Дене т?рбиесі бойынша д?рісДопты ме?геру бір ?олмен, екі ?олмен ?йрету

Баскетбол сабақтарының күнделік жоспары №21
Сабақтың мақсаты:
Білімділік: Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен үйрету. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру, жүгіру, секірулер, тоқтатулар, бұрылуды жетілдіру.
Денсаулық сақтау: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
Тәрбиелік: сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау, тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Баскетбол доптары, ысқырық,т.б.
Өткізілген күні: 1топ I курс
Өткізілген орны: Спорт залУақыты: 45мин
№ Жаттығулар Уақыт Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлім:
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар
Оңға, солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт. Жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяұты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру 12-15 мин
30сек
30сек
30сек
30сек
1мин
30сек
30сек
5мин
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
2рет
Спорт. Киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру Спорт. Залдың бір бұрышынан екінші бұрышынан дейін
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2 Негізгі бөлім:
Допты меңгеру бір қолымен, екі қолымен ұстауды үйрету. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру, жүгіру, секірулер, тоқтаулар, бұрылуларды жетілдіру.
Сигнал бойынша жүріп, тоқтау:
Секіріп
Екі қадамдап
Бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.
Секіру жаттығулар
Оң аяқпен
Сол аяқпен
Екі аяқпен
Екі аяқпен оңға, солға теріс секіру
Он аяқпен оңға, солға секіру
Сол аяқпен оңға, солға секіру
Допты жүргізуді үйрету:
Допты бір орында соғу,
Допты оң қолымен жүргізу
Допты сол қолымен жүргізу.
Он ,сол қолымен жүргізу.
Он жақпен сол қолмен
Сол жақпен оң қолмен.
Теріс қарап жүргізу
Эстафета түрдегі ойындар 27мин Қолмен көрсету
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
1 ысқырғыш
2 ысқырғыш
3 ысқырғыш
Капитанды ойыншылар өздері таңдап алады
3 Қорытынды бөлім:
Сапқа тұрғызу
Қорытынды жасау, бағалау
Ұйымдастырып қайтару 3мин Үйге тапсырма беру.