Ашы? саба?. Та?ырыбы: Екі ая?пен итеріле орыннан секіру. ?айталап ж?гіру 3х10м.

Сабақ жоспары: 4ә сыныпқа
Сабақтын тақырыбы: 1 Екі аяқпен итерле орыннан секіру.
2 Қайталап жүгіру 3х10м.
Сабақ мақсаты: 1 Екі аяқпен орыннан ұзындықа секіру, жетілдіру.
2. 3х10м. қайталап жүгіру.
Өтетін күні: 26.09.2012ж.
Өткезген орны: спорт аланы.
Қуралдар: сқырық, метровка, секундомер.
Өткезген мұғалем: Уразалиев Д.Р.
№ Оқу жадыхаты Уақыты. Әдістемелік нұсқау.
І
ІІ
ІІІ Сапқа тұру.
Сабақтын тақырыбын хабарлау.
Саптағы жаттығулар: он-ға! Сол-ға! Ай-нал! Бір орында қадам бас!
Денені қыздыру: алға жүру, қолды жоғары көтеріп, алға,
екі жанға созып, белге қойып тізені бүгіп жүру, отырып жүру.
Жүгіру оң – сол жанымен,
Аяқты алға артқа сермеу,
Аяқтың үшімен секіріп жүгіру, артымен жүгіру, алға жүгіру. Дималып жүру.
Бір орында басып жүру, тоқтау.
Үш қатарға тұрғызып жаттығу жасату.
1.Аяқ ашық, қол белде, мойнымен қимылдау.
2.Аяқ ашық, иықпен қимылдау.
3.Аяқ ашық 1 қолды жоғары көтеріп артқа керілу, 2 алға еңкею, 3 отыру, 4 тұру.
4.Аяқ ашық, жаңға қисаю. Оң қол белде, сол жоғарыда. 1-2 оңға қисаю, 3-4 қолды аустырып солға қисаю.
5. Секіру. 10 рет – сол, 10 рет – оң, 10 рет – қос аяғымен жоғары секіру.
Бір сапқа тұрғызу.
Бір орында тұрып секіру ұзындыққа.
Сызықпен белгіненген жолдарда өткізіледі.
Тапсырушы белгіленген сызықтан, аяқты иық кеңдігін қойып, қолды жоғары сілтей, екі аяқпен қарғып секіреді.
Қайталап жүгіру 3х10м.
Ептілікті анықтау үшін ұзындығы 10м. жол алынады. Әр сызықтан кейін радиусы 50см. 2 доға алынады. Жоғары сөреден қалпынан «алға» конандасы бойынша саналушы келесі доғаға дейін 10м. жүгіріп, доғаның ішінде жатқан кубикті алады, тез сөреден сызығына қайта оралып, кубикті қояды, қайтадан мәреге ұнтылады.
Сапқа тұру. Оқушыларды бағалау.
Қателігін айту. Үйге тапсырма. 3
12
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
25
12
8
5 Аяқ киім тексеру.
-аяқтың үшімен
-өкшемен
-қол белде
-қол белде
-оң қолды созып
1,2,3,4 санға
-қол иықта,бар салпағымен айнал-у
2-тізені бүкпеу
Терен қисаю
Жоғар секіру
Секіру үш рет қайталанады.
Есепке ең жоғары нәтижесі алынады.
алға мәреге дейінгі уақытті есепке алынады.
Кубикті лақтыруға болмайды.
Батыс Қазақстан облысы
Теректі ауданы
Шаған жалпы орта білім беретін мектебі

Өткізген мұғалім: Уразалиев Д.Р.
2012-2013 оқу жылы.