План — конспект урока на тему Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках (3 класс)

План – конспект урока по физической культуре 3 «а», «б» класс.Тема: « Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках»Дата: 12.11.15Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Часть урока Содержание учебного материала Дозировка Организационно – методические указания (ОМУ)
Подготовительная часть (12 минут) Построение
Приветствие
Сообщение задач урока
Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:- На носках- На пятках- Перекат с пятки на носок- Спортивная ходьба с переходом на медленный бег
Бег с заданиями:- Высоко поднимая бедро- С захлёстыванием голени- Приставными шагами вправо (влево)- Спиной вперёд
Со звуковым сигналом:
- 1 свисток – остановка- 2 св – упор лёжа- 3 св – бег в противоположную сторону.
Ходьба, восстановление дыхания.
Перестроение в колонны по 3 для выполнения комплекса ОРУ ( Приложение 1) 0,30’0,30’1’
2’
3’
1’
4’ Команды «Рав – няйсь!» «Сми – рно!». Проверить готовность к уроку (наличие сменной обуви, спортивной одежды и прочее)
Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.
Дышать равномерно, вдох носом, выдох свободный.
Следить за равнением и дистанцией.
Пробегать только под сигнал учителя, соблюдать интервал движения.
Упражнения выполнять с макс. амплитудой движения.
Основная часть (25 минут) Кувырок вперёд, назад.- Группировка в упоре присев.- «Качалка» - перекат вперёд–назад- Перекат вперёд-назад-упор присев- Упор присев-кувырок вперёд-упор присев- Упор присев-перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в и.п.- Кувырок назад в упор на коленях- Кувырок назад из и.п.: упор присев- Кувырок вперёд-кувырок назад
Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:- Стойка с согнутыми ногами- Стойка с прямыми ногами (со страховкой, без) 15’
10 раз
10 раз
6 раз
10 раз
5 раз
5 раз
10 раз
10’
Типичные ошибки:1. Опора руками близко к ступням.2. Отсутствие отталкивания ногами.3. Недостаточная группировка.4. Опора руками сзади при переходе в упор присев.5. Неточная постановка рук.6. Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивание через голову.7. Неплотная группировка.8. Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.
Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
Заключительная часть (3 минуты) Построение, подведение итогов урока. (Оценивание работы уч-ся)
Организованный выход из зала. 2’
1’ «Рав-няйсь!» «Сми-рно!» «Нале-во!»«В класс шагом марш!»