Презентация по физкультуре на тему Обучение технике кувырка вперёд

ТЕМА УРОКА: «Обучение технике кувырка вперёд»Учитель физической культуры: Шульгина Л.Н.МБОУ «Куженкинская СОШ» Кувырок - переворот через голову на поверхности (кувырок в воздухе называется сальто).  Во время кувырков необходимо выполнять группировку. При исполнение этого элемента напрягается спина, по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате). Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике. Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, приближены к груди и удерживаются хватом рук либо за середину голени, либо под заднюю поверхность. То есть под группировкой понимается такое положение, при котором тело исполнителя собрано “в комок”. Игра «Лиса и ёжики». По команде «лиса» идетежики сворачиваются в группировку сидя, «лиса» пытается запятнать «ёжика» дотронувшись до носа. Кого запятнает – новый водящий.Для освоения группировки лягте на спину, руки вытяните за головой. После этого резким движением согните ноги и плотно прижмите колени к груди на ширине плеч и одновременно захватите голени руками, подбородок прижмите к груди, спину округлите. Последовательность обучения:Из упора присев, оттолкнуться руками от пола, принять положение группировки в приседе, округлив спину, находясь на всей ступне.Из положения упора сидя сзади (руки в упоре за спиной) быстро согнуть ноги и сгруппироваться.То же, из и.п. лёжа на спине.Типичные ошибки:откинутая голова назад;ноги разведены;неправильный захват руками голеней;неплотная группировка и поэтому прямая спина. Кувырок вперёд — кувырок исполняется из упора присева путём переката. Перекаты — это движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову. Перекаты используют как подводящие упражнения во время обучения кувыркам. Выполните группировку.Прокатитесь как колесо и вернитесь в И.П. Из положения лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор присев. Перекаты в группировке Постановка головы при кувыркеВ упоре присев (руки на расстоянии 30-40см впереди) разгибая ноги, согнуть руки и наклонить голову вперёд так, чтобы затылком коснуться пола, и вернуться в и.п. И.П. упор присев1- разогнуть ноги, вес тела перенести на руки. Подбородок прижат к груди. 2- переворот вперед в группировку лежа на спинеКувырок вперёд Запомните!При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя, голову надо поставить на затылок.2) Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться. 3) Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед. Игровой метод выполнения кувырка вперёд.«Маленькие превращения»По команде «Солдатиком» - становись!» - дети принимают строевую стойку. По команде – «И в ёжика - превратись!» дети выполняют ходьбу в группировке.«Улыбнёмся и с улыбкой,Превратимся мы в улитку».Игроки выполняют присед с округленной спиной и поднятыми вверх руками – «рожками2, следя за ладонями. Ведущий объясняет, для чего нужны улитке рожки, предлагая вытянуть руки как можно дальше вперёд, и напоминает, что во время опасности улитка быстро прячет рожки. Это значит, что дети должны выполнить быструю группировку. Упражнение выполняют 3-4 раза, после чего они превращаются в «теремок». Превращаясь в «теремок», дети произносят:Из трубы дымит дымок,Превратимся в теремок.И выполняют из упора присев упор стоя согнувшись, высоко подняв таз и перенося массу тела на руки. Упражнение повторяют 4-6 раз.Затем по команде «Теремок, теремок, превратись в колобок!» дети отталкиваются ногами, одновременно сгибая руки, переворачиваются через голову и, касаясь плечами пола, выполняют плотную группировку и продолжают перекат вперёд, заканчивают кувырок приседом в группировке, после чего продолжают ходьбу «ёжиком». Отворилась со скрипом калитка,Быстро спряталась в домик улитка.Притаилась, мотает моток,Превращая клубок – колобок в кувырок. Спасибо за внимание !