Презентация по ОБЖ на тему: Понятие о здоровье и здоровом образе жизни

Понятие о здоровье и здорового образа жизни Содержание Понятие здоровья 1.1 Физическое здоровье 1.2 Психическое здоровье 1.3 Нравственное здоровьеПонятие ЗОЖ Понятие здоровья Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду и обеспечивающая гармоничная развитие личности. Здоровье- это полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; Здоровье- это нормальное функционирование организма в системе «человек- окружающая среда»; Здоровье- это умение приспосабливаться к постоянно меняющим условиям существования в окружающей среде; Здоровье- это отсутствие болезней; Здоровье- это способность к полноценному выполнению основных социальных функций. 1.1 Физическое здоровье Физическое здоровье- это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. 1.2 Психическое здоровье Психическое здоровье- это зависящее от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развития, внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитиям волевых качеств человека. 1.3 Нравственное здоровье Нравственное здоровье- определяется моральными принципами, которые являются основной социальной жизни человека, т.е. жизни в определённом человеческом обществе. Нравственным здоровьем считается высшей мерой общих человеческих качеств, которые делают человека настоящим гражданином. Понятие здоровья Индивидуальное здоровье каждого из нас в основном зависит от 4 факторов:1)Биологические факторы (наследственность)- 20%;2)Окружающая среда (природная,техногенная,социальная)- 20%; 3)Служба здоровья-10%;4)Индивидуальный образ жизни (вредные привычки) – 50%. Наследственность Наследственность- это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития; способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей. Понятие ЗОЖ Здоровый образ жизни (ЗОЖ)- это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье. Факторы, способствующие укреплению здоровью ЗОЖ Режим жизнедеятельности закаливание Отказ от вредныхпривычек Рациональноепитание Оптимальный ДвигательныйРежим Общая гигиена организма Состояние Окружающейсреды Режим жизнедеятельности. Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Биологические ритмы- это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека. Биологические ритмы Они развивают в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления к тем её факторам, которые возобновляются с чёткой периодичностью в рамках определённого времени (вращение Земли вокруг Солнца и своей оси, колебания освещённости, температуры, влажности, напряжённости электромагнитного поля Земли). Общая гигиена организма Общая гигиена организма- уход за телом, соблюдение гигиены одежды и обуви, точное следования режиму дня. Оптимальный двигательный режим Оптимальный двигательный режим- непременное условие нормального развития, общего укрепления здоровья, формирование правильной осанки и овладение основными двигательными навыками. Закаливание Закаливание- это комплекс приёмов которые систематические используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды. Рациональное питание Рациональное питание- рекомендуется принимать пищу не менее четырёх раз в день. Первое правило здорового питания: есть надо всегда в одно и то же время. Второе правило здорового питания: пищу должна быть разнообразной. Отказ от вредных привычек К вредным привычкам в первую очередь относят курение, пристрастие к алкоголю и наркотикам. В идеале здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Состояние окружающей среды Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит к перестройке сложившейся структуры природно – территориальных комплексов. Загрязнение поверхности суши, водоёмов и атмосферы губительно сказывается на состоянии здоровья людей. спасибо за внимание.