрадиционного занятия по физической культуре
«Фитбол-гимнастика» для детей подготовительной к школе группы.

Подготовительная часть.
Построение в колону, приветствие.
Ходьба с выполнением заданий: «змейкой» между мячами; на носках, руки вверх; в полуприседе. Бег врассыпную с остановкой по сигналу, сесть за мяч.
Построение в колону и перестроение в две .
Основная часть.
Упражнения на фитболах.
1. «Силачи». И.п.: стойка ноги врозь, фитбол внизу. 1- присесть поднять фитбол над головой; 2- и.п.
2. «Пружинка». И.п. – сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений, не отрывая ног от пола, руки на поясе; и.п.
3. «Скачем на лошадке». И.п.- сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений с выпрямлением рук вперед и щелканье м языка.
4. «Маршируем на мяче». И.п. – сидя на мяче. Поочередное отрывание ног от пола.
5. «Хвостики». И.п. – сидя на мяче, руки на пояс. Вращательные движения тазом из стороны в сторону ( виляем хвостиками).
6. «Хлопки». И.п – сидя на мяче, ноги в стороны, руки в стороны. 1 – ноги вмести, хлопнуть в ладоши, 2- и.п.
7. «Крылышки». И.п.- лежа на животе на фитболе. 1-2 руки в стороны «крылышки», удержать, 3-4 вернуться в и.п.
8. «Скорпион».И.п.- лежа на животе на фитболе, руки в упоре на полу. 1-2 – приподнять ноги ; 3-4 удержать; 5-8 и.п.
9. «Юла». И.п. – сидя на мяче, ноги на ширине плеч, колени соприкасаются, руки на поясе. Переступательные движения ног с одновременным поворотом туловища; и.п. Повторить в другую сторону.
10. «Наклоны». И.п. – сидя на мяче ноги врозь, правая рука на левом колене, левая рука вверх 1-2 наклона в право, 3-4 то-же в лево.
11. «Прыжки по кругу». И.п. – сидя на мяче, руками держаться за « рожки». Ритмично подпрыгивать на мяче.
12. «Паук». И.п. – лежа животом на мяче, прямые руки и ноги касаются пола. Раскачивание туловища вперед-назад без отрыва рук и ног от пола; и.п.
Заключительная часть.
Подвижная игра « Ловишка на фитболах».
Упражнение на расслабление. Сидя на мяче сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. Задержать дыхание на 3-4 секунды. На выдохе произнести «ха». Повторить 3-4 раза, дышать спокойно и плавно.










15