Урок здоровья Веселые Витаминки (урок лечебной физкультуры, 3 класс)

Урок - здоровья «Веселые Витаминки»
(урок лечебной физкультуры, третий класс)
Цель. Воспитывать потребность у обучающихся в систематических занятиях физическими упражнениями и сознательного отношения к своему здоровью. Задачи.
Повторить:
- организующие упражнения;
- упражнения на дыхание, упражнения с гимнастической палкой.
Способствовать развитию мелкой моторики; формированию правильной осанки; координации движений; ловкости, внимания.
Воспитание образного мышления, умение преодолевать трудности, чувства ответственности, доброжелательности, уважения   друг к другу.
Корректировать и обогащать активный словарь.
Инвентарь: музыкальный центр; учебная доска; гимнастическая скамейка; гимнастические обручи - 3; гимнастические палки, мячики для метания по количеству детей; 7 воздушных шаров; «солнышко» и «ладошки» по количеству детей; памятка.Ход урока.
Здравствуйте, ребята! Сегодня на уроке мы поговорим о витаминах. Вы знаете, что в продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются «витамины»? А что вы знаете о витаминах? (Ответы детей).
Да, витамины оказывают различное влияние на здоровья человека. Витаминов много, но самые главные из них витамины А, В, С, Д.
Витамин А очень важен для зрения.
Витамин В способствует хорошей работе сердца
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным к простудам. Если все - таки простудился, то с его помощью можно быстрее поправиться.
Пришло время для наших занятий. Я хочу рассказать вам историю о том, как Витаминки однажды начали спорить о том, кто из них самая важная и главная. А мы при этом мы будем с вами заниматься.
Построение. Задачи урока.
И так, первая витаминка А своим сестричкам очень важно говорила:
Помни истину простую -
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
Строевые упражнения: повороты на месте налево, направо.
Витаминка В ей в ответ:
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам.
Ходьба: на носках, на пятках. Следить за осанкой, руки на поясе.
Гимнастический бег (на носочках). Следить за дистанцией между обучающимися. Не обгонять, не наступать сзади на ноги впереди бегущему.
После ходьбы переход на шаг. Восстановление дыхания. Перестроение в колонну по два.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный - надо пить
Он спасает от болезней,
Без болезней - лучше жить!
Это очень важно добавила витаминка Д.
Комплекс упражнений на дыхание (профилактика простудных заболеваний).
А в это время витаминка С спокойно сидела и кушала лимон и приговаривала:
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Вот так за своим спором Витаминки не заметили, что за ними очень внимательно следят: Простуда, Кашель и Грипп. Еще та компания! Уж очень им нравилось, когда кругом все болели: кашляли, чхали и лежали с температурой. Нет, мы не дадим наших друзей в обиду! Но эта троица никогда просто так не сдавалась. И наша задача прогнать их и показать, что только крепкая дружба Витаминок с физкультурой помогает преодолевать болезни.
Упражнения с малым мячом: метание мяча в цель с трех шагов.
Простуда, Кашель и Грипп глядя на то, как старательно Витаминки помогают нам быть здоровыми, начали злиться. Задумали они наших друзей уничтожить. Витаминки очень дружелюбные, доверчивые попались на обман. А когда это поняли, было уже поздно. Самим им не выбраться, поэтому поспешим на помощь. Надо выручать Витаминок.
Равновесие:
- ходьба по гимнастической скамейке,
- повороты кругом на 90*-180*.
Дружба делает чудеса! Простуда, Кашель и Грипп отступили и отпустили наших друзей.
Упражнения на расслабление и. п. – стоя.
А вы, ребята, должны помнить, что надо кушать полезные продукты, принимать витамины, заниматься гимнастикой и спортом, вести здоровый образ жизни и тогда все мы будем здоровыми и сильными.
И еще, самое главное. Дружба - это самое великое чудо и драгоценность. Недаром в народе говорят: «Нет друга – ищи, а нашел – береги». Давайте возьмем бережно дружбу в ладошки (дети складывают ладошки) и представим себе, какие ценности будут находиться в этих ладонях, наполненных солнцем, чтобы нам с вами было всегда тепло и уютно, и нарисуем свое солнышко. И пусть это солнышко всегда будет с вами!
Литература.
1. Зильберг Л. Стихи про витамины.
2. Шмарова С., доктор отоларинголог. - 7 простых правил профилактики простуды у детей. http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=3745
Памятка
6 простых правил
профилактики простуды у детей
Правило первое: Регулируй температуру.
Старайся не закутываться слишком сильно, можно простудиться по дороге домой.
Правило второе: Больше увлажнения
Чтобы увлажнить воздух в помещении, необходимо чаще проветривать комнату. Неплохо помогают открытые емкости с водой и ежедневная влажная уборка. Иногда не лишним будет дополнительное увлажнение слизистой носа. Лучше всего слегка промывать носик солевым раствором.
Правило третье: Витамины
Не стоит пользоваться медицинскими препаратами. Куда большую пользу для профилактики болезней и укрепления иммунитета принесут сбалансированное питание и богатая природными витаминами пища. В рацион стоит включить фрукты, овощи и различные ягоды темно-зеленого, красного или оранжевого цвета. Они содержат много природного витамина С.
Правило четвертое: Соблюдай режим
Для профилактики простуд и поддержания иммунитета особенно важно сохранять энергию в детском организме. Хорошим помощником в этом случае будет четкий распорядок дня и полноценный сон. А это значит, отразить нападение вирусов и бактерий такой закаленный организм сможет быстрее.
Правило пятое: Поменьше лекарств
Лучше всего укреплять детский организм натуральными методами, ведь все медикаменты и препараты содержат химию.
Правило шестое: Укрепляй иммунитет и закаляйся
Лучшей профилактикой простудных заболеваний остается укрепление иммунитета с помощью закаливания. Следует также помнить, что закаливание организма, таким образом, происходит постепенно, с нарастающей интенсивностью процедур. Поэтому начинать закаливание следует как можно раньше, предварительно проконсультировавшись с врачом.