Календарно-тематический план по физкультуре 166 часов

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ВАЛУЙСКИЙ ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ТЕХНИКУМ»
Утверждаю
Зам. директора по УР
_________Захарова Л.М.
«___»_________2016 г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Преподавателя Стороженко Александра Александровича
По дисциплине физическая культура (166 часов)
23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
Составлен в соответствии с рабочей программой, утвержденной 31.08.2016 г.
Рассмотрено на заседании ЦМК преподавателей общеобразовательного цикла.
Протокол № ____от ____________
Председатель ЦМК _____________ /Тютюнникова Г.В/
г. Валуйки
2016г
№ занятия Наименование разделов, тем по программе, тем отдельных занятий. Кол-во часов Вид занятия Контроль знаний Д.ЗСам.рабСроки проведения Примечание
Тема 1.1.
Лыжная подготовка1 -2 Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. 2 Практика 3-4 Первая помощь при травмах и обморожениях 2 Практика 5-6 Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. 2 Практика 7-8 Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. 2 Практика 9-10 Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. 2 Практика 11-12 Основные элементы тактики в лыжных гонках. 2 Практика 13-14 Преодоление подъемов и препятствий. 2 Практика 15-16 Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). 2 Практика Тестирование Тема 1.2. Баскетбол
17-18 Бег по заданиям. Эстафетные игры с элементами баскетбола. Учебная игра. 2 Практика 19-20 Совершенствование сочетание приемов ранее изученных. Учебная игра. 2 Практика 21 Обучению штрафному броску: двумя руками от головы; одной рукой от плеча. Технические действия в нападении. Учебная игра. 1 Практика 22-23 Обучение передаче мяча в парах на месте и в движении. Учебная игра. 2 Практика 24-25 Закрепление приема передачи мяча в парах на месте и в движении. Учебная игра. 2 Практика 26 ЗАЧЕТ (2 курс) 1 27-28 Техника игры в нападении: остановки, повороты, обманные движения. Учебная игра. 2 Практика 29-30 Техника игры в защите: передвижение обычными и приставными шагами в различных направлениях; бросок мяча после ведения и передач. Учебная игра. 2 Практика 31-32 Обучение игре в нападении и защите: расстановка игроков на площадке и определение игровых функций: центровых, нападающих, разыгрывающих. Учебная игра. 2 Практика 33-34 Штрафной бросок. Учебная игра. 2 Практика 35-36 Игры и эстафеты с элементами баскетбола. 2 Практика Самостоятельная работа.
1-2 Медленный бег до 30 мин;
3-4 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
5-6-7 Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: кроссовый бег.
8-9 Занятия в секциях: волейбол;
10-11 Занятия в секциях: баскетбол;
12-13 Занятия в секциях : футбол;
14-15 Занятия в секциях: настольный теннис .16-17 Занятия в секциях: бадминтон
18-19 Эстафетные игры
20-21 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
22-23 Упражнения «Кенгуру» 20 раз;
24-25 Упражнение «Складной нож» 15 раз;
26 Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; 26 Тема 1.3
Легкая атлетика.
Спортивная игра
«Футбол». Самостоятельная работа.
27-28 Медленный бег до 30 мин;
29-30 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
31-32 Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: кроссовый бег.
33-34 Занятия в секциях: волейбол;
35-36 Занятия в секциях: баскетбол;
37-38 Занятия в секциях : футбол;
39-40 Занятия в секциях: настольный теннис .41-42 Занятия в секциях: бадминтон
43-44 Эстафетные игры
45-46 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
47-48 Упражнения «Кенгуру» 20 раз;
49-50 Упражнение «Складной нож» 15 раз;
51-52 Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз;
53-54 Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.
55-56 Бег с преодолением препятствий 30 37-38 Кроссовая подготовка. Правила техники безопасности на занятиях по футболу. Удары по летящему мячу средней частью подъема. Бег на дистанции с заданной скоростью. 2 Практика Тестирование 39-40 Кроссовая подготовка, метание гранаты. 2 Практика 41-42 Кроссовая подготовка. Футбол: эстафеты с обводкой стоек. Учебная игра. 2 Практика 43-44 Прыжок в длину. Эстафеты с обводкой стоек. Футбол. Стойка и передвижение вратаря. Двусторонняя игра. 2 Практика 45-46 Бег с низкого старта на 60 м (на время). Эстафеты с ведением мяча. Футбол. Двусторонняя игра. 2 Практика 47-48 Бег с низкого старта на дистанции 80-100 м 3-4 раза(в парах, тройках на выигрыш у партнера). Футбол: ознакомление с техникой отбора мяча у соперника накладыванием стопы на мяч. Учебная игра. 2 Практика 49-50 Прыжковые упражнения в длину с места. Футбол: отбор мяча у соперника в парах. Двусторонняя игра. Условие: мяч, забитый головой, засчитывается за три мяча. 2 Практика 51-52 Прыжок в длину с места. Тренировка в беге со старта группой. Футбол. Учебная игра. 2 Практика 53-54 Бег на 1000 м. Футбол: стойка и передвижения вратаря. Подбрасывание мяча над собой, ловля мяча. 2 Практика 55 Кроссовый бег. Отработка ударов по мячу ( серединой подъёма, внешней частью подъёма ноги, с лёта) 1 Практика 56 ЗАЧЕТ 1 57-58 Пробегание дистанции с заданной скоростью. Игра «Борьба за мяч». 2 Практика 59-60 Бег на 100 м. Кроссовый бег с равномерной скоростью. Футбол: эстафеты с ведением мяча. 2 Практика 61-62 Эстафетный бег. Футбол: ознакомление с техникой отбора мяча у соперника. Учебная игра. 2 Практика 63-64 Метание гранаты с полного с места. Футбол: Отбор мяча у соперника. Выполнение упражнения в парах. 2 Практика 65-66 Метание гранаты с полного разбега. Кроссовый бег. Учебная игра футбол. 2 Практика 67-68 Эстафетный бег с этапами по кругу до 200 м. Учебная игра футбол. 2 Практика 69-70 Метание гранаты на дальность с разбега. Футбол: закрепления умения отбора мяча у соперника. 2 Практика 71-72 Кроссовый бег в среднем темпе. Футбол. Двустороння игра. 2 Практика 73-74 Бег с изменением скорости. 2 Практика 75-76 Кроссовый бег 25 мин. Игра по выбору учащихся. 2 Практика 77-78 Кроссовый бег. Подвижные игры с мячом. 2 Практика 79-80 Эстафетный бег. Футбол: ознакомление с ударом по мячу головой в прыжке. 2 Практика 81-82 Кроссовая подготовка Футбол. Выполнение удара по мячу головой в прыжке и с разбега. 2 Практика Самостоятельная работа.
57-58 Медленный бег до 30 мин;
59-60 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
61-62 Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: кроссовый бег.
63-64Занятия в секциях: волейбол;
65-66 Занятия в секциях: баскетбол;
67-68 Занятия в секциях : футбол; 12 Тема 1.4. Спортивная игра «Волейбол» 83-84 Блокирование: одиночное блокирование нападающего удара; блокирование на выносливость. Учебная игра. 2 Практика 85-86 Атакующие действия: тренировочные упражнения (удары с собственного набрасывания; удары в прыжке; броски теннисного мяча через сетку; броски набивного мяча). Учебная игра. 2 Практика 87-88 Атакующие действия: удар у стены; накаты мяча (прямо, с переводом кисти влево, вправо). Учебная игра. 2 Практика 89-90 Атакующие действия: сильный атакующий удар; удары слабейшей рукой; нападающий удар с передачи за головой (забегание в 2-й зоне). Учебная игра. 2 Практика 91-92 Приём и передача мяча: приём мяча после набрасывания партнёра; приём мяча после ударов партнёра. Учебная игра. 2 Практика 93-94 Приём передачи мяча в падении; приём с подачи; приём после атакующего удара; приём на точность в зону; приём одной рукой. Учебная игра. 2 Практика 95-96 Совершенствование передачи мяча: приём сверху над собой – передача сверху; приём снизу над собой – передача сверху. Учебная игра. 2 Практика 97-98 Совершенствование передачи мяча: приём над собой сверху и разворот на 90 градусов - передача назад сверху. Учебная игра.
2 Практика 99-100 Тактические действия в нападении «Волна», «Крест». Учебная игра. 2 Практика Самостоятельная работа
69-70 Занятия в секциях: настольный теннис .71-72 Занятия в секциях: бадминтон
73-74 Эстафетные игры
75-76 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
77-78 Упражнения «Кенгуру» 20 раз;
79-80 Упражнение «Складной нож» 15 раз;
81-82 Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз;
83-84 Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.
85-86 Бег с преодолением препятствий
87-88 Выполнение комплекса гимнастических упражнений
89-90 Акробатическая гимнастика
91-92 Кроссовый бег
93-94-95 Бег на 1000 м
96-97-98 Проведение комплекса упражнений, включенных в сдачу ГТО.
99-100-101 Общеразвивающие упражнения
102-103-104 Атлетическая гимнастика 36 101-102 Нападение со второй линии. Учебная игра. 2 Практика 103 Обманные атакующие действия (сбросы, накаты, переводы). Учебная игра. 1 Практика 104 ЗАЧЕТ (3 курс) 1 105-106 Тактические действия в защите: защита «углом вперёд». Учебная игра. 2 Практика 107-108 Техника блокирования: одиночное блокирование. Учебная игра. 2 Практика 109-110 Групповое блокирование. Интегральная тренировка. Учебная игра. 2 Практика 110-112 Защита «углом назад». Командные тактические действия в защите (взаимодействия игроков). Учебная игра. 2 Практика Самостоятельная работа.
105-106 Медленный бег до 30 мин;
107-108 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
109-110-111 Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: кроссовый бег.
112-113 Занятия в секциях: волейбол;
114-115 Занятия в секциях: баскетбол;
116-117 Занятия в секциях : футбол;
118-119 Занятия в секциях: настольный теннис .120-121 Занятия в секциях: бадминтон
122-123 Эстафетные игры
124-125 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
126-127 Упражнения «Кенгуру» 20 раз;
128-129 Упражнение «Складной нож» 15 раз;
130-131 Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз;
132-133 Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.
134-135 -136 Выполнение комплекса гимнастических упражнений
137-138 Акробатическая гимнастика
139-140 Бег с преодолением препятствий 36 Тема 1.5. Гимнастика 113-114 Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Повторение и закрепление ранее изученных строевых приёмов. 2 Практика Тестирование 114-115 Строевые упражнения.  Разновидности передвижений: ходьба на носках, высоко поднимая колени, в приседе, выпадами, приставными, крестным и переменными ногами вперёд ив сторону. 2 Практика 118-119 Строевые упражнения.  Чередование различных видов ходьбы с различными движениями руками, сочетание ходьбы с подскоками, бег - высоко поднимая колени, сгибая ноги назад, с ускорениями, с поворотами кругом на 360 градусов с движениями руками и туловищем в различных направлениях. 2 Практика 120-121 Строевые упражнения в движении. Круговая тренировка. Сгибание и разгибание рук в упоре. 2 Практика 122-123 Общеразвивающие упражнения. Назначение, классификация, методика составления и проведения комплексов. 2 Практика 124-125 Общеразвивающие упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног, упражнения для туловища, упражнения в парах, упражнения на гимнастической стенке и т.д. 2 Практика 126-127 Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений для различных контингентов студентов 2 Практика 128-129 Прикладные упражнения. Разнообразные эстафеты динамического характера с передачей набивного мяча, скакалки, палки и других предметов, с бегом, прыжками, преодолением препятствий, с переноской предметов. 2 Практика 130-131 Акробатические упражнения. Группировка: сидя, лёжа, в приседе. Перекаты: в группировке – из упора присев назад и обратно, назад в стойку на лопатках, перекат вперёд из стойки на коленях. 2 Практика 132-133 Акробатические упражнения. Кувырки: вперёд – из упора присев, из стойки ноги врозь, с шага, длинный кувырок вперёд, несколько кувырков подряд; кувырок назад, кувырок через плечо, через спину. 2 Практика 134-135 Акробатические упражнения. . Стойки: на лопатках, на голове, на руках. Равновесия: на одной ноге вытянув ногу вперёд, назад, в бок. Мост: из положения, лёжа, из положения стоя. Полушпагат и шпагат (поперечный, продольный). 2 Практика 136-137 Атлетическая гимнастика – содержание и структура физической подготовки, особенности организации процесса силовой подготовки различной направленности. 2 Практика 138-139 Атлетическая гимнастика – методы развития максимальной силы, методы развития мышечной массы, методы развития гибкости, развитие быстроты. 2 Практика 140 ЗАЧЕТ 1 Самостоятельная работа.
141-142 Медленный бег до 30 мин;
143-144 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
145-146 Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: кроссовый бег.
147-148 Занятия в секциях: волейбол;
149-150 Занятия в секциях: баскетбол;
151-152 Занятия в секциях : футбол;
153-154 Занятия в секциях: настольный теннис .155-156 Занятия в секциях: бадминтон
157-158 Эстафетные игры
159-160 Прыжки со скакалкой течении 4 мин.;
161-162 Упражнения «Кенгуру» 20 раз;
163-164 Упражнение «Складной нож» 15 раз;
165-166 Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; 26 Тема 1.6. Кроссовая подготовка 141-142 Общие развивающие и специальные физические упражнения для повышения уровня беговой подготовки, направленные на развитие общей выносливости. 2 Практика Тестирование 143-144 Бег с преодолением препятствий. Учебная игра волейбол. 2 Практика 145-146 Бег в чередовании с ходьбой 2000-3000м. Учебная игра волейбол. 2 Практика 147-148 Бег в равномерном темпе на 2000 и 3000 м. Переменный бег на отрезках 200-300 м. Учебная игра волейбол. 2 Практика 149-150 Повторный бег на отрезках 300-500 м. Учебная игра волейбол. 2 Практика 151-152 Бег с преодолением барьеров на отрезках 1000-2000 м. Учебная игра волейбол. 2 Практика 153-154 Кроссовый бег на дистанции 2000-3000 м (к). Учебная игра волейбол. 2 Практика 155-156 Преодоление полосы препятствий. Учебная игра футбол. 2 Практика 157-158 Бег по пересечённой местности. Учебная игра футбол. 2 Практика 159-160 Длительный бег в течение 15 минут. Учебная игра футбол. 2 Практика 161-162 Проведение комплекса упражнений, включенных в сдачу ГТО. Учебная игра футбол. 2 Практика 163-164 Проведение комплекса упражнений, включенных в сдачу ГТО. Учебная игра футбол. 2 Практика 165 Сдача контрольных нормативов. Итоговая игра в футбол. 1 Практика Тестирование 166 Дифференцированный зачет 1