Т?менгі с?реден ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру т?сілін жетілдіру

Төменгі сөреден қысқа қашықтыққа жүгіру тәсілін жетілдіруОрындаған: Байырбаев Назымбек Амангазиевичдене шынықтыру пән мұғалімі Мақсаты:1. Білімділік: Жүгіру әдісін үйрету.2. Дамытушылық: Сөрелік екпінді жүгірісті жетілдіру.3. Тәрбиелілік: Оқушылардың шыдамдылығын және жылдамдығындамыту. Сабақ түрі: Оқыта - дамыту.Қолданатын жабдықтар: Баскетболдық доптың сырттары, велосипед шындары, жалаушылар, кедергілер, ысқырғыш. ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМ. 10 минСапталу, сәлемдесу, сабақтың мақсатымен таныстыру.Жүріс, бірқалыптық жүгіріс Жүгіріске арналған ерекше жаттығулар.1. Тізені алға көтеріп жүгіру. – 3 рет2. Өкшені артқа сермеп жүгіру. – 3 рет3. Бір аяқтан, бір аяққа секіріп жүгіру. – 3 рет4. Тікке аяқты жа-жаққа сермеп жүгіру. – 3 рет5. Тыпырлап жүгіру. – 3 рет Жүгіріске арналған ерекше жаттығулар.1. Тізені алға көтеріп жүгіру. – 3 рет2. Өкшені артқа сермеп жүгіру. – 3 рет3. Бір аяқтан, бір аяққа секіріп жүгіру. – 3 рет4. Тікке аяқты жа-жаққа сермеп жүгіру. – 3 рет5. Тыпырлап жүгіру. – 3 рет Жалпы дамыту жаттығулар:А) Қимылда.1. 1 - жоғарыға қол көтеріп дем алу2 - қол төменге дем шығару. – 6 рет2. Б. қ.- оң - қол үстінде, сол қол астында -аттам сайын қол ауыстыру. 6 – рет 3. 1 - 4 - алға енкею, 5 - 8 - секіріп керілу. 6 - ретБ) Орында:Б. Қ - Н. Т: 1 - 2 алға еңкею, 3 - 4 - артқа шалқаю. 6 - рет3. Б. Қ - Н. Т: 1 - 2 - оңға денені ию, 3 - 4 солға ию. 6 - рет4. Б. Қ - Н. Т: оңға, солға аттап түсу, денені бұрып. 6 - рет Негізгі бөлім- 30 минутӘр түрлі қалыптан сөрелік екпінді жетілдіру.1. Биік сөреден жүгіру.2. Аттап түсу сөреден.3. Жүрістен жүгіріске көшу.4. 180гр бұрылып жүгіру.5. 360гр бұрылып жүгіру.Тосқауылдан жүгіру. Әр бала өз жолында жасайды.Гимнастикалық жаттығулар» , “Акробатикалық жаттығулар” Қорытындылау: бағалау, үйге тапсырма беру, задлдн саппен шығу Назарларыңызға рахмет!!!