Открытый урок на тему:«Обучение кувырка назад в стойку с мальчиками группы II года обучения»

Открытый урок
П.д.о.Ермагамбетовой С.А.
Дата проведения: 17.02.2016 г.
Тема урока: «Обучение кувырка назад в стойку с мальчиками группы II года обучения»
Задачи урока: Развивать координационные способности; развивать силовую выносливость для основных групп мышц.
Цель урока: научить детей правильно выполнять выход в стойку, выпрямляя руки, и приземляться на прямые ноги.
№ п/п Часть урока Название элемента Методические рекомендации
I Подготовительная часть. Разминочные упражнения скоростного характера:
бег с высоким подниманием бедра,
обычный бег,
бег с захлестком ног,
обычный бег,
бег с подскоками,
бег спиной вперед,
бег с поворотом вокруг себя,
обычный бег,
челночный бег,
рывки руками перед собой,
вращения прямых рук вперед и назад,
вращения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах,
наклоны в стороны, вперед и назад,
14) вращение тазобедренного сустава. Упражнения для разогрева организма, разминки всех мышц, подготовки пульса к работе в скоростном режиме.
Во время бега разминать кисти рук, локтевые и плечевые суставы в различных положениях перед собой, вверх.
II Основная часть. Подводящие упражнения:
перекаты в группировке
кувырок назад в группировке
из положения седа ноги вместе перекат в стойку на лопатках
из положения стоя согнувшись кувырок назад в приземлении стоя согнувшись.
из положения седа ноги вместе согнувшись перекат в стойку на лопатках, руки за голову, с упором в пол и последующим выходом в стойку с помощью педагога.
из положения стоя согнувшись перекат в стойку на лопатках, руки за голову, с упором в пол и последующим выходом в стойку с помощью педагога на полу..
дать возможность ученику самостоятельно выполнить данный элемент. Подводящие упражнения необходимы, чтобы ребенок предчувствовал каждую стадию элемента. Обратить внимание на приземление в положение стоя согнувшись, ноги выпрямлены.
Повторить 5 подходов по 3 раза.
Закрепить результат количеством повторений элемента.
Заключительная часть Упражнения на расслабление и гибкость
1. Складки: ноги вместе, ноги врозь.
2. Мост: из положения лежа, стоя.
3. Шпагаты: на правую ногу, на левую ногу, поперечный. Удержать складку 30 счетов.
Ноги прямые, плечи над кистями.
Ноги и носки оттянуты.