Открытый урок по физической культуре на темуКруговая тренировка занятия из раздела спортивные игрыволейбол

Конспект открытого урока в 10-11кл.
Тема: Круговая тренировка на уроке физической культуры (из раздела волейбол) Полоса препятствий с элементами гимнастики
Цель: Развитие гибкости, силы, выносливости
Задачи урока : Всестороннее физическое совершенствование движения с использованием элементов спортивных игр.
Инвентарь: секундомер, мячи в/ в, гимнастическая скамейка.
Части урока Содержание урока Дозировка Методические указания
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть Построение, сдача рапорта, приветствие, объявление урока.
Стр. упр. на месте- перестроение из 2-3 шеренги, колонны, размыкание строя.
Ходьба по залу,бег.
Упр. на осанку- на носках, пятках, в приседи (меняя положение рук)
Упр. в движении- в беге- правым боком, левым приставными , скрестным шагом- сочетая приставными , то правым боком, то левым
Переход на ходьбу. Упр. на кисти рук.
Работа по станциям:
Станция№1-
Прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с последующим поворотом на 180*
Станция№2-
В низком приседе прыжки с продвижением вперед.
Станция№3
Стоя в 1м. от стены, переход в упор на пальцах о стенку с последующим отталкиванием и возвращением в и.п.
Станция№4
Стоя спиной к гимнастической стенке, взявшись руками за рейку на уровне плеч, прогибание в грудном отделе позвоночника с отведением рук вверх- назад за счет поочередного выпада вперед.
Станция№5
Стоя, руки за головой, сед перекат назад на спину с последующим возвращением в и.п.
Станция№6Нижняя передача волейбольного мяча в стенку.
Станция№7Верхняя передача волейбольного мяча над головой стоя на месте и во время передвижения по площадке.
Убрать места занятий. Построение на 2 группы-д- акробатика с ранее изученных элементов (по карточкам) Ю- гимнастическая полоса препятствий- 3 кувырка вперед , прыжок ноги врозь ч/к, лазание по канату- подтягивание на перекладине, бег 10м.
Пресс туловища на наклонной скамейки.
Убрать места занятий.
Построение, выставление оценок, замечание по уроку, переход в раздевалку. 10-12мин
30 мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3-5мин
3мин Организация уч-ся
Спортивная форма
Следить за осанкой
Правильность выполнения. Соблюдать технику безопасности.
двумя одновременно ногами
Сгибать руки в локтях
Прогибаться назад спиной как можно больше
Спина круглая, голову держать ближе к коленям
Принимать на запястья мяч
Как можно дольше продержаться с мячом над головой
Правильно выполнять задания
Соблюдать дистанцию

Самоанализ
Урок в 10-11 классе, был направлен на развитие силы, координации движения, овладение техникой спортивных игр в/в. Уровень подготовленности хороший. Урок проходил в спортивном зале. Спортивный инвентарь был приготовлен заранее по станциям. Урок соответствовал программному материалу. Дети организованно переходили от станции к станции , увлеченно выполняя упражнения. Урок прошел организованно. Выставили оценки. Дисциплина на уроке позволяла провести занятие на высоком уровне.