Гимнастика. Кіші а?аш аттан ая?ты ашып секіру (7-сынып)

Сабақ жоспары
Дене шынықтыру пәні бойынша
_____7___сыныпқа арналған
Сабақтын негізгі тақырыбы:Кіші ағаш аттан аяқты ашып секіру
Білімділік мақсаты:Оқушыларға гимнастика сабағының қауіпсіздік ережелері туралы түсіндіру, алға және артқа аунау тәсілдерін үйрету
Дамыту мақсаты : Оқушыларды жауапкершілікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Тәрбиелік мақсаты: Оқушылардың білімдерін дамыту.
Өткізілетін күні:
Өткізілетін орны:Спорт зал
Сабақ уақыты: 45мин
Сабақтын мақсаты Мөлшер
леп бөлу Әдістемелік нұсқау
І
1
2
3
4
5 Ұйымдастыру бөлімі
Сапқа қатарға тұру
Кезекші мәліметін тындау
Сәлемдесу
Сабақтын өтілуін, мақсатын түсіндіру.
Саптағы бұрылулар(оңға,солға,кері) Оқушылардын сабаққа даярлығын
анықтау спорт киімдерін тексеру
1
2
3
4
5 Бой қыздыру жаттығулары
Қол жоғарда аяқ ұшымен жүру
Қол желкеде өкшемен жүру
Қол белде аяқ сыртымен жүру
Жартылай жүрелеп отырып жүру
Толықтай отырып жүру. Оқушылардын бой қыздыру жаттығуларын дұрыс өз ережесімен жасалуын қадағалау
1
2
3
4
5 Жүгірудін түрлері
Жай жүгіріспен жүгіру
Қол белде он,сол жағымызбен ауысып жүгіру
Қол белде аяқты алға,артқа сермеп жүгіру
Бір қалыпты залды (аланды) аййналып жүгіру
Тізені алға жоғары көтеріп жүгіру Оқушылардын осы жүгіру жаттығуларын өз ережесімен дұрыс орындауларын байқау үйрету.
1
2
3
4
5
6
7
8
9 Бір орында орындалатын жаттығулар
Б.Қ-қол белде аяқ иық денгеиінде басты оңға 4рет,солға 4рет
Қол белде,белімізді оңға солға 4-рет айналдырамыз
Б.Қ сол қол белде, оң қолды жоғары көтереміз 1,2 оңға 3,4 солға иілеміз.
Б.Қ.Н.Т.
1.Қол жоғары шалқайамыз
2.Қол едеңде еңкиеміз.
3.Қол алда отырамыз
4.Б.Қ.
Б.Қ Қолымызды алдымызда созамыз,сол аяқты оң қолды,оң аяқты сол қолға тигіземіз.
Б.Қ аяқ денгиінде,тіземізді 1,2,3,4 ішке қарай 1,2,3,4сыртқа қарай айналдырамыз.
Оңға қарай 450с-қа бұрыла сол қолды оң аяқтың басына,оң қолды жоғары көтеріп,қолды екі аяқтын басына тигізу.
Б.Қ екі аяқты ашақ қойып,екі қолды желкеде ұстап тұрып денені айналдыру.
Аяқты иық денгеиінде алшақ ұстап табанды қозғамай отырып тұру.
Б.Қ аяқты созу ашып отыра 1,2,3,4 оң аяққа, 1,2,3,4сол аяққа қарай отыру. Бір орында орындалатын дайындық жаттығуларының қауіпсіздік сақтау үшін міндеттілігін түсіндіру қадағалау.
ІІ
1
2 Негізгі бөлім
Сапқа тұрғызу
Сабақтын тақырыбын түсіндіру.
1.Қауіпсіздік ережелер жөнінде түсінік беру
2. Мұғалімнің рұқсатынсыз жаттығу жасамау керектігін айту.
3. Кіші ағаш аттан аяқты ашып секіру
тәсілдерін түсіндіру және көрсету. Берілген бұйрықтын орндалуын байқау.Оқушылар осы командылар беру серпілетін аяқты нық тіреп,серпілу жерге дұрыс артқа құламай қолды тіремей секірулерін қадағалау.
ІІІ
1
2
3
4
5 Қорытынды бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Сабақтын нәтижесін анықтау
Қорытындылау
Үйге тапсырма
Таңертеңгі жаттығулар жасау. Оқушылардын жаттығу орындаудағы шымырлықтарын әлсіздіктерін анық-у. Жақсы менгерген бағалау ескерту.